Народни средства за борба с токсикозата

Гаденето е един от признаците на бременност, който буквално се превърна в разговор в града. Токсикозата се превръща в бич за повечето бременни жени, но малко хора знаят как да се справят с това състояние. Не всеки лекар в предродилна клиника ще даде практически съвети как да се преодолее токсикозата без лекарства. И все пак такива лекарства съществуват.Ранната (т.е. възникваща в ранните етапи на бременността) токсикоза е толкова често срещана, че се превърна в почти задължителен признак на бременност, заедно с липсата на менструация. Понякога дори чувате изявления като това: Много съм притеснен. Бременна съм в 9 седмица и нямам никаква токсикоза. Може би нещо не е наред с мен. Чух, че трябва да има токсикоза, иначе нещо не е наред с малката.

На първо място, трябва да се каже, че дължим токсикозата на нездравословен начин на живот, неистов ритъм на работа, неблагоприятна среда и нездравословна диета. Жените, живеещи в селата, които всеки ден са на чист въздух, са много по-малко податливи на тази напаст, отколкото ние, жителите на града.

Какво можете да кажете в отговор на такова оплакване: Ходи из офиса цялата позеленяла, държи се за гърлото, има петна под очите от спукани капиляри... Днес пак повръщаше, вероятно защото е пътувала с кола за работа един час в задръствания сутрин. Съвременната бизнесдама прекарва цял ден пред компютъра, прекарва поне два часа на ден в градския транспорт и не прекарва повече от 10 минути на ден на улицата. Дори небременна жена ще позеленее от такъв стрес.

Разбира се, ако е възможно, по-добре е бременната жена да напусне работа, да живее в страната, да ходи много и да яде естествени продукти. Но всички разбираме, че само малцина могат да си го позволят. Какво трябва да направим останалите? Ето списък с народни средства, от които всеки може да избере нещо подходящо за себе си:

1. Опитайте се да ходите поне половин час на ден. Ако е възможно, пътувайте до метрото не с автобус, а пеша.

2. Когато се събудите сутрин, не скачайте веднага от леглото, вечерта изяжте шепа ядки или няколко бисквити, поставени на масата до леглото.

3. Не се насилвайте да закусвате и обядвате обилно. По-добре е да ядете нещо малко на всеки два часа (бисквитки, парче сирене, ябълка). Винаги имайте лека закуска в чантата си.

4. Яжте храни, богати на протеини (бобови, зърнени храни, ядки, семена, риба, месо, мляко).

5. Опитайте да смучете парче мандарина или лимон.

6. Понякога помагат солени бисквити, леко солени краставици и кисело зеле.

7. След хранене не бързайте, позволете си да легнете за няколко минути.

8. Сутрин, докато лежите в леглото, изпийте чаша вода с една чаена лъжичка ябълков оцет и една чаена лъжичка мед.

9. Ментата е изпитан лек. Можете да използвате ментови бонбони, ментова дъвка или чай от мента.

Успех в борбата с токсикозата. Бъдете сигурни - това скоро ще отмине!