Vitamine B13

Vitamine B12 is een belangrijk onderdeel van de stofwisseling in het menselijk lichaam. Het speelt een belangrijke rol bij de DNA-synthese en het behoud van een gezond zenuwstelsel, evenals bij de productie van rode bloedcellen. De bron van vitamine B12 zijn dierlijke producten - vlees, vis, zuivelproducten, eieren. Ook is vitamine B12 verrijkt met plantaardige melk, granen en groenten. Samen met voedsel komt een kleine hoeveelheid vitamine B12 het lichaam binnen met zeevruchten, zoals koolvis, kabeljauw en makreel, of bessen en fruit - krenten, bosbessen, sinaasappels en peren. Als u dagelijks meer dan 5 microgram vitamine B13 consumeert, zullen uw bloedspiegels van B13 hoog zijn. Hoge concentraties vitamine B13 beïnvloeden het lipidenmetabolisme en het metabolisme in vetweefsel. IN