Folkemidler til bekæmpelse af toksikose

Kvalme er et af tegnene på graviditet, der bogstaveligt talt er blevet tale om. Toksikose bliver en plage for de fleste gravide kvinder, men få mennesker ved, hvordan de skal håndtere denne tilstand. Ikke enhver prænatal kliniklæge vil give praktiske råd om, hvordan man kan overvinde toksikose uden medicin. Og alligevel findes sådanne midler.Tidlige (det vil sige forekommende i de tidlige stadier af graviditeten) toksikose er så almindelig, at det næsten er blevet et obligatorisk tegn på graviditet, sammen med fraværet af menstruation. Nogle gange hører man endda udsagn som denne: Jeg er meget bekymret. Jeg er gravid i 9. uge og har ingen toksikose overhovedet. Måske er der noget galt med mig. Jeg har hørt, at der skal være toksikose, ellers er der noget galt med den lille.

Først og fremmest skal det siges, at vi skylder toksikose til en usund livsstil, et hektisk arbejdstempo, et ugunstigt miljø og en usund kost. Kvinder, der bor i landsbyer, og som er i den friske luft hver dag, er meget mindre modtagelige for denne plage end os byboere.

Hvad kan du sige som svar på sådan en klage: Hun går helt grønt rundt på kontoret, holder om halsen, pletter under øjnene fra knækkede kapillærer... I dag kastede hun op igen, sandsynligvis fordi hun kørte på arbejde i en time i trafikpropper om morgenen. En moderne forretningskvinde bruger hele dagen ved computeren, bruger mindst to timer om dagen på offentlig transport og bruger ikke mere end 10 minutter om dagen på gaden. Selv en ikke-gravid kvinde vil blive grøn af sådan stress.

Selvfølgelig, hvis det er muligt, er det bedre for en gravid kvinde at holde op med at arbejde, bo på landet, gå meget og spise naturlige produkter. Men vi forstår alle, at kun få har råd. Hvad skal vi andre gøre? Her er en liste over folkemedicin, hvorfra alle kan vælge noget, der passer til sig selv:

1. Prøv at gå mindst en halv time om dagen. Hvis det er muligt, rejs til metroen ikke med bus, men til fods.

2. Når du vågner om morgenen, må du ikke straks hoppe ud af sengen, spise en håndfuld nødder eller et par småkager, stillet på bordet ved sengen om aftenen.

3. Tving ikke dig selv til at spise en tung morgenmad og frokost. Det er bedre at spise noget lille hver anden time (småkager, et stykke ost, et æble). Hav altid en let snack i pungen.

4. Spis fødevarer rige på protein (bønner, korn, nødder, frø, fisk, kød, mælk).

5. Prøv at sutte på en skive mandarin eller citron.

6. Nogle gange hjælper saltede kiks, letsaltede agurker og surkål.

7. Efter at have spist, skynd dig ikke, tillad dig selv at ligge ned i et par minutter.

8. Om morgenen, mens du ligger i sengen, skal du drikke et glas vand med en teskefuld æblecidereddike og en teskefuld honning.

9. Mynte er et gennemprøvet middel. Du kan bruge pebermyntebolsjer, pebermyntegummi eller pebermyntete.

Held og lykke i din kamp mod toksikose. Vær sikker - det går snart over!