Trillingen

Trillingen zijn een van de massagetechnieken waarbij trillingen met verschillende snelheden en amplitudes naar het gemasseerde gebied worden overgebracht. Trillingen verspreiden zich van het gemasseerde oppervlak naar de dieper gelegen spieren en weefsels van het lichaam. Het verschil tussen vibratie en andere massagetechnieken is dat het onder bepaalde omstandigheden diepliggende inwendige organen, bloedvaten en zenuwen bereikt.

Het fysiologische effect van trillingen op het lichaam wordt gekenmerkt door het feit dat het de reflexreacties van het lichaam versterkt. Afhankelijk van de frequentie en amplitude kunnen trillingen de bloedvaten verwijden of vergroten. Trillingen worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen en de hartslag te verlagen. Na fracturen vermindert trillingen de tijd die nodig is voor callusvorming. Trillingen kunnen de secretoire activiteit van sommige organen veranderen.

Bij het uitvoeren van trillingen moet er rekening mee worden gehouden dat de kracht van de techniek afhangt van de hoek tussen het gemasseerde oppervlak en de hand van de massagetherapeut. Hoe groter deze hoek, hoe sterker de impact. Om de grootste impact van trillingen te garanderen, moet de borstel loodrecht op het te masseren oppervlak worden geplaatst. Je mag niet langer dan 10 seconden op één plek trillen en het is raadzaam om dit te combineren met andere massagetechnieken.

Trillingen met een grote amplitude (diepe trillingen), die kort aanhouden, veroorzaken irritatie in het gemasseerde gebied, en langdurige trillingen met een kleine amplitude (oppervlakkige trillingen) kalmeren en ontspannen juist. Te intens trillen kan pijn veroorzaken bij de persoon die gemasseerd wordt.

Intermitterende trillingen (effleurage, hakken, enz.) op niet-ontspannen spieren veroorzaken ook pijn bij de persoon die wordt gemasseerd. Het is onmogelijk om intermitterende trillingen uit te voeren op het binnenoppervlak van de dij, in het knieholtegebied, in het gebied van het hart en de nieren. Bijzondere voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van intermitterende trillingen bij het masseren van ouderen. Pijnlijke gewaarwordingen kunnen worden veroorzaakt door intermitterende trillingen wanneer deze gelijktijdig met beide handen worden uitgevoerd.

Voorzichtigheid is ook geboden bij het uitvoeren van de schudtechniek. Het gebruik van deze techniek op delen van de bovenste en onderste ledematen zonder de bewegingsrichting te volgen, kan leiden tot schade aan de gewrichten. In het bijzonder leidt het schudden van de bovenste ledematen tot schade aan het ellebooggewricht als het niet in het horizontale, maar in het verticale gebied wordt uitgevoerd. Schud het onderste lidmaat niet wanneer de knie gebogen is; dit kan leiden tot schade aan het bursa-ligamenteuze apparaat.

Handmatige trillingen (met de handen) veroorzaken gewoonlijk snelle vermoeidheid bij de massagetherapeut, dus het is handiger om hardwarematige trillingen te gebruiken. Trillingstechnieken kunnen in twee typen worden verdeeld: continue trillingen en intermitterende trillingen.

Continue vibratie is een techniek waarbij de borstel van de massagetherapeut op het gemasseerde oppervlak inwerkt zonder het te verlaten, en er continue oscillerende bewegingen naar overbrengt. Deze techniek wordt vaak gebruikt om spieren te ontspannen en pijn te verminderen.

Intermitterende vibratie is een techniek waarbij de borstel van de massagetherapeut met periodieke pauzes op het gemasseerde oppervlak inwerkt. Deze techniek kan worden gebruikt om spieren te stimuleren en hun tonus te verhogen, en om zwelling te verminderen.

Bij het uitvoeren van trillingen is het noodzakelijk om te onthouden dat de frequentie en amplitude van trillingen moeten overeenkomen met de leeftijd, de algemene gezondheid en het doel van de massage. Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met de individuele kenmerken van de persoon die wordt gemasseerd, bijvoorbeeld de aanwezigheid van contra-indicaties voor trillingen.

Over het geheel genomen is vibratie een effectieve massagetechniek die kan worden gebruikt om verschillende doelen te bereiken, zoals het verbeteren van de bloedcirculatie, het verminderen van pijn, het ontspannen van spieren, enz. Om het maximale effect te verkrijgen, is het echter noodzakelijk om trillingstechnieken correct uit te voeren, rekening houdend met alle risico's en beperkingen.

Trillingen: betekenis, aanduiding en formules

Trilling of oscillatie is in de mechanica de beweging van een lichaam die niet in een rechte lijn plaatsvindt, maar gepaard gaat met een heen en weer gaande beweging van punten op het oppervlak. De pootjes van het kompas uit de horlogekast trillen