Ničíme běžné mýty kulturistiky a fitness.

Dnes budeme pokračovat v ničení stereotypů a mýtů začátečníků spojených s jejich prvním výletem do posilovny a dnes si povíme něco o čase a vaší prvotní přípravě, protože tyto momenty jsou nejčastější mylné představy, se kterými je potřeba se okamžitě vypořádat jednou a pro všechny.

Jeden z hlavních mýtů začátečníků: Čím delší trénink, tím více výhod.

Nejdelší tréninková sestava cviků na našem webu trvá od 60 do 90 minut. Je důležité okamžitě pochopit, že v zásadě není potřeba víc, protože už se zapotíte a budete vyčerpaní na hranici možností, i když v dobré náladě. Jakýkoli intenzivní fitness nebo kulturistický program je navržen tak, aby co nejlépe využil váš čas. A už vůbec není potřeba prodlužovat tréninky. Protože tohle je šílenství. Nejlepší způsob, jak pracovat, je udělat co nejvíce za co nejméně času. To je skutečné tajemství stavby těla.

Dalším nejčastějším stereotypem strachu chodit do posilovny je ostych před skutečnými profíky. Jako, do posilovny chodí jen skuteční šampioni – proč bych se o ně měl starat? Jinými slovy, tento mýtus lze přeformulovat takto: profesionální sportovci jsou fyzicky nejzdatnější lidé na světě a já jim nemám co konkurovat...

Tento malý příběh inspiroval každého, komu jsem ho vyprávěl. V mé fitness skupině je jedna úctyhodná stará dáma - je jí 70 let. Tak se před pár lety během tréninku dala do rozhovoru s jedním z mých profesionálních sportovců bojových umění. Vše skončilo tím, že uzavřeli sázku o to, kdo udělá nejklasičtější kliky na fitballu (gymnastickém míči) se zvednutím jedné nohy. Můj profík - šampion v armádním boji proti muži, dokázal udělat 12 kliků. A pak do arény vstoupila hubená babička a udělala 20 kliků a všichni nabyli dojmu, že umí víc.