진동

진동은 다양한 속도와 진폭의 진동이 마사지 부위에 전달되는 마사지 기술 중 하나입니다. 진동은 마사지된 표면에서 더 깊은 곳에 위치한 신체의 근육과 조직으로 퍼집니다. 진동과 다른 마사지 기술의 차이점은 특정 조건에서 깊은 내장 기관, 혈관 및 신경에 도달한다는 것입니다.

진동이 신체에 미치는 생리학적 효과는 신체의 반사 반응을 향상시키는 것이 특징입니다. 진동은 주파수와 진폭에 따라 혈관을 확장하거나 확대할 수 있습니다. 진동은 혈압을 낮추고 심박수를 낮추는 데 사용됩니다. 골절 후 진동은 굳은살 형성에 필요한 시간을 줄여줍니다. 진동은 일부 기관의 분비 활동을 변화시킬 수 있습니다.

진동을 실시할 때 기술의 강도는 마사지된 표면과 마사지 치료사의 손 사이의 각도에 따라 달라진다는 점을 기억해야 합니다. 이 각도가 클수록 충격이 강해집니다. 진동의 영향을 최대화하려면 브러시를 마사지할 표면에 수직으로 배치해야 합니다. 한 부위를 10초 이상 진동시키지 말아야 하며, 다른 마사지 기법과 병행하는 것이 좋습니다.

짧은 시간 동안 지속되는 큰 진폭의 진동(깊은 진동)은 마사지 부위에 자극을 유발하고, 반대로 작은 진폭의 장기간 진동(얕은 진동)은 진정시키고 이완시킵니다. 너무 세게 진동하면 마사지를 받는 사람에게 통증이 발생할 수 있습니다.

이완되지 않은 근육에 대한 간헐적인 진동(팽창, 도마 등)도 마사지를 받는 사람에게 통증을 유발합니다. 허벅지 안쪽 표면, 슬와 부위, 심장 및 신장 부위에서 간헐적인 진동을 수행하는 것은 불가능합니다. 노인을 마사지할 때 간헐적인 진동을 사용할 때는 특별한 주의가 필요합니다. 양손을 동시에 사용하면 간헐적인 진동으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.

흔들기 기술을 수행할 때도 주의가 필요합니다. 움직이는 방향을 따르지 않고 상지와 하지 부위에 이 기술을 사용하면 관절이 손상될 수 있습니다. 특히, 상지의 흔들림을 수평이 아닌 수직으로 하면 팔꿈치 관절에 손상을 줄 수 있다. 무릎을 구부릴 때 하지를 흔들지 마십시오. 활액낭-인대 장치가 손상될 수 있습니다.

수동 진동(손을 사용)은 일반적으로 마사지 치료사에게 빠른 피로를 유발하므로 하드웨어 진동을 사용하는 것이 더 편리합니다. 진동 기술은 연속 진동과 간헐 진동의 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

연속 진동은 마사지 치료사의 브러시가 마사지된 표면을 떠나지 않고 작용하여 지속적인 진동 운동을 전달하는 기술입니다. 이 기술은 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 자주 사용됩니다.

간헐진동이란 마사지사의 브러시가 주기적으로 휴식을 취하며 마사지된 표면에 작용하는 기술입니다. 이 기술은 근육을 자극하고 탄력을 높이며 부기를 줄이는 데 사용할 수 있습니다.

진동을 실시할 때 진동의 빈도와 진폭은 연령, 전반적인 건강 상태, 마사지 목적에 부합해야 한다는 점을 기억할 필요가 있습니다. 또한 진동에 대한 반대 징후의 존재와 같이 마사지를 받는 사람의 개별적인 특성을 고려할 필요가 있습니다.

전반적으로 진동은 혈액순환 개선, 통증 감소, 근육 이완 등 다양한 목표를 달성하는 데 사용할 수 있는 효과적인 마사지 기술입니다. 그러나 최대의 효과를 얻으려면 모든 위험과 한계를 고려하여 진동 기술을 올바르게 수행해야 합니다.

진동: 의미, 지정 및 공식

역학에서 진동 또는 진동은 직선으로 발생하지 않지만 표면에 있는 점의 왕복 운동을 동반하는 신체의 움직임입니다. 시계 케이스의 나침반 다리가 진동합니다.