Vitamine zur Vorbeugung des Alterns

Jeder von uns ist bereit, Tonnen von Anti-Aging-Vitaminen zu sich zu nehmen, nur um Frische und Schönheit für immer zu bewahren. Heute sprechen wir im Frauenclub „Die über 30“ darüber, was hilft, die Ausstrahlung der Jugend zu verlängern, vorzeitiger Alterung vorzubeugen und diesen unvermeidlichen Prozess um einige Zeit hinauszuzögern.

Vitamine, die den Alterungsprozess verlangsamen

Vitamin C gilt als wirksamer „Kämpfer“ für jugendliche Haut. Obwohl natürlich viele Menschen um seine Eigenschaften wissen, die die Immunabwehr stärken. Dieses Vitamin ist an der Produktion von Kollagen beteiligt Schützt die Haut aktiv vor ultravioletter Strahlung.

Ascorbinsäure kommt vor in:

1. Zitrusfrüchte,
2. Sauerkraut,
3. süßer Pfeffer,
4. Erdbeeren,
5. Ananas,
6. Brokkolikohl.

Vitamin E sorgt für die Gesundheit und Integrität der Hautzellen. Es stärkt aktiv die Membranen und schützt die Zellen vor dem Eindringen schädlicher Bestandteile.

Vitamin A oder Beta-Carotin ist für das Wachstum verantwortlich. Erneuerung der Zellzusammensetzung der Haut, auch die Verbesserung seiner Struktur.

Die Quellen dieser wohltuenden Komponente sind feuerrote und dunkelgrüne Gemüsesorten, zum Beispiel:

Wenn Sie diese Vitamine ausgewogen in Ihre Ernährung einbauen, kann vorzeitiges Altern vermieden werden.

Natürlich ist dies keine vollständige Liste der Vitamine, die im Kampf gegen vorzeitiges Altern helfen.

Betrachten wir nun die Situation aus der Sicht: „Problem – Empfehlung“.

Anti-Aging-Vitamine: Wie kann man den Hautton verbessern?

Falten und Sterne

Beginnen wir mit dem Hauptzeichen der Hautalterung – Falten. Wenn Sie Falten haben, insbesondere vorzeitig, bedeutet dies der Haut fehlen mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Schließlich sind sie für die Elastizität und den Hautschutz verantwortlich.

Hinzu kommt, wie man sagt, ein Mangel an Vitamin C. Sein Mangel äußert sich in der vorzeitigen Entstehung feiner Fältchen und der Bildung tiefer Falten.

Das Auftreten von „Sternen“ auf der Haut ist übrigens auch mit einem Mangel an Ascorbinsäure verbunden. Denn wenn der Körper nicht genug von diesem Vitamin erhält, kommt es sehr, sehr leicht zu subkutanen Blutungen, die sich in genau diese „Sterne“ verwandeln.

Fahler Teint und schlaffe Haut

Diese Anzeichen deuten darauf hin, dass Sie durch die alternde Gesichtshaut nicht genügend Vitamine erhalten. In diesem speziellen Fall ist dies wahrscheinlich der Fall Biotin- oder Vitamin-H-Mangel. Es sorgt für einen schönen und ebenmäßigen Teint und hält die Haut straff.

Biotin kommt in Eigelb, Nüssen, Leber und Milch vor.

Welche Vitamine brauchen wir in verschiedenen Altersstufen?

Vitamine, die das Altern nach 30 Jahren verlangsamen

Tatsächlich erreicht die natürliche Schönheit in diesem Alter erst ihren Höhepunkt. Sie müssen lediglich Ihre Haut, Haare und Nägel in gutem Zustand halten und sicherstellen, dass die Eierstöcke und das Fortpflanzungssystem im Allgemeinen wie ein Uhrwerk funktionieren.

Empfohlene Vitamine E, B3, B6, B9, B12.

Nach 35

Um die Jugend in diesem Alter zu verlängern, ist es wichtig, dass Frauen Vitamine erhalten, die die Funktion der Eierstöcke unterstützen, die Hormone produzieren.

Dargestellt sind die Vitamine E, B6, B9, B12, A, C.

Nach 40

In dieser Zeit lässt die Menstruationsfunktion der Frau in der Regel aktiv nach und es findet ein reibungsloser Übergang in die Wechseljahre statt. Die Eierstöcke beginnen, immer weniger Östrogen zu produzieren. Aber sie sind es, die die Jugend erhalten.

Es ist unmöglich, den Alterungsprozess aufzuhalten, aber es lohnt sich, die Schönheit mit Vitaminen zu erhalten, die für ihre antioxidative Wirkung bekannt sind.

Die wichtigsten Vitamine in diesem Alter sind A, E, C, F, B12.

Nach 45

Es besteht ein akuter Mangel an Östrogenhormonen. Die Haut ist nicht mehr so ​​elastisch, es bilden sich viele Falten, es entstehen starke Probleme mit Nägeln und Haaren. Probleme mit Übergewicht, dem Herz-Kreislauf-System und mehr können gemildert werden, wenn Sie Ihrer Ernährung die Vitamine D, F, K hinzufügen. Und vergessen Sie trotzdem nicht die Antioxidantien: C, E, A.

Nach 50-55 Jahren sollten Sie die Bedeutung der Vitamine A, E, C, D, F, K nicht vergessen. Sie helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern, Nägel, Haare und Zähne zu stärken, Schwellungen zu reduzieren und die Hautstruktur wiederherzustellen.

Es ist nicht immer möglich, alles, was man für Jugend und Schönheit braucht, allein über die Nahrung zu bekommen.

Vitaminkomplexe im Angebot

Heutzutage ist der Markt buchstäblich überfüllt mit einer Vielzahl von Komplexen, die manche einfach „Anti-Aging-Vitamine für Frauen“ nennen. Allerdings enthalten diese Produkte nicht nur Vitamine als solche, sondern auch andere Bestandteile. Darüber hinaus hat jeder Komplex seine eigenen Besonderheiten.

Hier ist nur eine kurze Liste der Komplexe, die Sie zum Verkauf finden können, aber wir möchten betonen: Der Club komy-za30.ru bewirbt sie nicht, sondern liefert lediglich Informationen zum Nachdenken. Zu den gängigen Vitaminkomplexen gehören also: Alphabet Cosmetics, Vitrum Beauty, Duovit für Frauen, Damenformelprodukte, Farmamed, Pantovigar, Wellwoman und andere.

Darüber hinaus enthalten Kosmetika und Pflegeprodukte häufig viele der aufgeführten Vitamine. Sie können Eingriffe auch zu Hause durchführen, um den Hautton zu erhalten. Oder melden Sie sich in einem Salon an, um Produkte für den Teint, eine glatte Haut und einen jugendlichen Glanz zu erhalten.

Verlängern Sie die Freude an Ihrer eigenen Schönheit um viele Jahre! Es spielt keine Rolle, wie alt Sie laut Reisepass sind.

Wenn der Körper nicht regelmäßig und in ausreichender Menge mit sogenannten Anti-Aging-Vitaminen versorgt wird, ist keine Schönheit vor vorzeitiger Hautalterung gefeit. Deshalb - Sorgfalt, sorgfältiger und aufmerksamer Umgang mit sich selbst!

So verzögern Sie Haarausfall

Was zu tun ist: Zunächst müssen Sie auf Schilddrüsenerkrankungen untersucht werden. Wenn eine Pathologie vorliegt, muss diese gestoppt werden. Denn letztendlich wirken sich solche Erkrankungen – am häufigsten bei Frauen – auf das Haarwachstum und den Haarausfall aus. Die zweite ist eine Kopfuntersuchung durch einen Dermatologen. Ziel ist es, Erkrankungen der Haarfollikel, Probleme mit der Durchblutung der Kopfhaut und Haarbrüchigkeit zu erkennen und zu überwinden.

Welche Medikamente zur Vorbeugung einzunehmen sind: Anti-Seborrhoe-Shampoos, stärkende Gruppen der Vitamine A und E sowie andere Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel: Nagipol (126 Rubel), Revalid-Teva (435 Rubel), Doppelhertz Beauty (355 Rubel), Time Expert (440 Rubel), Nurkrin Woman (2834 RUB), Solgar (1408 RUB), Nature's Bounty (1075 RUB), Lady's Formula (1024 RUB), Natrol Omega 3-6-9 (2201 RUB).

Externe Mittel: Masken, Shampoos, Komplexe: Doctor Konopka (401 Rubel), Pflegemaske Burdock (99 Rubel), Fitoval Shampoo (363 Rubel), System 4 Complex (1640 Rubel), Sesderma Seskavel (1127 Rubel), Vichy Derkos (830 Rubel)

So verzögern Sie die Hautalterung

Was zu tun ist: Hören Sie zunächst einmal mit dem Rauchen auf. Es beeinflusst direkt den Zustand der Haut: ihre Elastizität, Glätte, „Faltenbildung“. Zweitens: Wenn Sie Probleme mit Hautausschlägen, Rötungen usw. haben, vernachlässigen Sie diese nicht und suchen Sie einen Dermatologen auf. Mit zunehmendem Alter kann sich der Verlauf dieser Erkrankungen verschlechtern und muss daher unter Kontrolle gehalten werden.

Externe Mittel: Cremes, Masken, Komplexe für das Gesicht mit Kollagen: Libriderm-Maske (407 Rubel), KORA-Lifting-Creme (550 Rubel), Deora-Lifting-Serum (901 Rubel), Algotherm-Lifting-Serum (1686 Rubel), Libriderm Anti-Age (307 RUB) , Limoni-Kollagen (1664 RUB), Intensivserum Estederm (5160 RUB).

So verzögern Sie die Alterung des Gedächtnisses

Was zu tun ist: Trainieren Sie Ihr Gedächtnis. Der einfachste Weg: Lesen Sie jeden Tag 10-20 Gedichtzeilen und versuchen Sie, sich die Vierzeiler zu merken. Jede Ladung ist gut: Informationen lesen und sich merken, Schach spielen. Diese Vorbeugungsmaßnahmen wirken wirklich.

Welche Medikamente sollten Sie einnehmen: zur Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff – „Nootropic“, Vitaminkomplex „Undevit“ zur Stimulierung der Gehirnfunktion.

Medikamente, die die Gehirnaktivität verbessern: Memoplant (220 Rubel), Ostrum (246 Rubel), Glycine Forte (69 Rubel), Solgar Neronutritives (919 Rubel), Bilobil (480 Rubel), Cerebramin (547 Rubel).

Wie man Probleme mit sexuellem Verlangen hinauszögert

Was zu tun ist: Bei Frauen hängt das sexuelle Verlangen stark von hormonellen Veränderungen ab, auch im Zusammenhang mit monatlichen Zyklen – hier sind Konsultationen mit einem Endokrinologen und Gynäkologen sowie Übungen zur Stimulation erforderlich. Bei Männern kann ein Rückgang des sexuellen Verlangens mit einem altersbedingten Rückgang der Testosteronproduktion verbunden sein. Ein gesunder Lebensstil, körperliche Aktivität und die allmähliche Aufgabe schlechter Gewohnheiten werden dazu beitragen, das Niveau auf diesem Niveau zu halten.

Welche Medikamente sollten Sie einnehmen: für Männer – „Viagra“, für Frauen – „Laveron“.

Stärkungsmittel zur Vorbeugung: für Männer – Doctor Sea Extra Strength (247 Rubel), Doppelgerts VIP Spermaactive (614 Rubel), Tribestan (1196 Rubel), Nairin Ginseng-Gingko (1893 Rubel), Orthomol Fertil Plus (4540 Rubel); für Frauen: Angelica forte (530 Rubel), Laveron (423 Rubel), Ladys Form Energie-Tonikum (520 Rubel).

So verzögern Sie die Alterung von Gelenken und Knochen

Was zu tun ist: Am häufigsten führen Arthrose und Arthritis zur Alterung von Gelenken und Knochen. Eine frühzeitige Diagnose dieser Krankheiten ist sehr wichtig. Daher lohnt es sich, auf die ersten Anzeichen zu achten: Steifheit und Schmerzen am Morgen, langes „Herumlaufen“ nach dem Schlafen. Manchmal reichen rechtzeitig verordnete Heilübungen, Physiotherapie und spezielles Gehen aus, um gesunde Gelenke über viele Jahre zu erhalten.

Welche Medikamente sollten Sie einnehmen: wärmende Salbe „Diclofenac“, Salben und Gelenkpflaster „Voltaren“.

Mittel zur Vorbeugung: Präparate mit Glucosamin und Chondroitinsulfat, Chondroitin Verte (467 Rubel), Teraflex (2891 Rubel), Teraflex Advance (1150 Rubel) und Teraflex Chondrocream Forte (328 Rubel), Artra (ab 550 Rubel), Sustagard Arthro (578 Rubel).

Es ist kein Geheimnis, dass es um Schönheit geht Haut Es ist notwendig, das Gleiche zu tun, was wir tun, um Übergewicht zu bekämpfen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, für ein langes Leben und einfach für gute Laune. Nämlich: ausreichend schlafen, regelmäßig Sport treiben und sich richtig ernähren.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die wahre Quelle der Jugend die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind. Fehlt diese Grundlage, können Ihrer Haut auch keine Heiltränke oder Cremes helfen.

Bevor wir darüber sprechen, was unserer Haut schadet, werfen wir einen Blick auf die Produkte, die unsere Haut schön machen sollen. Nachfolgend finden Sie einige Empfehlungen.

Grünes und rotes Gemüse

Alle orangeroten Gemüsesorten sind reich an Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Dieses Vitamin wiederum schützt die Zellen vor Zerstörung und vorzeitiger Alterung. Darüber hinaus sind Spinat und die meisten grünen Blattgemüsesorten reich an Vitamin A.

Bei Nüssen, insbesondere Mandeln, liegen die Vorteile in ihrem hohen Gehalt an Antioxidantien. Das in Nüssen enthaltene Vitamin E hilft, Feuchtigkeit zu speichern und bekämpft aktiv freie Radikale, die den Alterungsprozess der Haut beschleunigen.

Vitamin C, an dem Zitrusfrüchte reich sind, hilft dem Körper bei der Kollagenproduktion. Dieses Protein ist die Grundlage für die Struktur der Haut. Ein Rückgang des Kollagens und dessen Abbau führen zu schlaffer Haut und das in Zitrusfrüchten enthaltene Vitamin C strafft sie wieder.

Jugendliche Haut

Wenn wir über die richtige Ernährung für eine gesunde und jugendliche Haut sprechen, ist es äußerst wichtig, Ihre Arbeit in diese Richtung zu beginnen, indem Sie nicht nur lernen, was Sie essen, sondern auch, was Sie vermeiden sollten. Sich stark von hautgesunden Lebensmitteln zu ernähren und gleichzeitig weiterhin schädliche Lebensmittel zu sich zu nehmen, wird nichts bewirken.

An der Gesichtsfarbe eines Menschen kann man fast immer erkennen, wie er isst und wie es ihm im Allgemeinen geht. Schauen wir uns Lebensmittel an, die sich negativ auf den Teint auswirken.

Beispielsweise ist die Resistenz gegen Leptin und Insulin ein wesentlicher Beschleuniger des Alterungsprozesses. Es manifestiert sich sowohl von innen als auch von außen. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, den Spiegel dieser Elemente zu überwachen, um jung auszusehen und allgemein gesund zu sein.

Der wirksamste Weg, den Leptin- und Insulinspiegel zu senken, besteht darin, Zucker, insbesondere Fruktose, und Getreide so weit wie möglich aus Ihrer Ernährung zu reduzieren oder zu eliminieren. Wenn Sie außerdem von den Produkten profitieren möchten, über die wir im Folgenden sprechen, müssen Sie auf jeden Fall auf zuckerhaltige Limonade verzichten.

Was ist gut für die Haut?

Donna Gates, Autorin von „The Body Ecology Diet“, gibt tolle Tipps, wie Sie mit Lebensmitteln Ihr Hautbild verbessern können. Sie erklärt auch, warum Produkte eine so starke Wirkung auf unsere Haut haben.

Der Grundgedanke ihres Buches ist, dass es für eine saubere und gesunde Haut notwendig ist, den Körper von Giftstoffen zu befreien, ihn rechtzeitig von gefährlichen Substanzen zu reinigen und ihm gleichzeitig die notwendigen Elemente zu geben.

Die für die Schönheit der Haut verantwortlichen Organe sind Nieren und Leber, Schilddrüse, Nebennieren, Dick- und Dünndarm.

Leber und Nieren - das sind Organe, die regelmäßig und ohne Unterbrechung alles filtern, was in unseren Körper gelangt. Wenn die Ernährung eines Menschen alles andere als korrekt ist, beginnen diese Organe abzunutzen. Die Folge sind Furunkel und andere Hautprobleme.

Schilddrüse - ein Organ, das bei richtiger Ernährung Hormone produziert, die der menschliche Körper zur Energiegewinnung benötigt. Schlaffe, schuppige und trockene Haut ist ein Indikator für eine schlechte Funktion dieses Organs.

Nebennieren produzieren die wichtigsten Hormone im menschlichen Körper (Testosteron, Progesteron, DHEA, Pregnenolon und Östrogen). Auch ein hormonelles Ungleichgewicht ist eine Ursache für Hautprobleme.

Dünn- und Dickdarm Versorgen Sie alle Organe mit Nährstoffen und entfernen Sie Abfallstoffe aus dem Körper. Wenn das, was den Körper verlassen muss, im Darm zurückgehalten wird, wird unsere Haut schnell fettig und entzündet. Saubere und makellose Haut ist ein Indikator für einen sauberen Darm.

Ihre Hauptstrategie besteht darin, eine Ernährung zu sich zu nehmen, die Ihrem Typ entspricht und bei der Bio- und Vollwertkost im Vordergrund steht. Nur so können Sie Giftstoffe auf natürliche Weise loswerden und Ihren Körper mit dem versorgen, was er für eine normale Funktion benötigt.

Hautschönheit

Einige Produkte sind im Bereich Schönheit und Ausstrahlung besonders erfolgreich. Daher sollte eine Ihrer ersten gesunden Strategien darin bestehen, ausreichend hochwertige Omega-3-Fette zu sich zu nehmen. Dies ist ein so zuverlässiger Indikator, dass Sie die Bedürfnisse einer Person nach diesem Element nur durch das Schütteln der Hand erkennen können.

Wenn die Hand nicht glatt und weich ist, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass die Person an einem Omega-3-Mangel leidet. Darüber hinaus stimmen viele renommierte Experten dieser Diagnose zu und empfehlen Meeresfrüchte als Hauptquelle für Omega-3-Fette. Dies ist jedoch eine sehr kontroverse Empfehlung, da Fisch heutzutage so stark verunreinigt ist, dass der Verzehr von Fisch durch die Giftstoffe mehr Schaden anrichtet als durch die Omega-3-Fettsäuren.

Nehmen Sie daher hochwertige Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel ein. Eines der besten ist Krillöl. Seine Vorteile sind im Allgemeinen größer als die von normalem Fischöl, da es einen höheren Gehalt an Antioxidantien aufweist, bioverfügbarer ist, nicht ranzig wird und stabiler ist.

Deshalb kommt es bei trockener Haut vor allem im Winter darauf an, ausreichend Omega-3-Fette in der Ernährung zu sich zu nehmen. In der kalten Jahreszeit können Sie die Dosis sogar erhöhen. Der zweite Punkt ist, ausreichend Gemüse zu essen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass 75-jährige Frauen mindestens 20 Jahre oder sogar noch jünger aussehen und nahezu keine Falten haben. Wie sich herausstellt, trinkt die überwiegende Mehrheit dieser Frauen neben einem gesunden Lebensstil auch frisch gepresste Säfte.

So verlängern Sie die jugendliche Haut

Gemüse enthält große Mengen an Nährstoffen und Wasser. Darüber hinaus ist Gemüse ein Katalysator für die Aktivierung der natürlichen Entgiftungssysteme des Körpers. Um Ihre Leber gesund zu halten, muss sie durch grünes Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Löwenzahngrün, Grünkohl und Chlorella unterstützt werden.

Der einfachste und einfachste Weg, im Alltag die richtige Menge Gemüse zu sich zu nehmen, besteht darin, sie zu entsaften. Passen Sie die Menge an Gemüse und Saft, die Sie benötigen, an Ihre Lebensmittelart an.

Nehmen Sie generell so viel Rohkost wie möglich in Ihre Ernährung auf, auch solche ohne Allergien, und rohe Milchprodukte, da auch sie die Quelle jugendlicher Haut sind. Allerdings werden Milchprodukte potenziell schädlich, wenn sie pasteurisiert werden. Vermeiden Sie diese nach Möglichkeit.

In den allermeisten Fällen werden Probleme in unserem Körper nicht durch die Nahrung selbst hervorgerufen, sondern durch die Veränderungen, die ihr natürlicher Zustand durchläuft, bevor sie auf unseren Tisch gelangen. Daher sind nur rohe Milchprodukte gesund.

Eine weitere Produktkategorie, die für ihre Wirkung auf die Hautgesundheit bekannt ist, sind Fette und Öle (kaltgepresst und roh). Kokosöl ist äußerst wohltuend für die Schilddrüse. Achten Sie auch darauf, Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, die Antioxidantien enthalten, zu denen die meisten Beeren gehören.

Eine wichtige Produktgruppe, die ebenfalls erwähnt werden muss, sind kultivierte (fermentierte) Produkte. Sie fördern das Wachstum guter Bakterien im Darm und helfen so, die Nahrung schneller zu verdauen. Zu den Vorteilen gehören auch die Unterstützung der Immunfunktion, erhöhte Verdauungsenzyme, Omega-3, Milchsäure, B-Vitamine, Laktase und andere nützliche Elemente, die schädliche Bakterien bekämpfen.

So verlängern Sie die Schönheit Ihrer Haut

Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr von farbenfrohen Lebensmitteln einen gesunden Teint fördert. Carotinoide (Xanthophylle und Carotine), die Gemüse und Früchten ihre leuchtende Farbe verleihen, kommen nicht nur in orangefarbenen, roten und gelben Früchten vor, sondern auch in grünem Gemüse.

Je mehr gelbe und rote Pigmente ein Mensch in seiner Haut enthält, desto attraktiver sieht er aus. Wenn sich der Teint rötet, liegt das an einem Blutschwall. Als Ergebnis eines Experiments stellte sich heraus, dass eine Person die zweite bevorzugt, wenn man zwischen gebräunter Haut und der durch die Wirkung von Carotinoiden erhaltenen Hautfarbe wählen kann.

Wenn Sie also eine gesunde Hautfarbe wünschen, müssen Sie auf gesunde Lebensmittel umsteigen.

Was wirkt sich sonst noch auf die Haut aus?

Körperliche Aktivität ist ebenfalls ein wichtiger Faktor, und wenn Sie von Aerobic-Übungen zu ernsthafteren Übungen wechseln können, erhöhen Sie auf natürliche Weise den Wachstumshormonspiegel in Ihrem Körper, was wiederum die Alterungsrate erheblich verlangsamt. Guter Schlaf und der richtige Umgang mit Problemen im Zusammenhang mit emotionalem Stress sind ebenfalls hervorragende Maßnahmen zur Wiederherstellung Ihrer körperlichen Attraktivität.

Eine der besten Möglichkeiten, aus der emotionalen Stagnation herauszukommen, ist die Technik der psychologischen Akupressur. Im Internet gibt es viele Informationen über sie.

Was tragen Sie auf Ihre Haut auf?

Heutzutage wird viel darüber diskutiert, ob und in welcher Menge bestimmte Inhaltsstoffe, die auf die Haut aufgetragen werden, eine Wirkung haben. Wie bereits erwähnt, ist der Verzehr antioxidantienreicher Lebensmittel von grundlegender Bedeutung, um Ihre Haut vor vorzeitiger Hautalterung zu schützen, die durch übermäßige Aktivität freier Radikale entsteht.

Richtige Hautpflege

Bei topischer Anwendung können Antioxidantien dieses Maß an Schutz bieten, die Herausforderung besteht jedoch darin, ein Produkt zu finden, das die richtigen Mengen der nützlichen Substanzen enthält. Hautpflegeprodukte enthalten eine große Menge nicht ganz harmloser Chemikalien und oft nur sehr, sehr wenige nützliche Inhaltsstoffe.

Es ist wichtig zu verstehen, dass fast alles, was wir auf die Haut auftragen, vom Körper aufgenommen wird. Studieren Sie daher sorgfältig die Zusammensetzung des Pflegeprodukts. Wenn die Creme Antioxidantien enthält, ist dies keine Garantie dafür, dass sich die Wirkung auf Ihr Gesicht auswirkt, da Sie nicht wissen, was sich sonst noch in dieser Tube verbirgt.

Gehen Sie also mit dem, was Sie auf Ihre Haut auftragen, genauso verantwortungsvoll um wie mit Lebensmitteln, und versorgen Sie Ihre Haut mit den besten natürlichen Inhaltsstoffen.

Es ist auch wichtig, über etwas zu sprechen, das nur wenigen Menschen bewusst ist. Die überwiegende Mehrheit der Giftstoffe, denen wir täglich ausgesetzt sind, gelangen nicht über die Nahrung, sondern über die Haut in unseren Körper. Es verfügt über ein sehr hohes Absorptionsvermögen. Beispielsweise gelangen jährlich durchschnittlich 2,3 kg Chemikalien zusammen mit Kosmetika in den weiblichen Körper.

Deshalb braucht die Haut eine sorgfältige Pflege, ebenso wie die Pflege der inneren Organe, denn eine richtige Ernährung mit einer dicken Chemikalienschicht auf der Haut ist zumindest kontraproduktiv.

Schauen Sie sich Pflegeprodukte mit Jojobaöl, Aloe Vera-Saft, Kakaobutter, Kokosöl, Reiskleieextrakt, kaltgepresstem Kokosöl, Palmöl und Murumuruöl genauer an. Diese Inhaltsstoffe sind einzeln sehr wirksam, aber in Kombination tragen sie wesentlich dazu bei, dass die Haut weicher und hydratisierter wird, ohne dass der Körper mit überschüssigen Giftstoffen belastet wird.

Denken Sie neben einer nährstoffreichen Ernährung daran, natürliche und biologische Feuchtigkeitscremes zu verwenden, um Ihrer Haut zu helfen.