Yaşlanmanın qarşısını alan vitaminlər

Təravət və gözəlliyi əbədi olaraq qorumaq üçün hər birimiz tonlarla yaşlanma əleyhinə vitaminlər istehlak etməyə hazırıq. Bu gün "30 yaşdan yuxarı" qadın klubunda biz gəncliyin parlaqlığını uzatmağa, vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını almağa və bu qaçılmaz prosesi bir müddət təxirə salmağa kömək edən şeylərdən danışırıq.

Yaşlanma prosesini yavaşlatan vitaminlər

Vitamin C gənc dəri üçün effektiv “mübarizə” kimi tanınır. Baxmayaraq ki, təbii ki, bir çox insanlar onun immunitet müdafiəsini artıran xüsusiyyətləri haqqında bilirlər. Bu vitamin kollagenin istehsalında iştirak edir və dərini ultrabənövşəyi radiasiyadan aktiv şəkildə qoruyur.

Askorbin turşusu aşağıdakılarda olur:

1. sitrus meyvələri,
2. duzlu kələm,
3. şirin bibər,
4. çiyələk,
5. ananas,
6. brokoli kələm.

Vitamin E dəri hüceyrələrinin sağlamlığını və bütövlüyünü təmin edir. Membranları aktiv şəkildə gücləndirir, hüceyrələri zərərli komponentlərin daxil olmasından qoruyur.

Vitamin A və ya beta-karoten böyümədən məsuldur, dərinin hüceyrə tərkibinin yenilənməsi, strukturunu da təkmilləşdirir.

Bu faydalı komponentin mənbələri odlu qırmızı və tünd yaşıl tərəvəzlərdir, məsələn:

Bu vitaminləri balanslı şəkildə qida rasionunuza daxil etsəniz, erkən qocalmanın qarşısını almaq olar.

Əlbəttə ki, bu, vaxtından əvvəl qocalma ilə mübarizədə kömək edən vitaminlərin tam siyahısı deyil.

İndi vəziyyətə nöqteyi-nəzərdən baxaq: “problem - tövsiyə”.

Yaşlanma əleyhinə vitaminlər: dəri tonunu necə yaxşılaşdırmaq olar?

Qırışlar və ulduzlar

Dərinin qocalmasının əsas əlaməti - qırışlarla başlayaq. Xüsusilə vaxtından əvvəl qırışlarınız varsa, bu deməkdir dəridə çoxlu doymamış yağ turşuları yoxdur. Axı, onlar elastiklikdən məsuldurlar və dərinin qorunmasını təmin edirlər.

Bundan əlavə, necə deyərlər, C vitamini çatışmazlığı var. Onun çatışmazlığı incə qırışların vaxtından əvvəl görünməsi və dərin qıvrımların meydana gəlməsi ilə ifadə edilir.

Yeri gəlmişkən, dəridə "ulduzların" görünməsi də askorbin turşusunun çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Axı, bədən bu vitamindən kifayət qədər qəbul etmirsə, dərialtı qanaxmalar çox, çox asanlıqla baş verir və bu "ulduzlara" çevrilir.

Solğun dəri və sallanan dəri

Bu əlamətlər qocalmış üz dərisindən kifayət qədər vitamin almadığınızı göstərir. Bu xüsusi halda, yəqin ki, var biotin və ya H vitamini çatışmazlığı. Bu, gözəl və bərabər dəriyə kömək edən və dərinin tonunu qoruyan şeydir.

Biotin yumurta sarısı, qoz-fındıq, qaraciyər və süddə olur.

Müxtəlif yaşlarda hansı vitaminlərə ehtiyacımız var?

30 ildən sonra qocalmanı yavaşlatan vitaminlər

Əslində bu yaşda təbii gözəllik yenicə özünün zirvəsinə qədəm qoyur. Sadəcə dərinizi, saçınızı və dırnaqlarınızı yaxşı vəziyyətdə saxlamaq, yumurtalıqların və ümumiyyətlə reproduktiv sistemin, necə deyərlər, saat mexanizmi kimi işlədiyinə əmin olmaq lazımdır.

Tövsiyə olunan vitaminlər E, B3, B6, B9, B12.

35-dən sonra

Bu yaşda gəncliyi uzatmaq üçün qadınların hormon istehsal edən yumurtalıqların funksiyalarını dəstəkləyəcək vitaminlər qəbul etməsi vacibdir.

E, B6, B9, B12, A, C vitaminləri göstərilir.

40-dan sonra

Bir qayda olaraq, bu dövrdə qadınların menstrual funksiyası aktiv şəkildə azalır və menopauza hamar bir keçid baş verir. Yumurtalıqlar getdikcə daha az estrogen istehsal etməyə başlayır. Amma gəncliyi qoruyan onlardır.

Yaşlanma prosesini dayandırmaq mümkün deyil, lakin antioksidant fəaliyyəti ilə məşhur olan vitaminlərdən istifadə edərək gözəlliyi qorumağa dəyər.

Bu yaşda ən vacib vitaminlər A, E, C, F, B12-dir.

45-dən sonra

Estrogen hormonlarının kəskin çatışmazlığı var. Dəri artıq o qədər elastik deyil, çoxlu qırışlar var, dırnaqlarda və saçlarda ciddi problemlər yaranır. Pəhrizinizə D, F, K vitaminlərini əlavə etsəniz, artıq çəki, ürək-damar sistemi və daha çox problemlər hamarlana bilər.Və yenə də antioksidanları unutma: C, E, A.

50-55 ildən sonra A, E, C, D, F, K vitaminlərinin əhəmiyyətini unutmamalısınız. Onlar dəridə nəm saxlamağa, dırnaqları, saçları, dişləri gücləndirməyə, şişkinliyi azaltmağa və dəri strukturunu bərpa etməyə kömək edir.

Gənclik və gözəllik üçün lazım olan hər şeyi təkcə yeməkdən almaq həmişə mümkün olmur.

Vitamin kompleksləri satılır

Bu gün bazar bəzi insanların sadəcə olaraq "qadınlar üçün qocalma əleyhinə vitaminlər" adlandırdığı müxtəlif komplekslərlə doludur. Bununla belə, bu məhsullarda yalnız vitaminlər deyil, həm də digər komponentlər var. Bundan əlavə, hər bir kompleksin öz xüsusiyyətləri var.

Budur, satışda tapa biləcəyiniz komplekslərin qısa siyahısı, lakin biz vurğulamaq istəyirik: komy-za30.ru klubu onları reklam etmir, sadəcə olaraq düşünmək üçün məlumat verir. Beləliklə, ümumi vitamin kompleksləri arasında: Alphabet Cosmetics, Vitrum Beauty, Duovit qadınlar üçün, Lady's formula məhsulları, Farmamed, Pantovigar, Wellwoman və qeyriləri.

Bundan əlavə, tez-tez kosmetika və qulluq məhsulları sadalanan vitaminlərin çoxunu ehtiva edir. Dərinin tonunu qorumaq üçün evdə prosedurlar da edə bilərsiniz. Və ya dəri rəngini, hamar dərini və gənc parıltını qorumaq üçün məhsullar almaq üçün salona yazın.

Uzun illər öz gözəlliyinizdən həzz alın! Pasportunuza görə neçə yaşda olduğunuzun fərqi yoxdur.

Bədən müntəzəm olaraq və kifayət qədər miqdarda qocalma əleyhinə vitaminlər qəbul etmirsə, onda heç bir gözəllik dərinin vaxtından əvvəl qocalmasından immun deyil. Buna görə də - özünüzə diqqətli, diqqətli və diqqətli münasibət!

Saç tökülməsini necə gecikdirmək olar

Nə etməli: Əvvəlcə qalxanabənzər vəzinin patologiyaları üçün müayinədən keçməlisiniz. Bir patoloji varsa, onu dayandırmaq lazımdır. Çünki son nəticədə belə xəstəliklər – ən çox qadınlarda – saçların böyüməsinə və saç tökülməsinə təsir edir. İkincisi, bir dermatoloq tərəfindən baş müayinəsidir. Məqsəd saç köklərinin xəstəliklərini, baş dərisində qan dövranı ilə bağlı problemləri, saç kövrəkliyini müəyyən etmək və aradan qaldırmaqdır.

Qarşısının alınması üçün hansı dərmanlar qəbul edilməlidir: seboreya əleyhinə şampunlar, A və E vitaminlərinin bərpaedici qrupları, eləcə də digər vitaminlər və əlavələr: Nagipol (126 rubl), Revalid-Teva (435 rubl), Doppelhertz Beauty (355 rubl), Time Expert (440 rubl), Nurkrin Qadın (2834 RUB), Solqar (1408 RUB), Təbiətin Neməti (1075 RUB), Xanım Formula (1024 RUB), Natrol Omega 3-6-9 (2201 RUB).

Xarici vasitələr: maskalar, şampunlar, komplekslər: Doktor Konopka (401 rubl), kondisioner maskası Burdock (99 rubl), Fitoval şampunu (363 rubl), Sistem 4 kompleksi (1640 rubl), Sesderma Seskavel (1127 rubl), Vişi Derkos (830 rubl)

Dərinin qocalmasını necə gecikdirmək olar

Nə etməli: İlk növbədə siqareti dayandırın. Dərinin vəziyyətinə birbaşa təsir göstərir: onun elastikliyi, hamarlığı, "qırışması". İkincisi, səpgilər, qızartılar və s. probleminiz varsa, onları laqeyd yanaşmayın və bir dermatoloqa müraciət edin. Yaşla bu xəstəliklərin gedişi pisləşə bilər: onları nəzarət altında saxlamaq lazımdır.

Xarici vasitələr: kremlər, maskalar, kollagenli üz üçün komplekslər: Libriderm maskası (407 rubl), KORA qaldırıcı krem ​​(550 rubl), Deora qaldırıcı serum (901 rubl), Algotherm qaldırıcı serum (1686 rubl), Libriderm Anti-Age (307 rubl) , Limoni kollagen (1664 RUB), intensiv serum Estederm (5160 RUB).

Yaddaşın yaşlanmasını necə gecikdirmək olar

Nə etməli: Yaddaşınızı məşq edin. Ən asan yol: hər gün 10-20 misra şeir oxuyun, dördlükləri əzbərləməyə çalışın. İstənilən yük yaxşı olacaq: oxuyun və məlumatları yadda saxlamağa çalışın, şahmat oynayın. Bu profilaktik tədbirlər həqiqətən işləyir.

Hansı dərmanları qəbul etmək lazımdır: beyni oksigenlə təmin etmək - beyin funksiyasını stimullaşdırmaq üçün "Nootropik", vitamin kompleksi "Undevit".

Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran dərmanlar: Memoplant (220 rubl), Ostrum (246 rubl), Glycine Forte (69 rubl), Solgar Neronutrients (919 rubl), Bilobil (480 rubl), Cerebramin (547 rubl).

Cinsi istəklə bağlı problemləri necə gecikdirmək olar

Nə etməli: Qadınlarda cinsi istək hormonal dəyişikliklərdən, o cümlədən aylıq dövrlərlə əlaqəli olanlardan çox asılıdır - burada bir endokrinoloq və ginekoloqla məsləhətləşmələr, üstəlik stimullaşdırma üçün məşqlər lazımdır. Kişilərdə cinsi istəyin azalması yaşla əlaqədar olaraq testosteron istehsalının azalması ilə əlaqələndirilə bilər. Sağlam həyat tərzi, fiziki fəaliyyət və pis vərdişlərdən tədricən imtina onu bu səviyyədə "saxlamağa" kömək edəcəkdir.

Hansı dərmanları qəbul etmək lazımdır: kişilər üçün - "Viagra", qadınlar üçün - "Laveron".

Qarşısının alınması üçün toniklər: kişilər üçün – Doktor dəniz əlavə gücü (247 rubl), Doppelgerts VIP spermactive (614 rubl), Tribestan (1196 rubl), Nairin ginseng-gingko (1893 rubl), Orthomol fertil plus (4540 rubl); Qadınlar üçün: Angelica forte (530 rubl), Laveron (423 rubl), Ladys enerji-tonik (520 rubl) təşkil edir.

Oynaqların və sümüklərin qocalmasını necə gecikdirmək olar

Nə etməli: Çox vaxt artroz və artrit oynaqların və sümüklərin qocalmasına səbəb olur. Bu xəstəliklərin erkən diaqnozu çox vacibdir. Buna görə də, ilk əlamətləri izləməyə dəyər: səhər sərtlik və ağrılar, yuxudan sonra uzun "pacing". Bəzən vaxtında təyin edilmiş terapevtik məşqlər, fizioterapiya və xüsusi gəzinti uzun illər sağlam oynaqları qorumaq üçün kifayətdir.

Hansı dərmanları qəbul etmək lazımdır: isidici məlhəm "Diklofenak", məlhəmlər və oynaq plasterləri "Voltaren".

Qarşısının alınması üçün vasitələr: Glucosamine və Chondroitin sulfat, Chondroitin Verte (467 rubl), Teraflex (2891 rubl), Teraflex Advance (1150 rubl) və Teraflex Chondrocream Forte (328 rubl), Artra (550 rubldan), Sustagard Archit (557 rubl) olan preparatlar.

Heç kimə sirr deyil ki, gözəllik üçün dəri artıq çəki ilə mübarizə aparmaq, ürək-damar sistemini gücləndirmək, uzunömürlülük və sadəcə olaraq yaxşı əhval-ruhiyyə üçün etdiyimiz eyni şeyi etmək lazımdır. Yəni: kifayət qədər yatın, müntəzəm məşq edin və düzgün yeyin.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, gəncliyin əsl mənbəyi düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzidir. Əgər bu tonal krem ​​yoxdursa, heç bir iksir və ya krem ​​dərinizə kömək edə bilməz.

Dərimizə nəyin zərər verdiyi barədə danışmazdan əvvəl dərimizi gözəlləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuş məhsullara nəzər salaq. Aşağıda bəzi tövsiyələr verilmişdir.

Yaşıl və qırmızı tərəvəzlər

Bütün narıncı-qırmızı tərəvəzlər orqanizmdə A vitamininə çevrilən beta-karotinlə zəngindir.Bu vitamin də öz növbəsində hüceyrələri məhv olmaqdan və vaxtından əvvəl qocalmaqdan qoruyur. Üstəlik, ispanaq və əksər yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər A vitamini ilə zəngindir.

Fındıqların, xüsusən də badamın faydaları onların yüksək antioksidant tərkibinə bağlıdır. Fındıqların tərkibində olan E vitamini nəm saxlamağa kömək edir və dərinin qocalma prosesini sürətləndirən sərbəst radikallarla fəal mübarizə aparır.

Sitrus meyvələrinin zəngin olduğu vitamin C orqanizmdə kollagen əmələ gəlməsinə kömək edir. Bu zülal dərinin quruluşunun əsasını təşkil edir. Kollagenin azalması və onun parçalanması dərinin sallanmasına səbəb olur və sitrus meyvələrində olan C vitamini onu yenidən sıxır.

Gənc dəri

Sağlam və gənc dəri üçün düzgün qidalanmaq haqqında danışarkən, bu istiqamətdə işinizə yalnız nə yemək lazım olduğunu deyil, həm də nələrdən çəkinməyi öyrənərək başlamaq son dərəcə vacibdir. Dağıdıcı qidaları yeməyə davam edərkən dəri üçün sağlam qidalar üzərində çox yemək heç bir şey əldə etməyəcək.

Demək olar ki, həmişə insanın üzünün rəngindən onun necə yediyini və ümumiyyətlə sağlamlıq vəziyyətindən danışa bilərsiniz. Dəriyə mənfi təsir edən qidalara baxaq.

Məsələn, leptinə və insulinə qarşı müqavimət yaşlanma prosesinin əsas sürətləndiricisidir. Həm içəridən, həm də xaricdən özünü göstərir, bu səbəbdən gənc görünmək və ümumiyyətlə sağlam olmaq üçün bu elementlərin səviyyəsini izləmək son dərəcə vacibdir.

Leptin və insulin səviyyələrini azaltmağın ən təsirli yolu şəkər, xüsusilə fruktoza və taxılları pəhrizinizdən mümkün qədər azaltmaq və ya xaric etməkdir. Üstəlik, aşağıda bəhs edəcəyimiz məhsullardan faydalanmaq niyyətindəsinizsə, şəkərli sodadan mütləq imtina etməli olacaqsınız.

Dəri üçün nə yaxşıdır

“The Body Ecology Diet” kitabının müəllifi Donna Geyts dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün qidalardan necə istifadə etmək barədə gözəl məsləhətlər verir. O, həmçinin məhsulların dərimizə niyə belə güclü təsir göstərdiyini izah edir.

Onun kitabının əsas ideyası ondan ibarətdir ki, təmiz və sağlam dəri üçün bədəninizi toksinlərdən təmizləmək, onu təhlükəli maddələrdən vaxtında təmizləmək və eyni zamanda ona lazımi elementləri vermək lazımdır.

Dərinin gözəlliyinə cavabdeh olan orqanlar böyrək və qaraciyər, qalxanabənzər vəz, böyrəküstü vəzilər, yoğun və nazik bağırsaqlardır.

Qaraciyər və böyrəklər - bunlar müntəzəm olaraq, fasiləsiz olaraq bədənimizə daxil olan hər şeyi süzgəcdən keçirən orqanlardır. Bir insanın qidalanması düzgün deyilsə, bu orqanlar köhnəlməyə başlayır. Nəticə çiban və digər dəri problemləridir.

Tiroid - düzgün qidalanarkən insan orqanizminin enerjiyə ehtiyacı olan hormonları istehsal edən orqan. Solğun, qabarıq və quru dəri bu orqanın zəif işləməsinin göstəricisidir.

Böyrəküstü vəzilər insan orqanizmində ən vacib hormonları (testosteron, progesteron, DHEA, pregnenolon və estrogen) istehsal edir. Hormonal balanssızlıq da dəri problemlərinin səbəbidir.

Kiçik və yoğun bağırsaq bütün orqanları qidalandırır və tullantıları bədəndən çıxarır. Bədəni tərk etməli olanlar bağırsaqlarda qaldıqda dərimiz tez yağlanır və iltihablanır. Təmiz və qüsursuz dəri təmiz bağırsaqların göstəricisidir.

Əsas strategiyanız növünüzə uyğun, üzvi və bütün qidalara üstünlük verən bir pəhriz yeməkdir. Yalnız bu, toksinlərdən təbii şəkildə xilas olmağa və bədəninizin normal işləməsi üçün lazım olanı əldə etməyə kömək edəcək.

Dəri gözəlliyi

Bəzi məhsullar gözəllik və parlaqlıq sahəsində xüsusilə uğurlu olmuşdur. Beləliklə, ilk sağlam strategiyalarınızdan biri kifayət qədər keyfiyyətli omeqa-3 yağları əldə etmək olmalıdır. Bu o qədər etibarlı bir göstəricidir ki, bir insanın bu elementə olan ehtiyaclarını yalnız əlini sıxmaqla başa düşə bilərsiniz.

Əgər əl hamar və yumşaq deyilsə, bu, insanın omeqa-3 çatışmazlığından əziyyət çəkdiyinə əmin bir işarədir. Üstəlik, bir çox nüfuzlu ekspertlər bu diaqnozla razılaşır və omeqa-3 yağlarının əsas mənbəyi kimi dəniz məhsullarını tövsiyə edirlər. Ancaq bu, çox mübahisəli bir tövsiyədir, çünki bu gün balıq o qədər çirklənmişdir ki, onu yeyirsinizsə, omeqa-3-dən daha çox toksinlərdən daha çox zərər alacaqsınız.

Buna görə də yüksək keyfiyyətli omeqa-3 əlavələri qəbul edin. Ən yaxşılarından biri krill yağıdır. Onun faydaları ümumiyyətlə adi balıq yağından daha çoxdur, çünki o, daha yüksək antioksidant səviyyələrinə malikdir, daha çox bioavailabledir, qoxulu deyil və daha sabitdir.

Odur ki, quru dəri ilə mübarizə apararkən ilk məqam qida rasionunda, xüsusilə qışda kifayət qədər miqdarda omeqa-3 yağının olmasıdır. Soyuq mövsümdə hətta dozanı artıra bilərsiniz. İkinci məqam isə kifayət qədər tərəvəz yeməkdir.

75 yaşlı qadınların ən azı 20 yaş, hətta daha çox gənc görünməsi və praktiki olaraq heç bir qırışının olmaması qeyri-adi deyil. Məlum olduğu kimi, bu qadınların böyük əksəriyyəti sağlam həyat tərzi keçirməklə yanaşı, təzə sıxılmış şirələr də içirlər.

Gənc dərini necə uzatmaq olar

Tərəvəzdə həm qida, həm də su böyük miqdarda olur. Üstəlik, tərəvəzlər bədənin təbii detoksifikasiya sistemlərinin aktivləşdirilməsi üçün katalizatordur. Beləliklə, qaraciyərinizi sağlam saxlamaq üçün onu brokoli, ispanaq, dandelion göyərti, kələm və xlorella kimi yaşıl tərəvəzlərlə dəstəkləmək lazımdır.

Gündəlik həyatınızda lazımi miqdarda tərəvəz istehlak etməyin ən sadə və asan yolu onlardan şirə çəkməkdir. Yemək növünüzə əsasən sizə lazım olan tərəvəz və şirə miqdarını tənzimləyin.

Ümumiyyətlə, qida rasionunuza mümkün qədər çox xam qidalar, o cümlədən allergiyası olmayanlar və çiy süd məhsulları daxil edin, çünki onlar həm də gənc dərinin mənbəyidir. Bununla belə, süd məhsulları pasterizə edildikdə potensial olaraq zərərli olur. Mümkün olduqda bunlardan çəkinin.

Əksər hallarda bədənimizdəki problemlər qidanın özündən deyil, süfrəmizə çatmazdan əvvəl onun təbii vəziyyətində baş verən dəyişikliklərdən qaynaqlanır. Buna görə də yalnız çiy süd məhsulları sağlamdır.

Dəri sağlamlığına təsirləri ilə tanınan digər məhsullar kateqoriyası piylər və yağlardır (soyuq preslənmiş və xam). Hindistancevizi yağı qalxanabənzər vəz üçün son dərəcə faydalıdır. Əksər giləmeyvələri ehtiva edən pəhrizinizdə antioksidanlar olan qidaları da daxil etməyinizə əmin olun.

Həmçinin qeyd edilməli olan mühüm məhsullar qrupu mədəni (mayalanmış) məhsullardır. Onlar bağırsaqlarda faydalı bakteriyaların çoxalmasına kömək edir, qidanın daha tez həzm olunmasına kömək edir. Faydalarına həmçinin immunitet funksiyasının dəstəklənməsi, həzm fermentlərinin artması, omeqa-3, laktik turşu, B vitaminləri, laktaza və zərərli bakteriyalarla mübarizə aparan digər faydalı elementlər daxildir.

Dərinizin gözəlliyini necə uzatmaq olar

Tədqiqatlar sübut etdi ki, zəngin rəngli qidalar yemək sağlam dəriyə kömək edir. Tərəvəz və meyvələrə parlaq rəng verən karotenoidlər (ksantofillər və karotenlər) yalnız narıncı, qırmızı və sarı meyvələrdə deyil, yaşıl tərəvəzlərdə də olur.

İnsanın dərisində nə qədər çox sarı və qırmızı piqmentlər varsa, bir o qədər cazibədar görünür. Dəri qırmızıya çevrilirsə, bu, qan axını ilə əlaqədardır. Bir təcrübə nəticəsində məlum oldu ki, aşılanmış dəri ilə karotenoidlərin təsiri nəticəsində əldə edilən dəri rəngi arasında seçim varsa, o zaman insan ikinciyə üstünlük verir.

Buna görə də, sağlam dəri rəngini istəyirsinizsə, o zaman sağlam qidalar yeməyə keçməlisiniz.

Dəriyə başqa nə təsir edir?

Fiziki fəaliyyət də mühüm amildir və əgər siz aerobik məşqlərdən daha ciddi məşqlərə keçə bilsəniz, təbii olaraq bədəninizdə böyümə hormonunun səviyyəsini yüksəldəcəksiniz ki, bu da öz növbəsində qocalma sürətini xeyli ləngidir. Yaxşı yuxu və emosional stresslə bağlı problemlərin düzgün idarə olunması da fiziki cəlbediciliyinizi bərpa etmək üçün əla tədbirlərdir.

Emosional durğunluqdan qurtulmağın ən yaxşı yollarından biri psixoloji akupressura texnikasıdır. İnternetdə onun haqqında çoxlu məlumatlar var.

Dərinizə nə qoyursunuz?

Bu gün dəriyə tətbiq olunan bəzi inqrediyentlərin hər hansı bir təsiri olub-olmaması və hansı səviyyədə olması ilə bağlı çoxlu müzakirələr gedir. Yuxarıda dediyimiz kimi, antioksidantla zəngin qidalar yemək dərini həddindən artıq sərbəst radikal fəaliyyəti nəticəsində yaranan erkən yaşlanmadan qorumaq üçün əsasdır.

Düzgün dəriyə qulluq

Yerli olaraq tətbiq edildikdə, antioksidanlar bu səviyyədə qorunma təmin edə bilər, lakin problem faydalı maddələrin lazımi miqdarını ehtiva edən məhsul tapmaqdır. Dəriyə qulluq məhsulları böyük miqdarda tamamilə zərərsiz olmayan kimyəvi maddələrdən və çox vaxt çox, çox az sayda faydalı maddələrdən ibarətdir.

Dəriyə tətbiq etdiyimiz demək olar ki, hər şeyin bədən tərəfindən udulduğunu başa düşmək vacibdir, ona görə də qulluq məhsulunun tərkibini diqqətlə öyrənin. Kremin tərkibində antioksidanlar varsa, bu, faydaların üzünüzdə olacağına zəmanət deyil, çünki siz bu boruda başqa nə gizləndiyini bilmirsiniz.

Odur ki, dərinizə sürtdüyünüz şeylərə yemək etdiyiniz qədər məsuliyyətlə yanaşın və dərinizi ən yaxşı təbii maddələrlə qidalandırın.

Az adamın dərk etdiyi bir şey haqqında danışmaq da vacibdir. Hər gün məruz qaldığımız toksinlərin böyük əksəriyyəti bədənimizə qida ilə deyil, dəri vasitəsilə daxil olur. Çox yüksək udma qabiliyyətinə malikdir. Məsələn, hər il qadın orqanizminə kosmetika ilə birlikdə orta hesabla 2,3 kq kimyəvi maddə daxil olur.

Beləliklə, dərinin daxili orqanlara qulluq kimi düşünülmüş qayğıya ehtiyacı var, çünki dəridə kimyəvi maddələrin qalın təbəqəsi ilə düzgün qidalanma, ən azı, əks təsir göstərir.

Tərkibində jojoba yağı, aloe vera şirəsi, kakao yağı, kokos yağı, düyü kəpək ekstraktı, soyuq preslənmiş kokos yağı, palma yağı, murumuru yağı olan qulluq məhsullarına daha yaxından baxın. Bu inqrediyentlər ayrı-ayrılıqda çox güclüdür, lakin birləşdirildikdə, bədən artıq toksinlərlə yüklənmədən dərinin daha yumşaq və daha nəmli olmasına çox kömək edir.

Qidalandırıcılarla zəngin bir pəhrizlə yanaşı, dərinizə kömək etmək üçün təbii və üzvi nəmləndiricilərdən istifadə etməyi unutmayın.