Roning og dets arsenal af enheder til træning af atleter.

I denne gennemgang af vores websted vil der blive lagt stor vægt på de specielle træningssystemer og tekniske enheder, der er moderne roer kajakroer.

Som bekendt roning er en sport, der kræver af atleten ikke kun stor fysisk styrke, kontrolleret vejrtrækning, enorm udholdenhed, men også kompetent, teknologi poleret gennem årene. En forkert bevægelse, og de deraf følgende tabte sekunder, kan koste atleten en præmieplads. Det er af denne grund, at teknikken til bevægelser skal være upåklagelig, og enhver professionel kajakroer er forpligtet til at bringe den til toppen af ​​perfektion. De vil hjælpe ham med dette:

1. træner,
2. daglig praksis,
3. samt moderne tekniske midler designet til at finpudse færdigheden til dens mulige grænse...

Nå, lad os se nærmere på disse træningsenheder...

1. Træningsapparat til træning af kajakroere.
2. Træningsapparat til roere.
3. Træningsenhed til kajak (til én atlet).
4. Trænings kombineret enhed til kajaksejlads (til to atleter).

Træningsapparat til træning af kajakroere.

Enheden er beregnet til træning af roere og kajakroere på is om vinteren og giver roeren mulighed for at gengive bevægelserne af arme og skulderbælte svarende til bevægelserne, når man roer kajak. At træne på enheden udvikler en følelse ligevægt.

Hele systemet "roer - enhed" bevæger sig på to eller tre understøtninger placeret på samme akse, der falder sammen med bevægelsesretningen (fig. 1). Hoveddelen af ​​enheden (fig. 1, a) består af bjælke 1, hvorpå der er fastgjort et mini-kajaksæde 2 og en speciel fodstøtte 3. Pakninger 9.11 er fastgjort til den nedre overflade af bjælken , hvortil der igen er fastgjort faste løbere eller knive 10, 12. Og også den forreste roterende glidesko 8. Den er fastgjort til pakningen 7, der er forbundet med flangen 6 på aksen 5. En styrestang 4 er installeret på toppen af aksen.

Det er bedst at placere sædet over isen i en højde på 100...150 mm. Roeren sætter sig på sædet, hviler fødderne, så enden af ​​rorpinden er mellem tæerne (fig. 1.6). For at flytte apparatet på is bruges en anordning i form af en kajakåre, hvis blade er erstattet med skarpe stålspidser. Roeren skubber skiftevis isen af ​​med den angivne åre i venstre og højre side, på samme måde som man gør, når man ror kajak.

Træningsapparat til roere.

Apparatet bruges til generel fysisk træning, efterligning af bevægelser i roning.

Indretningen (fig. 2) består af en vandret base 4, et bevægeligt sæde 5, et U-formet håndtag 1, leddelte led 2, fodstøtter 3. Håndtaget bevæger sig i forhold til basen. Under træningen laver sædet, der er installeret på basen, en frem- og tilbagegående bevægelse. Når håndtaget flyttes, sættes leddene, der er drejeligt forbundet til håndtaget og sædet, i bevægelse. Som et resultat bevæger sædet sig frem og tilbage.

Træningsenhed til kajak (til én atlet).

Enhed i brug at rette asymmetrien i roning og er beregnet til én atlet.

Indretningen (fig. 3) består af en platform 1 med styreruller 2, en bevægelig slæde 4 og en stang med håndtag 3. Platformen er lavet af et bræt 40...50 mm tykt, 300 mm bredt og har to styr riller, langs hvilke den bevægelige slæde bevæger sig. Kroge til stænger er fastgjort til siderne på forsiden af ​​platformen. Enhedens længde er mindst 2 m.

På enheden sker bevægelse kun ved hjælp af en roers indsats: fremad - på grund af trækkraften af ​​et stationært kabel, tilbage - på grund af trækkraft gennem en blokanordning installeret foran.

Enheden er designet til at korrigere asymmetri i roning (for to atleter).

Enheden (fig. 4) består af følgende elementer: sæde 1, fast slæde 2, fodstøtte 3, kroge til fastgørelse af stænger 4, stænger 5, håndtag 6, platforme med styreriller 7. Enhedens længde er mindst 3 m.

Bevægelse på enheden sker som følger. En roer, der sidder på en slæde i kajakroers stilling, trækker kablet med den ene hånd. Samme muskelgruppe er med i arbejdet som ved kajakroning. Den bagvedliggende roer læner sig fremad, og på grund af rygmuskulaturens arbejde returnerer den foran siddende atlet til startpositionen, hvilket simulerer roning på både.