Vitamin B13

Vitamin B12 er en vigtig del af stofskiftet i den menneskelige krop. Det spiller en vigtig rolle i DNA-syntese og opretholdelse af et sundt nervesystem, samt produktionen af ​​røde blodlegemer. Kilden til vitamin B12 er animalske produkter - kød, fisk, mejeriprodukter, æg. Vitamin B12 er også beriget med plantebaseret mælk, korn og grøntsager. Sammen med mad kommer en lille mængde vitamin B12 ind i kroppen med fisk og skaldyr, såsom sej, torsk og makrel, eller bær og frugter - ribs, blåbær, appelsiner og pærer. Hvis du indtager mere end 5 mikrogram vitamin B13 dagligt, vil dit blodniveau af B13 være højt. Høje koncentrationer af vitamin B13 påvirker lipidmetabolismen og stofskiftet i fedtvæv. I