Soutu ja sen laitteiden arsenaali urheilijoiden valmentamiseen.

Tässä sivustomme katsauksessa kiinnitetään erityistä huomiota nykyaikaisiin koulutusjärjestelmiin ja teknisiin laitteisiin soutukajakki.

Kuten tiedetään soutu on urheilulaji, joka vaatii urheilijalta paitsi suurta fyysistä voimaa, hallittua hengitystä, valtavaa kestävyyttä, mutta myös osaamista, teknologiaa on hiottu vuosien varrella. Väärä liike ja sen seurauksena menetetty sekunti voi maksaa urheilijalle palkintopaikan. Tästä syystä liikkeiden tekniikan tulisi olla moitteeton, ja jokaisen ammattimeloajan on vietävä se täydellisyyden huipulle. He auttavat häntä tässä:

1. kouluttaja,
2. päivittäinen harjoitus,
3. sekä nykyaikaiset tekniset välineet, jotka on suunniteltu hiomaan taitoa sen mahdollisiin rajoihin...

No, katsotaanpa tarkemmin näitä harjoituslaitteita...

1. Harjoituslaite melojien harjoitteluun.
2. Harjoituslaite soutajille.
3. Harjoituslaite melontaan (yhdelle urheilijalle).
4. Harjoitteluyhdistelmä melontaan (kahdelle urheilijalle).

Harjoituslaite melojien harjoitteluun.

Laite on tarkoitettu soutajien ja melojien kouluttamiseen jäällä talvella ja antaa soutujan toistaa käsivarsien ja olkavyön liikkeet samankaltaisesti kuin kajakin soutamisen liikkeet. Laitteen päällä harjoitteleminen kehittää tunnetta tasapaino.

Koko järjestelmä "souttaja - laite" liikkuu kahdella tai kolmella samalla akselilla olevalla tuella, jotka osuvat yhteen liikesuunnan kanssa (kuva 1). Laitteen pääosa (kuva 1, a) koostuu palkista 1, jonka päälle on kiinnitetty minikajakin istuin 2 ja erityinen jalkatuki 3. Palkin alapintaan on kiinnitetty tiivisteet 9.11. , johon puolestaan ​​on kiinnitetty kiinteät kannattimet tai terät 10, 12. Ja myös etummainen pyörivä alusta 8. Se on kiinnitetty akselin 5 laippaan 6 yhdistettyyn tiivisteeseen 7. Päälle on asennettu ohjausaisa 4 akselista.

Istuin on parasta sijoittaa jään yläpuolelle 100…150 mm korkeudelle. Soutuja istuu istuimella, lepää jaloillaan niin, että ohjausaisan pää on varpaiden välissä (kuva 1.6). Laitteen siirtämiseen jäällä käytetään kajakkiairon muotoista laitetta, jonka terät korvataan terävillä teräskärjeillä. Soututaja työntää jäältä vuorotellen osoitetulla airolla vasemmalla ja oikealla puolella, samalla tavalla kuin kajakkia soudettaessa.

Harjoituslaite soutajille.

Laitetta käytetään yleinen fyysinen harjoittelu, liikkeiden jäljitelmä soutussa.

Laite (kuva 2) koostuu vaakasuorasta alustasta 4, liikkuvasta istuimesta 5, U:n muotoisesta kahvasta 1, nivelliitoksista 2, jalkatuista 3. Kahva liikkuu suhteessa alustaan. Harjoittelun aikana alustalle asennettu istuin tekee edestakaisen liikkeen. Kun kahvaa liikutetaan, kahvaan ja istuimeen kääntyvät linkit asettuvat liikkeelle. Tämän seurauksena istuin liikkuu edestakaisin.

Harjoituslaite melontaan (yhdelle urheilijalle).

Laite käytössä epäsymmetrian korjaamiseksi soutussa ja on tarkoitettu yhdelle urheilijalle.

Laite (kuva 3) koostuu alustasta 1 ohjausrullineen 2, liikkuvasta luistista 4 ja tangosta, jossa on kahvoja 3. Taso on valmistettu 40...50 mm paksusta, 300 mm leveästä laudasta ja siinä on kaksi ohjainta urat, joita pitkin liikkuva luisti liikkuu. Vavan koukut on kiinnitetty lavan etuosaan sivuille. Laitteen pituus on vähintään 2 m.

Laitteessa liike tapahtuu vain yhden soutajan ponnistelujen avulla: eteenpäin - kiinteän kaapelin vedon vuoksi, taaksepäin - vetovoiman ansiosta eteen asennetun lohkolaitteen kautta.

Laite on suunniteltu korjaamaan epäsymmetriaa soutussa (kahdelle urheilijalle).

Laite (kuva 4) koostuu seuraavista elementeistä: istuin 1, kiinteä luisti 2, jalkatuki 3, kiinnityskoukut 4, tangot 5, kädensijat 6, alustat ohjausuralla 7. Laitteen pituus on vähintään 3 m.

Liikkuminen laitteella tapahtuu seuraavasti. Soutuja, joka istuu kelkassa meloijan asennossa, vetää kaapelia yhdellä kädellä. Työssä on mukana sama lihasryhmä kuin kajakin soutussa. Takana istuva soutuja nojaa eteenpäin ja palauttaa selkälihasten työstä johtuen edessä istuvan urheilijan lähtöasentoon simuloimalla veneissä soutusta.