Rudern und sein Arsenal an Geräten für das Training von Sportlern.

Bei dieser Überprüfung unserer Website wird besonderes Augenmerk auf die speziellen Trainingssysteme und technischen Geräte gelegt, die modern sind Ruderer Kajakfahrer.

Wie bekannt Rudern ist eine Sportart, die vom Sportler nicht nur große Körperkraft, kontrollierte Atmung, enorme Ausdauer, sondern auch kompetente, Im Laufe der Jahre verfeinerte Technologie. Eine falsche Bewegung und die dadurch verlorenen Sekunden können den Athleten einen Preisplatz kosten. Aus diesem Grund sollte die Bewegungstechnik sein einwandfrei, und jeder professionelle Kajakfahrer ist verpflichtet, es auf den Gipfel der Perfektion zu bringen. Sie werden ihm dabei helfen:

1. Trainer,
2. Tägliche Praxis,
3. sowie moderne technische Mittel, die darauf ausgelegt sind, das Können bis an seine Grenzen zu verfeinern ...

Schauen wir uns diese Trainingsgeräte mal genauer an...

1. Trainingsgerät zur Ausbildung von Kajakfahrern.
2. Trainingsgerät für Ruderer.
3. Trainingsgerät zum Kajakfahren (für einen Sportler).
4. Trainingskombigerät für den Kajaksport (für zwei Sportler).

Trainingsgerät zur Ausbildung von Kajakfahrern.

Das Gerät ist dafür vorgesehen zum Training von Ruderern und Kajakfahrern auf Eis im Winter und ermöglicht es dem Ruderer, die Bewegungen der Arme und des Schultergürtels ähnlich den Bewegungen beim Rudern eines Kajaks zu reproduzieren. Durch das Training am Gerät entsteht ein Gefühl Gleichgewicht.

Das ganze System „Rudergerät – Gerät“ bewegt sich auf zwei oder drei Stützen, die sich auf derselben Achse befinden und mit der Bewegungsrichtung übereinstimmen (Abb. 1). Der Hauptteil des Gerätes (Abb. 1, a) besteht aus dem Balken 1, auf dem oben ein Mini-Kajaksitz 2 und eine spezielle Fußstütze 3 befestigt sind. An der Unterseite des Balkens sind Dichtungen 9.11 angebracht , an denen wiederum feste Kufen oder Messer 10, 12 befestigt sind. Und auch die vordere Drehkufe 8. Sie ist an der Dichtung 7 befestigt, die mit dem Flansch 6 der Achse 5 verbunden ist. Auf der Oberseite ist eine Deichsel 4 installiert der Achse.

Am besten platzieren Sie den Sitz in einer Höhe von 100…150 mm über dem Eis. Der Ruderer sitzt auf dem Sitz und legt seine Füße so ab, dass sich das Ende der Ruderpinne zwischen den Zehen befindet (Abb. 1.6). Um das Gerät auf Eis zu bewegen, wird ein Gerät in Form eines Kajakruders verwendet, dessen Klingen durch scharfe Stahlspitzen ersetzt sind. Der Ruderer stößt sich abwechselnd mit dem angedeuteten Ruder auf der linken und rechten Seite vom Eis ab, ähnlich wie beim Kajakrudern.

Trainingsgerät für Ruderer.

Das Gerät dient zum allgemeines körperliches Training, Nachahmung von Bewegungen beim Rudern.

Das Gerät (Abb. 2) besteht aus einer horizontalen Basis 4, einem beweglichen Sitz 5, einem U-förmigen Griff 1, Gelenkgelenken 2, Fußstützen 3. Der Griff bewegt sich relativ zur Basis. Während des Trainings führt der auf der Basis installierte Sitz eine Hin- und Herbewegung aus. Wenn der Griff bewegt wird, werden die gelenkig mit dem Griff und dem Sitz verbundenen Gelenke in Bewegung gesetzt. Dadurch bewegt sich der Sitz hin und her.

Trainingsgerät zum Kajakfahren (für einen Sportler).

Gerät im Einsatz um Asymmetrie zu korrigieren im Rudern und ist für einen Sportler gedacht.

Das Gerät (Abb. 3) besteht aus einer Plattform 1 mit Führungsrollen 2, einem beweglichen Schlitten 4 und einer Stange mit Griffen 3. Die Plattform besteht aus einer Platte mit einer Dicke von 40 bis 50 mm, einer Breite von 300 mm und verfügt über zwei Führungen Rillen, entlang derer sich der bewegliche Schlitten bewegt. An den Seiten an der Vorderseite der Plattform sind Haken für Stangen angebracht. Die Länge des Gerätes beträgt mindestens 2 m.

Auf dem Gerät erfolgt die Bewegung nur mit Hilfe der Anstrengung eines Ruderers: vorwärts – durch den Zug eines stationären Kabels, zurück – durch den Zug durch ein vorne installiertes Blockgerät.

Das Gerät dient zur Korrektur von Asymmetrien beim Rudern (für zwei Sportler).

Das Gerät (Abb. 4) besteht aus folgenden Elementen: Sitz 1, fester Schlitten 2, Fußstütze 3, Haken zur Befestigung von Stangen 4, Stangen 5, Griffe 6, Plattformen mit Führungsnuten 7. Die Länge des Geräts beträgt mindestens 3 M.

Die Bewegung auf dem Gerät erfolgt wie folgt. Ein Ruderer, der in der Position eines Kajakfahrers auf einem Schlitten sitzt, zieht mit einer Hand am Kabel. Bei der Arbeit wird die gleiche Muskelgruppe beansprucht wie beim Rudern eines Kajaks. Der hinten sitzende Ruderer beugt sich nach vorne und bringt durch die Arbeit der Rückenmuskulatur den vorne sitzenden Sportler in die Ausgangsposition zurück und simuliert so das Rudern auf Booten.