Народні засоби боротьби з токсикозом

Нудота - одна з ознак вагітності, що стали буквально притчею в язицех. Але мало хто знає, як впоратися з цим станом. Не кожен лікар жіночої консультації дасть слушну пораду, як перемогти токсикоз без ліків. І все ж такі засоби існують. Ранній (тобто наступаючий на ранніх термінах вагітності) токсикоз – річ настільки звична, що стала чи не обов'язковою ознакою вагітності, нарівні з відсутністю менструацій. Деколи доводиться чути навіть такі висловлювання: Я дуже хвилююся. У мене 9 тижнів вагітності, і немає токсикозу. Може, у мене щось не в порядку. Я чула, що токсикоз має бути обов'язково, інакше з маленьким щось не так.

Насамперед, треба сказати, що токсикозом ми зобов'язані неправильному способу життя, скаженому ритму роботи, несприятливій екології та нездоровому харчуванню. Жінки, що живуть у селах, щодня бувають на свіжому повітрі, схильні до цієї напасті набагато менше нас, городянок.

Що можна сказати у відповідь на таку скаргу: Ходить по офісу вся зелена, за горло тримається, під очима крапки від капілярів, що розірвалися... Сьогодні знову рвало, напевно, бо з ранку на роботу година в пробках їхала. Сучасна бізнес-вумен весь день проводить за комп'ютером, не менше двох годин на день штовхається у громадському транспорті, на вулиці буває не більше 10 хвилин на день. Та від таких навантажень і не вагітна позеленіє.

Звичайно, якщо є можливість, вагітній краще піти з роботи, жити на дачі, багато гуляти та харчуватися натуральними продуктами. Але ми розуміємо, що це можуть дозволити собі одиниці. А що ж робити іншим? Ось список народних засобів, з яких кожна зможе вибрати щось, що підходить для себе:

1. Намагайтеся гуляти хоча б півгодини на день. Якщо є можливість, робіть шлях до метро не автобусом, а пішки.

2. Прокинувшись вранці, не схоплюйтеся відразу з ліжка, з'їжте жменьку горіхів або пару печива, покладеного з вечора на столик біля ліжка.

3. Не примушуйте себе щільно снідати та обідати. Краще їжте щось незначне кожні дві години (печиво, шматочок сиру, яблуко). Нехай у вашій сумочці завжди лежить легка закуска.

4. Їжте продукти, багаті на білок (квасоля, зернові, горіхи, насіння, рибу, м'ясо, молоко).

5. Спробуйте посмоктати часточку мандарину чи лимона.

6. Іноді допомагає солоний сухар, малосольний огірок, квашена капуста.

7. Після їжі не поспішайте, дозвольте собі кілька хвилин полежати.

8. Вранці, лежачи в ліжку, випити склянку води з чайною ложкою яблучного оцту та чайною ложкою меду.

9. М'ята – перевірений засіб. Можна використовувати м'ятні льодяники, м'ятну жуйку або чай з м'ятою.

Успіхів вам у боротьбі з токсикозом. Будьте певні – це скоро минеться!