Tác dụng của massage đối với hệ thần kinh

Hệ thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các chức năng của cơ thể. Nó bao gồm ba phần: hệ thần kinh trung ương, hệ thần kinh ngoại biên và hệ thần kinh tự trị. Hệ thống thần kinh tự trị kiểm soát các quá trình không được kiểm soát bởi ý thức và được chia thành các bộ phận giao cảm và phó giao cảm. Phản xạ là phản ứng của cơ thể với kích thích bên ngoài thông qua hệ thần kinh.

Massage có tác dụng lên hệ thần kinh ngoại biên và trung ương. Khi da được mát xa, hệ thần kinh là cơ quan đầu tiên phản ứng với kích ứng cơ học. Hệ thống thần kinh trung ương nhận được một dòng xung từ các cơ quan đầu dây thần kinh nhận biết áp lực, xúc giác và các kích thích nhiệt độ khác nhau. Dưới tác động của xoa bóp, các xung động phát sinh ở da, cơ và khớp, kích thích các tế bào vận động của vỏ não và kích thích hoạt động của các trung tâm tương ứng.

Massage có tác động tích cực đến hệ thần kinh cơ, tùy thuộc vào loại và tính chất của kỹ thuật xoa bóp, chẳng hạn như áp lực của bàn tay của người xoa bóp và thời gian thực hiện. Nó được thể hiện ở sự gia tăng tần số co và giãn cơ cũng như độ nhạy cảm của da-cơ. Cải thiện lưu thông máu, xảy ra dưới tác động của massage, dẫn đến cải thiện việc cung cấp máu đến các trung tâm thần kinh và hình thành dây thần kinh ngoại biên.

Các nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng dây thần kinh bị cắt sẽ phục hồi nhanh hơn nếu bạn thường xuyên xoa bóp các mô bị tổn thương. Dưới tác động của massage, sự phát triển của sợi trục tăng tốc, quá trình hình thành mô sẹo chậm lại và các sản phẩm phân hủy được hấp thụ. Ngoài ra, kỹ thuật massage còn giúp giảm độ nhạy cảm với cơn đau, cải thiện tính hưng phấn của dây thần kinh và dẫn truyền các xung thần kinh dọc theo dây thần kinh.

Nếu thực hiện xoa bóp thường xuyên trong thời gian dài, nó có thể mang đặc tính của một kích thích phản xạ có điều kiện. Trong số các kỹ thuật massage hiện nay, rung động, đặc biệt là cơ học, có tác dụng phản xạ rõ rệt nhất.

Tóm lại, massage có tác dụng tích cực đến hệ thần kinh, cải thiện lưu thông máu và phục hồi các mô bị tổn thương. Massage thường xuyên có thể giúp giảm độ nhạy cảm của cơn đau và cải thiện sự dẫn truyền các xung thần kinh qua các dây thần kinh. Điều quan trọng cần lưu ý là massage phải được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm và trình độ, người có thể chọn các kỹ thuật phù hợp nhất tùy thuộc vào tình huống cụ thể. Nhìn chung, massage thường xuyên có thể là một cách hiệu quả để duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và cải thiện chức năng của nó.