Toksikozla Mücadelede Halk Çareleri

Bulantı, kelimenin tam anlamıyla kasabanın konuşması haline gelen hamilelik belirtilerinden biridir. Toksikoz çoğu hamile kadın için bir bela haline gelir, ancak çok az kişi bu durumla nasıl başa çıkacağını bilir. Her doğum öncesi kliniği doktoru, ilaçsız toksikozun nasıl üstesinden gelineceği konusunda pratik tavsiyelerde bulunmaz. Ve yine de bu tür çareler mevcut: Erken (yani hamileliğin erken evrelerinde meydana gelen) toksikoz o kadar yaygındır ki, menstrüasyonun yokluğuyla birlikte neredeyse zorunlu bir hamilelik belirtisi haline gelmiştir. Bazen şuna benzer ifadeler bile duyarsınız: Çok endişeleniyorum. 9 haftalık hamileyim ve hiçbir toksikozum yok. Belki bende bir sorun var. Toksikozun mevcut olması gerektiğini duydum, aksi halde küçükte bir sorun var.

Öncelikle toksikozu sağlıksız bir yaşam tarzına, yoğun çalışma temposuna, elverişsiz çevreye ve sağlıksız beslenmeye borçlu olduğumuzu söylemek gerekir. Köylerde yaşayan ve her gün temiz havaya çıkan kadınlar, bu belaya biz şehir sakinlerine göre çok daha az maruz kalıyor.

Böyle bir şikayete ne dersiniz: Ofiste yemyeşil yürüyor, boğazını tutuyor, göz altlarında kılcal damar çatlaması nedeniyle lekeler var... Bugün yine kusuyordu, muhtemelen bir saat boyunca işe arabayla gittiği için. sabah trafik sıkışıklığı. Modern bir iş kadını tüm gününü bilgisayar başında geçirir, günde en az iki saatini toplu taşıma araçlarında geçirir ve günde 10 dakikadan fazla sokakta harcamaz. Hamile olmayan bir kadın bile bu tür stresten dolayı yeşile dönecektir.

Elbette mümkünse hamile bir kadının işi bırakması, kırda yaşaması, bol bol yürümesi ve doğal ürünler yemesi daha iyidir. Ancak hepimiz sadece birkaç kişinin bunu karşılayabildiğini biliyoruz. Geri kalanımız ne yapmalıdır? Herkesin kendine uygun bir şey seçebileceği halk ilaçlarının bir listesi:

1. Günde en az yarım saat yürümeye çalışın. Mümkünse metroya otobüsle değil yürüyerek gidin.

2. Sabah uyandığınızda hemen yataktan fırlamayın, akşam yatağın yanındaki masaya koyduğunuz bir avuç kuruyemiş veya birkaç kurabiye yemeyin.

3. Kendinizi ağır bir kahvaltı ve öğle yemeği yemeye zorlamayın. Her iki saatte bir küçük bir şeyler yemek daha iyidir (kurabiye, bir parça peynir, bir elma). Çantanızda her zaman hafif bir atıştırmalık bulundurun.

4. Protein açısından zengin yiyecekler yiyin (fasulye, tahıllar, kuruyemişler, tohumlar, balık, et, süt).

5. Bir dilim mandalina veya limon emmeyi deneyin.

6. Bazen tuzlu krakerler, hafif tuzlu salatalıklar ve lahana turşusu yardımcı olur.

7. Yemekten sonra acele etmeyin, birkaç dakika uzanmanıza izin verin.

8. Sabah yatakta yatarken bir çay kaşığı elma sirkesi ve bir çay kaşığı bal katılmış bir bardak su için.

9. Nane kanıtlanmış bir çözümdür. Nane şekeri, nane sakızı veya nane çayı kullanabilirsiniz.

Toksikozla mücadelenizde iyi şanslar. İçiniz rahat olsun; bu yakında geçecek!