Wibracja

Wibracje to jedna z technik masażu, w której na masowany obszar przenoszone są drgania o różnej prędkości i amplitudzie. Wibracje rozchodzą się od masowanej powierzchni do mięśni i tkanek ciała położonych głębiej. Różnica pomiędzy wibracjami a innymi technikami masażu polega na tym, że w określonych warunkach dociera on do głęboko położonych narządów wewnętrznych, naczyń krwionośnych i nerwów.

Fizjologiczne oddziaływanie wibracji na organizm charakteryzuje się tym, że wzmaga odruchowe reakcje organizmu. W zależności od częstotliwości i amplitudy wibracje mogą rozszerzać lub rozszerzać naczynia krwionośne. Wibracje służą do obniżenia ciśnienia krwi i zmniejszenia częstości akcji serca. Po złamaniach wibracje skracają czas potrzebny na utworzenie kalusa. Wibracje mogą zmieniać aktywność wydzielniczą niektórych narządów.

Wykonując wibrację należy pamiętać, że siła techniki zależy od kąta pomiędzy masowaną powierzchnią a ręką masażysty. Im większy ten kąt, tym silniejsze uderzenie. Aby zapewnić jak największe oddziaływanie wibracji, szczoteczkę należy ustawić prostopadle do masowanej powierzchni. Nie należy wibrować w jednym miejscu dłużej niż 10 sekund, wskazane jest łączenie tego masażu z innymi technikami masażu.

Wibracje o dużej amplitudzie (wibracje głębokie), które trwają krótko, powodują podrażnienie masowanej okolicy, natomiast wibracje długotrwałe o małej amplitudzie (wibracje płytkie) wręcz przeciwnie, działają kojąco i relaksująco. Zbyt intensywne wibrowanie może powodować ból u osoby masowanej.

Przerywane wibracje (wycieki, siekanie itp.) na nierozluźnionych mięśniach również powodują ból u masowanej osoby. Niemożliwe jest wykonywanie wibracji przerywanych na wewnętrznej powierzchni uda, w okolicy podkolanowej, w okolicy serca i nerek. Należy zachować szczególną ostrożność podczas stosowania przerywanych wibracji podczas masażu osób starszych. Bolesne odczucia mogą być spowodowane przerywanymi wibracjami wykonywanymi jednocześnie obiema rękami.

Należy również zachować ostrożność podczas wykonywania techniki potrząsania. Stosowanie tej techniki na obszarach kończyn górnych i dolnych bez przestrzegania kierunku ruchu może prowadzić do uszkodzenia stawów. W szczególności drżenie kończyn górnych prowadzi do uszkodzenia stawu łokciowego, jeżeli nie jest wykonywane w płaszczyźnie poziomej, lecz pionowej. Nie potrząsaj kończyną dolną, gdy kolano jest zgięte, gdyż może to prowadzić do uszkodzenia aparatu kaletki-więzadłowego.

Wibracje ręczne (przy użyciu rąk) zwykle powodują szybkie zmęczenie masażysty, dlatego wygodniej jest używać wibracji sprzętowych. Techniki wibracyjne można podzielić na dwa typy: wibracje ciągłe i wibracje przerywane.

Wibracja ciągła to technika, w której szczoteczka masażysty oddziałuje na masowaną powierzchnię, nie opuszczając jej, przenosząc na nią ciągłe ruchy oscylacyjne. Technikę tę często stosuje się w celu rozluźnienia mięśni i zmniejszenia bólu.

Wibracje przerywane to technika, w której szczoteczka masażysty działa na masowaną powierzchnię z okresowymi przerwami. Technikę tę można zastosować w celu stymulacji mięśni i zwiększenia ich napięcia, a także zmniejszenia obrzęków.

Podczas prowadzenia wibracji należy pamiętać, że częstotliwość i amplituda wibracji musi odpowiadać wiekowi, ogólnemu stanowi zdrowia i celowi masażu. Należy również wziąć pod uwagę indywidualne cechy osoby masowanej, na przykład obecność przeciwwskazań do wibracji.

Ogólnie rzecz biorąc, wibracje są skuteczną techniką masażu, którą można wykorzystać do osiągnięcia różnych celów, takich jak poprawa krążenia krwi, zmniejszenie bólu, rozluźnienie mięśni itp. Aby jednak uzyskać maksymalny efekt należy prawidłowo wykonywać techniki wibracyjne, uwzględniając wszelkie zagrożenia i ograniczenia.

Wibracje: znaczenie, oznaczenie i wzory

Wibracja, czyli oscylacja, w mechanice to ruch ciała, który nie odbywa się po linii prostej, ale towarzyszy mu ruch posuwisto-zwrotny punktów znajdujących się na jego powierzchni. Nogi kompasu z koperty zegarka wibrują