Vitamín B13

Vitamin B12 je důležitou součástí metabolismu v lidském těle. Hraje důležitou roli při syntéze DNA a udržování zdravého nervového systému, stejně jako při tvorbě červených krvinek. Zdrojem vitaminu B12 jsou živočišné produkty – maso, ryby, mléčné výrobky, vejce. Vitamin B12 je také obohacen o rostlinná mléka, cereálie a zeleninu. Spolu s potravou se do těla dostává malé množství vitaminu B12 s mořskými plody, jako je treska, treska a makrela, nebo bobule a ovoce – rybíz, borůvky, pomeranče a hrušky. Pokud budete konzumovat více než 5 mikrogramů vitaminu B13 denně, vaše krevní hladiny B13 budou vysoké. Vysoké koncentrace vitaminu B13 ovlivňují metabolismus lipidů a metabolismus v tukové tkáni. V