Účinek masáže na nervový systém

Nervový systém hraje klíčovou roli v regulaci tělesných funkcí. Skládá se ze tří částí: centrální nervový systém, periferní nervový systém a autonomní nervový systém. Autonomní nervový systém řídí procesy, které nejsou řízeny vědomím a dělí se na sympatické a parasympatické oddělení. Reflex je reakce těla na vnější stimulaci prostřednictvím nervového systému.

Masáž působí na periferní a centrální nervový systém. Když se masíruje kůže, nervový systém jako první reaguje na mechanické podráždění. Centrální nervový systém dostává proud impulsů z orgánů nervového zakončení, které vnímají tlakové, hmatové a různé teplotní podněty. Vlivem masáže vznikají v kůži, svalech a kloubech impulsy, které nabudí motorické buňky mozkové kůry a stimulují činnost odpovídajících center.

Masáž má pozitivní vliv na nervosvalový systém v závislosti na typu a charakteru masážních technik, jako je tlak rukou maséra a délka pasáže. Projevuje se ve zvýšení frekvence svalové kontrakce a relaxace a v kožní a svalové citlivosti. Zlepšený krevní oběh, ke kterému dochází vlivem masáže, vede ke zlepšení prokrvení nervových center a periferních nervových útvarů.

Experimentální studie ukázaly, že přeříznutý nerv se zotavuje rychleji, pokud pravidelně masírujete poškozenou tkáň. Pod vlivem masáže se zrychluje růst axonů, zpomaluje se tvorba jizevnaté tkáně a vstřebávají se produkty rozpadu. Masážní techniky navíc pomáhají snižovat citlivost na bolest, zlepšují dráždivost nervů a vedení nervových vzruchů podél nervu.

Pokud je masáž prováděna pravidelně po delší dobu, může nabýt charakteru podmíněného reflexního podnětu. Mezi existujícími masážními technikami má nejvýraznější reflexní účinek vibrace, zejména mechanické.

Závěrem lze říci, že masáž má pozitivní vliv na nervový systém, zlepšuje krevní oběh a opravuje poškozenou tkáň. Pravidelná masáž může pomoci snížit citlivost na bolest a zlepšit vedení nervových vzruchů nervy. Je důležité si uvědomit, že masáž by měl provádět zkušený a kvalifikovaný odborník, který bude schopen zvolit nejvhodnější techniky v závislosti na konkrétní situaci. Celkově může být pravidelná masáž účinným způsobem, jak udržet zdravý nervový systém a zlepšit jeho fungování.