Vitamiinit ikääntymisen estämiseksi

Jokainen meistä on valmis kuluttamaan tonnia ikääntymistä estäviä vitamiineja vain säilyttääkseen tuoreuden ja kauneuden ikuisesti. Tänään naistenkerhossa ”Yli 30-vuotiaat” puhumme siitä, mikä auttaa pidentämään nuoruuden loistoa, ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä ja lykkäämään tätä väistämätöntä prosessia joksikin aikaa.

Vitamiinit, jotka hidastavat ikääntymisprosessia

C-vitamiini on tunnustettu tehokkaaksi "taistelijaksi" nuorekkaan ihon puolesta. Vaikka tietysti monet ihmiset tietävät sen ominaisuuksista, jotka lisäävät immuunipuolustusta. Tämä vitamiini osallistuu kollageenin tuotantoon ja suojaa ihoa aktiivisesti ultraviolettisäteilyltä.

Askorbiinihappoa löytyy:

1. sitrushedelmät,
2. hapankaali,
3. paprika,
4. mansikoita,
5. ananas,
6. parsakaali kaali.

E-vitamiini varmistaa ihosolujen terveyden ja eheyden. Se vahvistaa aktiivisesti kalvoja ja suojaa soluja haitallisten komponenttien pääsyltä.

A-vitamiini eli beetakaroteeni on vastuussa kasvusta, ihon solukoostumuksen uudistaminen, parantaa myös sen rakennetta.

Tämän hyödyllisen komponentin lähteet ovat tulipunaiset ja tummanvihreät vihannekset, esimerkiksi:

Jos sisällytät nämä vitamiinit tasapainoisesti ruokavalioosi, voit välttää ennenaikaisen ikääntymisen.

Tämä ei tietenkään ole täydellinen luettelo vitamiineista, jotka auttavat torjumaan ennenaikaista ikääntymistä.

Katsotaan nyt tilannetta näkökulmasta: "ongelma - suositus".

Ikääntymistä estävät vitamiinit: kuinka parantaa ihon sävyä?

Rypyt ja tähdet

Aloitetaan ihon ikääntymisen päämerkistä - ryppyistä. Jos sinulla on ryppyjä, varsinkin ennenaikaisesti, se tarkoittaa iholta puuttuu monityydyttymättömiä rasvahappoja. Loppujen lopuksi ne ovat vastuussa joustavuudesta ja suojaavat ihoa.

Lisäksi on, kuten sanotaan, C-vitamiinin puute. Sen puute ilmenee hienojen ryppyjen ennenaikaisena ilmaantumisena ja syvien poimujen muodostumisena.

Muuten, "tähtien" esiintyminen iholla liittyy myös askorbiinihapon puutteeseen. Loppujen lopuksi, jos elimistö ei saa tarpeeksi tätä vitamiinia, ihonalaisia ​​verenvuotoja tapahtuu hyvin, hyvin helposti, ja ne muuttuvat tällaisiksi "tähdiksi".

Vaalea iho ja roikkuva iho

Nämä merkit viittaavat siihen, että et saa tarpeeksi vitamiineja ikääntyvästä kasvojen ihosta. Tässä nimenomaisessa tapauksessa todennäköisesti on biotiinin tai H-vitamiinin puutos. Se tekee ihosta kauniin ja tasaisen ja pitää ihon sävyisenä.

Biotiinia löytyy munankeltuaisista, pähkinöistä, maksasta ja maidosta.

Mitä vitamiineja tarvitsemme eri ikäisinä?

Vitamiinit, jotka hidastavat ikääntymistä 30 vuoden jälkeen

Itse asiassa luonnon kauneus on vasta saavuttamassa huippuaan tässä iässä. Sinun tarvitsee vain pitää ihosi, hiuksesi ja kyntesi hyvässä kunnossa ja varmistaa, että munasarjat ja lisääntymisjärjestelmä yleensä toimivat, kuten sanotaan, kuten kellokoneisto.

Suositeltavat vitamiinit E, B3, B6, B9, B12.

35 jälkeen

Nuoruuden pidentämiseksi tässä iässä on tärkeää, että naiset saavat vitamiineja, jotka tukevat hormoneja tuottavien munasarjojen toimintaa.

E-, B6-, B9-, B12-, A-, C-vitamiinit näytetään.

40 jälkeen

Yleensä tänä aikana naisten kuukautistoiminta heikkenee aktiivisesti, ja siirtyminen vaihdevuosiin tapahtuu sujuvasti. Munasarjat alkavat tuottaa yhä vähemmän estrogeenia. Mutta he ovat niitä, jotka ylläpitävät nuoruutta.

Ikääntymisprosessia on mahdotonta pysäyttää, mutta kauneutta kannattaa ylläpitää käyttämällä antioksidanttiaktiivisuudestaan ​​kuuluisia vitamiineja.

Tärkeimmät vitamiinit tässä iässä ovat A, E, C, F, B12.

45 jälkeen

On akuutti estrogeenihormonien puutos. Iho ei ole enää niin elastinen, siinä on paljon ryppyjä, syntyy vakavia kynsien ja hiusten ongelmia. Ylipainoon, sydän- ja verisuonijärjestelmään ja muihin liittyviin ongelmiin voi päästä eroon lisäämällä ruokavalioosi vitamiineja D, F, K. Eikä silti unohda antioksidantteja: C, E, A.

50-55 vuoden jälkeen ei pidä unohtaa A-, E-, C-, D-, F-, K-vitamiinien merkitystä. Ne auttavat säilyttämään kosteuden ihossa, vahvistavat kynsiä, hiuksia, hampaita, vähentävät turvotusta ja palauttavat ihon rakenteen.

Pelkästään ruoasta ei aina ole mahdollista saada kaikkea, mitä nuoruuteen ja kauneuteen tarvitsee.

Vitamiinikompleksit myynnissä

Nykyään markkinat ovat kirjaimellisesti täynnä erilaisia ​​​​komplekseja, joita jotkut ihmiset kutsuvat yksinkertaisesti "naisten ikääntymistä ehkäiseviksi vitamiineiksi". Nämä tuotteet eivät kuitenkaan sisällä vain vitamiineja sinänsä, vaan myös muita komponentteja. Lisäksi jokaisella kompleksilla on omat erityispiirteensä.

Tässä on vain lyhyt luettelo komplekseista, joita voit löytää myynnissä, mutta haluamme korostaa: komy-za30.ru -klubi ei mainosta niitä, vaan tarjoaa vain ajateltavaa. Joten yleisten vitamiinikompleksien joukossa on: Alphabet Cosmetics, Vitrum Beauty, Duovit naisille, Lady's formula -tuotteet, Farmamed, Pantovigar, Wellwoman ja muut.

Lisäksi usein kosmetiikka ja hoitotuotteet sisältävät monia lueteltuja vitamiineja. Voit myös tehdä toimenpiteitä kotona säilyttääksesi ihon sävyn. Tai rekisteröidy salonkiin saadaksesi tuotteita, jotka säilyttävät ihonvärin, sileän ihon ja nuorekkaan hehkun.

Jatka omasta kauneudestasi nauttimista monien vuosien ajan! Passin mukaan ei ole väliä kuinka vanha olet.

Jos elimistö ei saa säännöllisesti ja riittävinä määrinä niin sanottuja ikääntymistä estäviä vitamiineja, mikään kauneus ei ole immuuni ihon ennenaikaiselta ikääntymiseltä. Siksi - huolellinen, huolellinen ja huomaavainen asenne itseäsi kohtaan!

Kuinka viivyttää hiustenlähtöä

Mitä tehdä: Ensinnäkin sinun on tutkittava kilpirauhasen patologia. Jos on patologia, se on lopetettava. Koska viime kädessä tällaiset sairaudet - useimmiten naisilla - vaikuttavat hiusten kasvuun ja hiustenlähtöön. Toinen on ihotautilääkärin pääntutkimus. Tavoitteena on tunnistaa ja voittaa hiustuppien sairaudet, päänahan verenkiertohäiriöt ja hiusten hauraus.

Mitä lääkkeitä ottaa ehkäisyyn: antiseborrhea shampoot, korjaavat A- ja E-vitamiiniryhmät sekä muut vitamiinit ja lisäravinteet: Nagipol (126 ruplaa), Revalid-Teva (435 ruplaa), Doppelhertz Beauty (355 ruplaa), Time Expert (440 ruplaa), Nurkrin Woman (2834 RUB), Solgar (1408 RUB), Nature's Bounty (1075 RUB), Lady's Formula (1024 RUB), Natrol Omega 3-6-9 (2201 RUB).

Ulkoiset keinot: naamiot, shampoot, kompleksit: Doctor Konopka (401 ruplaa), hoitonaamio Burdock (99 ruplaa), Fitoval shampoo (363 ruplaa), System 4 -kompleksi (1640 ruplaa), Sesderma Seskavel (1127 ruplaa), Vichy Derkos (830 ruplaa)

Kuinka viivyttää ihon ikääntymistä

Mitä tehdä: Ensinnäkin lopeta tupakointi. Se vaikuttaa suoraan ihon tilaan: sen joustavuuteen, sileyteen, "rypistymiseen". Toiseksi, jos sinulla on ongelmia ihottumien, punoitusten jne. kanssa, älä laiminlyö niitä ja mene ihotautilääkäriin. Iän myötä näiden sairauksien kulku voi pahentua: ne on pidettävä kurissa.

Ulkoiset keinot: voiteet, naamiot, kompleksit kasvoille kollageenilla: Libriderm naamio (407 ruplaa), KORA lifting cream (550 ruplaa), Deora lifting seerumi (901 ruplaa), Algotherm lifting seerumi (1686 ruplaa), Libriderm Anti-Age (307 RUB) , Limoni kollageeni (1664 RUB), intensiivinen seerumi Estederm (5160 RUB).

Kuinka viivyttää muistin ikääntymistä

Mitä tehdä: Harjoittele muistiasi. Helpoin tapa: lue 10-20 riviä runoutta joka päivä, yritä muistaa nelisarjoja. Mikä tahansa kuorma on hyvä: lue ja yritä muistaa tietoja, pelata shakkia. Nämä ehkäisykeinot todella toimivat.

Mitä lääkkeitä ottaa: toimittaa aivoille happea - "Nootropic", vitamiinikompleksi "Undevit" stimuloi aivojen toimintaa.

Aivotoimintaa parantavat lääkkeet: Memoplant (220 ruplaa), Ostrum (246 ruplaa), Glycine Forte (69 ruplaa), Solgar Neronutrients (919 ruplaa), Bilobil (480 ruplaa), Cerebramin (547 ruplaa).

Kuinka lykätä seksuaalisen halun ongelmia

Mitä tehdä: Naisten seksuaalinen halu riippuu suuresti hormonaalisista muutoksista, mukaan lukien kuukausittaisiin kiertoihin liittyvät muutokset - täällä tarvitset endokrinologin ja gynekologin konsultaatioita sekä stimulaatioharjoituksia. Miehillä seksuaalisen halun heikkeneminen voi liittyä ikääntymiseen liittyvään testosteronin tuotannon laskuun. Terveet elämäntavat, fyysinen aktiivisuus ja asteittainen huonoista tavoista luopuminen auttavat "pitämään" sen tällä tasolla.

Mitä lääkkeitä ottaa: miehille - "Viagra", naisille - "Laveron".

Tonics ennaltaehkäisyyn: miehille – Doctor sea extra vahvuus (247 ruplaa), Doppelgerts VIP spermactive (614 ruplaa), Tribestan (1196 ruplaa), Nairin ginseng-gingko (1893 ruplaa), Orthomol fertil plus (4540 ruplaa); naisille: Angelica forte (530 ruplaa), Laveron (423 ruplaa), Ladys muodostavat energiatonnia (520 ruplaa).

Kuinka viivyttää nivelten ja luiden ikääntymistä

Mitä tehdä: Useimmiten niveltulehdus ja niveltulehdus johtavat nivelten ja luiden ikääntymiseen. Näiden sairauksien varhainen diagnosointi on erittäin tärkeää. Siksi on syytä tarkkailla ensimmäisiä merkkejä: jäykkyyttä ja kipuja aamulla, pitkää "tahdistusta" unen jälkeen. Joskus ajoissa määrätyt terapeuttiset harjoitukset, fysioterapia ja erityinen kävely riittävät säilyttämään terveet nivelet monien vuosien ajan.

Mitä lääkkeitä ottaa: lämmittävä voide "Diclofenac", voiteet ja nivellaastarit "Voltaren".

Ehkäisykeinot: valmisteet, jotka sisältävät glukosamiinia ja kondroitiinisulfaattia, Chondroitin Verte (467 ruplaa), Teraflex (2891 ruplaa), Teraflex Advance (1150 ruplaa) ja Teraflex Chondrocream Forte (328 ruplaa), Artra (alkaen 550 ruplaa), Sustagard Arthro (578 ruplaa).

Ei ole mikään salaisuus kauneuden vuoksi iho on välttämätöntä tehdä sama asia, jota me teemme ylipainon torjumiseksi, sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistamiseksi, pitkäikäisyyden ja yksinkertaisesti hyvän mielialan vuoksi. Nimittäin: nuku tarpeeksi, harjoittele säännöllisesti ja syö oikein.

On tärkeää muistaa, että oikea nuoruuden lähde on oikea ravitsemus ja terveelliset elämäntavat. Jos tämä meikkivoide puuttuu, mikään juoma tai voide ei voi auttaa ihoasi.

Ennen kuin puhumme siitä, mikä vahingoittaa ihoamme, katsotaanpa tuotteita, jotka on suunniteltu tekemään ihostamme kauniin. Alla on joitain suosituksia.

Vihreitä ja punaisia ​​vihanneksia

Kaikki oranssinpunaiset vihannekset sisältävät runsaasti beetakaroteenia, joka muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi, joka puolestaan ​​suojaa soluja tuhoutumiselta ja ennenaikaiselta vanhenemiselta. Lisäksi pinaatti ja useimmat vihreät lehtivihannekset sisältävät runsaasti A-vitamiinia.

Pähkinöiden, erityisesti mantelien, edut johtuvat niiden korkeasta antioksidanttipitoisuudesta. Pähkinöiden sisältämä E-vitamiini auttaa säilyttämään kosteuden ja taistelee aktiivisesti vapaita radikaaleja vastaan, jotka nopeuttavat ihon ikääntymisprosessia.

C-vitamiini, jota sitrushedelmät sisältävät runsaasti, auttaa kehoa tuottamaan kollageenia. Tämä proteiini on ihon rakenteen perusta. Kollageenin väheneminen ja sen hajoaminen johtavat ihon roikkumiseen, ja sitrushedelmien sisältämä C-vitamiini kiinteyttää sitä jälleen.

Nuorekas iho

Kun puhumme oikeasta syömisestä terveen ja nuorekkaan ihon puolesta, on äärimmäisen tärkeää aloittaa työsi tähän suuntaan opettelemalla syömisen lisäksi myös sitä, mitä tulisi välttää. Iholle terveellisten ruokien runsaalla syömisellä ja samalla tuhoavien ruokien syömisellä ei saavuteta mitään.

Kasvojen väristä voi melkein aina päätellä, kuinka hän syö ja ylipäätään hänen terveydentilansa. Katsotaanpa elintarvikkeita, jotka vaikuttavat negatiivisesti ihonväriin.

Esimerkiksi leptiinin ja insuliinin vastustuskyky on tärkeä ikääntymisprosessin kiihdyttäjä. Se ilmenee sekä sisältä että ulkoa, tästä syystä on erittäin tärkeää seurata näiden elementtien tasoa, jotta voit näyttää nuorelta ja olla yleisesti terve.

Tehokkain tapa alentaa leptiini- ja insuliinitasoja on vähentää tai poistaa sokeria, erityisesti fruktoosia, ja viljaa ruokavaliostasi niin paljon kuin mahdollista. Lisäksi, jos aiot hyötyä tuotteista, joista puhumme alla, sinun on ehdottomasti luovuttava sokeripitoisesta soodasta.

Mikä on hyväksi iholle

Donna Gates, The Body Ecology Diet -ohjelman kirjoittaja, antaa upeita vinkkejä ruokien käyttämiseen ihosi parantamiseen. Hän myös selittää, miksi tuotteilla on niin voimakas vaikutus ihoomme.

Hänen kirjansa pääajatuksena on, että puhtaan ja terveen ihon kannalta on välttämätöntä puhdistaa kehosi myrkkyistä, puhdistaa se vaarallisista aineista ajoissa ja samalla antaa sille tarvittavat elementit.

Ihon kauneudesta vastaavat elimet ovat munuaiset ja maksa, kilpirauhanen, lisämunuaiset, paksu- ja ohutsuolet.

Maksa ja munuaiset - nämä ovat elimiä, jotka säännöllisesti, keskeytyksettä suodattavat kaiken, mikä tulee kehoomme. Jos henkilön ravitsemus on kaukana oikeasta, nämä elimet alkavat kulua. Tuloksena on kiehumista ja muita iho-ongelmia.

Kilpirauhanen - elin, joka oikeanlaista ravintoa saaessaan tuottaa hormoneja, joita ihmiskeho tarvitsee energiaksi. veltto, hilseilevä ja kuiva iho on merkki tämän elimen huonosta toiminnasta.

Lisämunuaiset tuottaa ihmiskehon tärkeimpiä hormoneja (testosteroni, progesteroni, DHEA, pregnenoloni ja estrogeeni). Hormonaalinen epätasapaino on myös syy iho-ongelmiin.

Ohut ja paksusuoli antaa ravinteita kaikille elimille ja poistaa kuona-aineita kehosta. Kun kehosta poistuva aine jää suolistossa, ihomme rasvaistuu ja tulehtuu nopeasti. Puhdas ja virheetön iho on osoitus puhtaista suolista.

Päästrategiasi on syödä tyyppisi mukaan sopivaa ruokavaliota luomu- ja kokonaiset elintarvikkeet etusijalla. Vain tämä auttaa sinua pääsemään eroon myrkkyistä luonnollisesti ja saamaan sen, mitä kehosi tarvitsee toimiakseen normaalisti.

Ihon kauneus

Jotkut tuotteet ovat menestyneet erityisen hyvin kauneuden ja loiston alalla. Joten yksi ensimmäisistä terveellisistä strategioistasi tulisi olla tarpeeksi laadukkaita omega-3-rasvoja. Tämä on niin luotettava indikaattori, että voit ymmärtää henkilön tarpeet tälle elementille vain kättelemällä.

Jos käsi ei ole sileä ja pehmeä, tämä on varma merkki siitä, että henkilö kärsii omega-3-puutteesta. Lisäksi monet hyvämaineiset asiantuntijat ovat samaa mieltä tästä diagnoosista ja suosittelevat mereneläviä omega-3-rasvojen päälähteeksi. Tämä on kuitenkin erittäin kiistanalainen suositus, koska kala on nykyään niin saastunutta, että jos syöt sitä, saat enemmän haittaa myrkkyistä kuin hyödyt omega-3:sta.

Siksi ota korkealaatuisia omega-3-lisäravinteita. Yksi parhaista on krilliöljy. Sen hyödyt ovat yleensä suuremmat kuin tavallisen kalaöljyn, koska siinä on korkeammat antioksidanttipitoisuudet, se on biologisesti paremmin hyödynnettävissä, ei ole eltaantunut ja on vakaampi.

Siksi kuivaa ihoa käsiteltäessä on ensimmäinen asia, että ruokavaliossa on riittävästi omega-3-rasvoja, etenkin talvella. Kylmänä vuodenaikana voit jopa lisätä annosta. Toinen kohta on syödä tarpeeksi kasviksia.

Ei ole harvinaista, että 75-vuotiaat naiset näyttävät vähintään 20 vuotta nuoremmilta ja heillä ei ole käytännössä ryppyjä. Kuten käy ilmi, suurin osa näistä naisista juo terveellisten elämäntapojen lisäksi vastapuristettuja mehuja.

Kuinka pidentää ihon nuorekkuutta

Vihannekset sisältävät suuria määriä sekä ravinteita että vettä. Lisäksi vihannekset ovat katalysaattori kehon luonnollisten vieroitusjärjestelmien aktivoimiseksi. Jotta maksasi pysyy terveenä, sitä on tuettava vihreillä vihanneksilla, kuten parsakaali, pinaatti, voikukanvihreät, lehtikaali ja chlorella.

Yksinkertaisin ja helpoin tapa kuluttaa oikea määrä vihanneksia päivittäisessä elämässäsi on mehuttaa niistä. Säädä tarvitsemasi vihannesten ja mehun määrä ruokatyyppisi mukaan.

Yleisesti ottaen sisällytä ruokavalioosi mahdollisimman paljon raakaruokia, myös allergikoita ja raakamaitotuotteita, sillä ne ovat myös nuorekkaan ihon lähde. Maitotuotteista tulee kuitenkin mahdollisesti haitallisia, kun ne pastöroidaan. Vältä näitä aina kun mahdollista.

Suurimmassa osassa tapauksista kehomme ongelmat eivät johdu itse ruoasta, vaan muutoksista, jotka sen luonnolliset tilat läpikäyvät ennen kuin ne saapuvat pöytään. Siksi vain raakamaitotuotteet ovat terveellisiä.

Toinen tuoteluokka, joka tunnetaan vaikutuksestaan ​​ihon terveyteen, ovat rasvat ja öljyt (kylmäpuristetut ja raa'at). Kookosöljy on erittäin hyödyllinen kilpirauhaselle. Muista myös lisätä antioksidantteja sisältäviä ruokia ruokavalioosi, joka sisältää useimmat marjat.

Tärkeä tuoteryhmä, joka on myös mainittava, ovat viljellyt (fermentoidut) tuotteet. Ne edistävät hyvien bakteerien kasvua suolistossa, mikä nopeuttaa ruoansulatusta. Hyötyjä ovat myös immuunijärjestelmän tuki, ruoansulatusentsyymien lisääntyminen, omega-3, maitohappo, B-vitamiinit, laktaasi ja muut hyödylliset aineet, jotka taistelevat haitallisia bakteereja vastaan.

Kuinka pidentää ihosi kauneutta

Tutkimukset ovat osoittaneet, että värikkäiden ruokien syöminen edistää tervettä ihoa. Karotenoideja (ksantofyllejä ja karoteeneja), jotka antavat vihanneksille ja hedelmille kirkkaan värin, ei ole vain oransseissa, punaisissa ja keltaisissa hedelmissä, vaan myös vihreissä vihanneksissa.

Mitä enemmän keltaisia ​​ja punaisia ​​pigmenttejä henkilö sisältää ihossaan, sitä houkuttelevammalta hän näyttää. Jos iho muuttuu punaiseksi, se johtuu verenpurkauksesta. Yhden kokeen tuloksena kävi ilmi, että jos on valittavissa ruskettuneen ihon ja karotenoidien vaikutuksesta saadun ihon värin välillä, niin henkilö suosii toista.

Siksi, jos haluat terveen ihonvärin, sinun on vaihdettava terveellisten elintarvikkeiden syömiseen.

Mikä muu vaikuttaa ihoon?

Fyysinen aktiivisuus on myös tärkeä tekijä, ja jos voit siirtyä aerobisesta harjoituksesta vakavampaan harjoitteluun, nostat luonnollisesti kehosi kasvuhormonitasoa, mikä puolestaan ​​hidastaa ikääntymistä merkittävästi. Hyvä uni ja emotionaaliseen stressiin liittyvien ongelmien oikea hallinta ovat myös erinomaisia ​​keinoja palauttaa fyysinen vetovoimasi.

Yksi parhaista tavoista päästä eroon emotionaalisesta pysähtyneisyydestä on psykologinen akupainanta. Hänestä on paljon tietoa Internetissä.

Mitä laitat ihollesi?

Nykyään käydään paljon keskustelua siitä, onko joillakin iholle levitetyillä ainesosilla vaikutusta ja millä tasolla. Kuten edellä totesimme, antioksidanttipitoisten ruokien syöminen on olennaista suojeltaessa ihoasi ennenaikaiselta ikääntymiseltä, joka johtuu liiallisesta vapaiden radikaalien aktiivisuudesta.

Oikea ihonhoito

Paikallisesti käytettynä antioksidantit voivat tarjota tämän tason suojan, mutta haasteena on löytää tuote, joka sisältää oikeat määrät hyödyllisiä aineita. Ihonhoitotuotteet sisältävät valtavan määrän ei täysin vaarattomia kemikaaleja ja usein hyvin, hyvin vähän hyödyllisiä ainesosia.

On tärkeää ymmärtää, että melkein kaikki, mitä iholle levitämme, imeytyy elimistöön, joten tutki huolellisesti hoitotuotteen koostumusta. Jos voide sisältää antioksidantteja, tämä ei takaa, että hyödyt näkyvät kasvoillasi, koska et tiedä, mitä muuta tähän putkeen kätkeytyy.

Käsittele siis ihollesi laittamaasi yhtä vastuullisesti kuin ruokaa ja ruoki ihoasi parhailla luonnollisilla ainesosilla.

On myös tärkeää puhua jostain, mitä harva ymmärtää. Suurin osa myrkkyistä, joille altistumme päivittäin, ei pääse kehoomme ruoan, vaan ihon kautta. Sillä on erittäin korkea absorptiokyky. Esimerkiksi keskimäärin 2,3 kg kemikaaleja pääsee naisen elimistöön yhdessä kosmetiikan kanssa vuodessa.

Iho tarvitsee siis harkittua hoitoa, samoin kuin sisäelinten hoitoa, koska oikea ravitsemus, jossa on paksu kemikaalikerros iholla, on ainakin haitallista.

Tutustu tarkemmin hoitoon, joka sisältää jojobaöljyä, aloe vera mehua, kaakaovoita, kookosöljyä, riisileseuutetta, kylmäpuristettua kookosöljyä, palmuöljyä, murumuruöljyä. Nämä ainesosat ovat yksittäin erittäin tehokkaita, mutta yhdessä ne auttavat suuresti ihoa pehmentymään ja kosteutettua ilman, että keho kuormittuu ylimääräisillä myrkkyillä.

Muista käyttää ravintoainerikkaan ruokavalion lisäksi luonnollisia ja orgaanisia kosteusvoiteita ihosi auttamiseksi.