Vibrace

Vibrace patří mezi masážní techniky, při kterých se do masírované oblasti přenášejí vibrace různých rychlostí a amplitud. Vibrace se šíří z masírovaného povrchu do hlouběji uložených svalů a tkání těla. Rozdíl mezi vibračními a jinými masážními technikami je v tom, že za určitých podmínek zasahuje hluboko do vnitřních orgánů, cév a nervů.

Fyziologický účinek vibrací na tělo se vyznačuje tím, že zesiluje reflexní reakce těla. V závislosti na frekvenci a amplitudě mohou vibrace rozšiřovat nebo zvětšovat krevní cévy. Vibrace se používají ke snížení krevního tlaku a snížení srdeční frekvence. Po zlomeninách zkracuje vibrace čas potřebný pro tvorbu kalusu. Vibrace mohou změnit sekreční aktivitu některých orgánů.

Při provádění vibrací je třeba mít na paměti, že síla techniky závisí na úhlu mezi masírovaným povrchem a rukou masážního terapeuta. Čím větší je tento úhel, tím silnější je náraz. Pro zajištění co největšího účinku vibrací musí být kartáč umístěn kolmo k masírovanému povrchu. V jedné oblasti byste neměli vibrovat déle než 10 sekund a je vhodné to kombinovat s jinými masážními technikami.

Vibrace s velkou amplitudou (hluboké vibrace), které trvají krátce, způsobují podráždění v masírované oblasti a dlouhodobé vibrace s malou amplitudou (mělké vibrace) naopak uklidňují a uvolňují. Příliš intenzivní vibrace mohou masírované osobě způsobit bolest.

Přerušované vibrace (effleurage, sekání atd.) na neuvolněné svaly také způsobují bolest u masírovaného. Není možné provádět přerušované vibrace na vnitřním povrchu stehna, v popliteální oblasti, v oblasti srdce a ledvin. Zvláštní pozornost je třeba věnovat používání přerušovaných vibrací při masáži starších lidí. Bolestivé pocity mohou být způsobeny přerušovanými vibracemi při současném provádění oběma rukama.

Při provádění techniky protřepávání je třeba dbát také opatrnosti. Použití této techniky na oblasti horních a dolních končetin bez sledování směru pohybu může vést k poškození kloubů. Zejména třes horních končetin vede k poškození loketního kloubu, pokud se neprovádí v horizontální, ale ve vertikální oblasti. Při pokrčeném koleni dolní končetinou netřeste, může dojít k poškození burzovazivového aparátu.

Manuální vibrace (pomocí rukou) obvykle způsobuje rychlou únavu masážního terapeuta, takže je pohodlnější použít hardwarové vibrace. Vibrační techniky lze rozdělit do dvou typů: kontinuální vibrace a přerušované vibrace.

Kontinuální vibrace je technika, při které kartáč masážního terapeuta působí na masírovaný povrch, aniž by jej opustil, a přenáší na něj kontinuální oscilační pohyby. Tato technika se často používá k uvolnění svalů a snížení bolesti.

Intermitentní vibrace je technika, při které kartáč masážního terapeuta působí na masírovaný povrch s periodickými přestávkami. Tato technika může být použita ke stimulaci svalů a zvýšení jejich tonusu, stejně jako ke snížení otoku.

Při vedení vibrací je třeba pamatovat na to, že frekvence a amplituda vibrací musí odpovídat věku, celkovému zdravotnímu stavu a účelu masáže. Je také nutné vzít v úvahu individuální vlastnosti masírované osoby, například přítomnost kontraindikací vibrací.

Celkově je vibrace účinnou masážní technikou, kterou lze použít k dosažení různých cílů, jako je zlepšení krevního oběhu, snížení bolesti, uvolnění svalů atd. Pro dosažení maximálního účinku je však nutné správně provádět vibrační techniky s přihlédnutím ke všem rizikům a omezením.

Vibrace: význam, označení a vzorce

Vibrace neboli kmitání je v mechanice pohyb tělesa, který neprobíhá přímočaře, ale je doprovázen vratným pohybem bodů umístěných na jeho povrchu. Nohy kompasu z pouzdra hodinek vibrují