Λαϊκές θεραπείες για την καταπολέμηση της τοξίκωσης

Η ναυτία είναι ένα από τα σημάδια της εγκυμοσύνης που κυριολεκτικά έχει γίνει το talk of the town. Η τοξίκωση γίνεται μάστιγα για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πώς να αντιμετωπίσουν αυτή την κατάσταση. Όχι κάθε γιατρός της προγεννητικής κλινικής θα δώσει πρακτικές συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε την τοξίκωση χωρίς φάρμακα. Και όμως υπάρχουν τέτοιες θεραπείες: Η πρώιμη (δηλαδή που εμφανίζεται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης) είναι τόσο συχνή που έχει γίνει σχεδόν υποχρεωτικό σημάδι εγκυμοσύνης, μαζί με την απουσία εμμήνου ρύσεως. Μερικές φορές ακούς ακόμη και δηλώσεις όπως αυτή: Ανησυχώ πολύ. Είμαι έγκυος 9 εβδομάδων και δεν έχω καθόλου τοξίκωση. Ίσως κάτι δεν πάει καλά με μένα. Άκουσα ότι πρέπει να υπάρχει τοξίκωση, αλλιώς κάτι δεν πάει καλά με τον μικρό.

Καταρχάς, πρέπει να πούμε ότι οφείλουμε την τοξίκωση στον ανθυγιεινό τρόπο ζωής, στους ξέφρενους ρυθμούς εργασίας, στο δυσμενές περιβάλλον και στην ανθυγιεινή διατροφή. Οι γυναίκες που ζουν στα χωριά, οι οποίες βρίσκονται καθημερινά στον καθαρό αέρα, είναι πολύ λιγότερο ευάλωτες σε αυτή τη μάστιγα από εμάς τους κατοίκους των πόλεων.

Τι μπορείτε να απαντήσετε σε ένα τέτοιο παράπονο: Περπατάει στο γραφείο καταπράσινη, κρατώντας το λαιμό της, κηλίδες κάτω από τα μάτια της από σπασμένα τριχοειδή... Σήμερα έκανε πάλι εμετό, μάλλον επειδή πήγαινε με το αυτοκίνητο στη δουλειά για μια ώρα στο μποτιλιάρισμα το πρωί. Μια σύγχρονη επιχειρηματίας περνάει όλη μέρα στον υπολογιστή, ξοδεύει τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα στα μέσα μαζικής μεταφοράς και δεν ξοδεύει περισσότερο από 10 λεπτά την ημέρα στο δρόμο. Ακόμη και μια μη έγκυος γυναίκα θα γίνει πράσινη από τέτοιο άγχος.

Φυσικά, αν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο για μια έγκυο να σταματήσει τη δουλειά, να μένει στην εξοχή, να περπατά πολύ και να τρώει φυσικά προϊόντα. Αλλά όλοι καταλαβαίνουμε ότι μόνο λίγοι μπορούν να το αντέξουν οικονομικά. Τι να κάνουμε οι υπόλοιποι; Ακολουθεί μια λίστα με λαϊκές θεραπείες από τις οποίες ο καθένας μπορεί να επιλέξει κάτι κατάλληλο για τον εαυτό του:

1. Προσπαθήστε να περπατάτε για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Εάν είναι δυνατόν, ταξιδέψτε στο μετρό όχι με λεωφορείο, αλλά με τα πόδια.

2. Όταν ξυπνάτε το πρωί, μην πηδήξετε αμέσως από το κρεβάτι, φάτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή μερικά μπισκότα, τοποθετημένα στο τραπέζι δίπλα στο κρεβάτι το βράδυ.

3. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να έχει ένα βαρύ πρωινό και μεσημεριανό γεύμα. Είναι καλύτερα να τρώτε κάτι μικρό κάθε δύο ώρες (μπισκότα, ένα κομμάτι τυρί, ένα μήλο). Έχετε πάντα ένα ελαφρύ σνακ στην τσάντα σας.

4. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες (φασόλια, δημητριακά, ξηροί καρποί, σπόροι, ψάρι, κρέας, γάλα).

5. Δοκιμάστε να πιπιλίσετε μια φέτα μανταρίνι ή λεμόνι.

6. Μερικές φορές τα αλατισμένα κράκερ, τα ελαφρώς αλατισμένα αγγούρια και το ξινολάχανο βοηθούν.

7. Μετά το φαγητό, μην βιαστείτε, αφήστε τον εαυτό σας να ξαπλώσει για λίγα λεπτά.

8. Το πρωί, ενώ ξαπλώνετε στο κρεβάτι, πιείτε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

9. Η μέντα είναι μια αποδεδειγμένη θεραπεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καραμέλες μέντας, κόμμι μέντας ή τσάι μέντας.

Καλή τύχη στον αγώνα σας κατά της τοξίκωσης. Να είστε σίγουροι - αυτό θα περάσει σύντομα!