Remedios populares para combatir la toxicosis.

Las náuseas son uno de los signos de embarazo que literalmente se ha convertido en la comidilla de la ciudad. La toxicosis se convierte en un flagelo para la mayoría de las mujeres embarazadas, pero pocas personas saben cómo afrontarla. No todos los médicos de las clínicas prenatales darán consejos prácticos sobre cómo superar la toxicosis sin medicamentos. Y, sin embargo, tales remedios existen: la toxicosis temprana (es decir, la que ocurre en las primeras etapas del embarazo) es tan común que se ha convertido casi en un signo obligatorio del embarazo, junto con la ausencia de la menstruación. A veces incluso se escuchan declaraciones como ésta: estoy muy preocupado. Tengo 9 semanas de embarazo y no tengo ninguna toxicosis. Quizás haya algo mal en mí. Escuché que debe haber toxicosis, de lo contrario algo anda mal con el pequeño.

En primer lugar, hay que decir que la toxicosis se la debemos a un estilo de vida poco saludable, a un ritmo de trabajo frenético, a un entorno desfavorable y a una alimentación poco saludable. Las mujeres que viven en las aldeas y que todos los días salen al aire libre son mucho menos susceptibles a este flagelo que nosotras, las habitantes de las ciudades.

¿Qué se puede decir ante tal queja? Ella camina por la oficina toda verde, apretándose la garganta, con manchas debajo de los ojos debido a los capilares rotos... Hoy volvió a vomitar, probablemente porque conducía una hora hacia el trabajo en atascos de tráfico por la mañana. Una mujer de negocios moderna pasa todo el día frente a la computadora, al menos dos horas al día en el transporte público y no pasa más de 10 minutos al día en la calle. Incluso una mujer no embarazada se pondrá verde debido a tal estrés.

Eso sí, si es posible, es mejor que una mujer embarazada deje el trabajo, viva en el campo, camine mucho y coma productos naturales. Pero todos entendemos que sólo unos pocos pueden permitírselo. ¿Qué deberíamos hacer el resto de nosotros? Aquí hay una lista de remedios caseros entre los que todos pueden elegir algo adecuado para ellos:

1. Intenta caminar al menos media hora al día. Si es posible, no vaya al metro en autobús, sino a pie.

2. Cuando se despierte por la mañana, no salte inmediatamente de la cama, no coma un puñado de nueces o un par de galletas colocadas en la mesa junto a la cama por la noche.

3. No se obligue a tomar un desayuno y un almuerzo copiosos. Es mejor comer algo pequeño cada dos horas (galletas, un trozo de queso, una manzana). Tenga siempre un refrigerio ligero en su bolso.

4. Consuma alimentos ricos en proteínas (frijoles, cereales, nueces, semillas, pescado, carne, leche).

5. Prueba chupar una rodaja de mandarina o limón.

6. A veces ayudan las galletas saladas, los pepinos ligeramente salados y el chucrut.

7. Después de comer no te apresures, permítete recostarte unos minutos.

8. Por la mañana, acostado en la cama, bebe un vaso de agua con una cucharadita de vinagre de manzana y una cucharadita de miel.

9. La menta es un remedio probado. Puedes usar caramelos de menta, chicle de menta o té de menta.

Buena suerte en tu lucha contra la toxicosis. ¡Tenga la seguridad de que esto pasará pronto!