Rens din krop korrekt

Er du overrasket over, at det at leve i den moderne verden ikke er særlig gavnligt for vores krop? Ophobningen af ​​skadelige stoffer sker konstant, og fare venter os i de mest velkendte og nødvendige ting for livet - i luften, i vandet, i den mad, vi spiser. Kroppen selv er i stand til at rense sig selv for affald og giftstoffer, det er naturligt iboende i os. Når alt kommer til alt, kan vi nogle gange ikke engang forestille os, hvor store ressourcerne i vores krop er.

Forskellige programmer til rensning af kroppen for skadelige stoffer, brugt uden særlig viden, kan nogle gange forårsage skade. Men alligevel har kroppen nogle gange brug for hjælp.

Husk, at det er bedst at rense kroppen om foråret – det anbefales også af læger. Sørg i øvrigt for at rådføre dig med din læge, før du begynder at rense, og husk også, at du skal rense din krop, før ethvert organ bliver sygt.

Der er én grundregel for at rense kroppen, og den regel er vand. Du skal drikke meget vand, og vigtigst af alt skal det være rent. To liter vand om dagen er minimumsnormen for kroppen. At drikke et glas vand en halv time før måltider, og derefter to til to og en halv time efter, vil i høj grad hjælpe din fordøjelse.

Hvis du vil, kan du erstatte en del af vandet med grøn te; det hjælper perfekt med at rense kroppen, forbedrer stofskiftet og tarmfunktionen. Det anbefales at fortynde juice til det halve med vand, ellers er de måske ikke gavnlige for fordøjelsen. Drik meget, og du vil bemærke, at dit helbred vil blive mærkbart bedre.

Urter kan være en anden assistent til at rense kroppen. Te lavet af mynte og kamille vil hjælpe dine tarme til at fungere perfekt. Urtete vil blandt andet berolige dine nerver. Urten kaldet Solyanka vil hjælpe leverens funktion, tilføre hjertet mere kalium og forhindre dannelsen af ​​sten i lever og nyrer.

Hvis du er afhængig af alkohol eller tager stærk medicin, vil Solyanka Kholmovaya bidrage til forgiftning. Det sælges normalt på apoteker.

Det næste skridt i at rense kroppen bør være at opgive animalsk fedt. Især fra mayonnaise, for det er rent fedt. Vegetabilsk fedt hjælper med at fjerne toksiner, mens dyr tværtimod vil bidrage til deres ophobning. Spis klid, det fungerer som en kost for kroppen.

Bare fire til fem skeer om dagen kan garantere, at din krop er ren. Du bør også opgive svampe - det er en ekstra belastning for maven og kroppen som helhed. Hvis du elsker dem meget, så brug dem meget moderat.

Citronsaft vil også blive din følgesvend i kampen mod giftstoffer. Der er en hel cyklus af udrensning med citronsaft, designet til tretten dage. På den første dag skal du drikke saften af ​​en citron fortyndet med 2/3 glas vand, og hver efterfølgende dag øge antallet af citroner med en, og så videre - op til seks. Fra næste dag skal du begynde at reducere mængden med én.

Drik saften på tom mave og glem ikke at fortynde den i det angivne forhold. Citronbehandling vil forbedre stofskiftet, hjælpe i kampen mod overvægt og neutralisere de skadelige virkninger af kolesterol. Inden du starter forløbet, skal du kontakte din læge!

Der er et par regler, du skal følge, uanset hvilket rengøringssystem du vælger. Under ingen omstændigheder bør du for eksempel indtage fastfood, røget kød, alkohol, pølser, instant kaffe og fed mad.

Men med ethvert rengøringssystem kan du spise skrællet zucchini, squash og aubergine, mejeriprodukter, sojaprodukter samt vegetabilske olier (men kun koldpressede).

Husk, at under graviditet og amning er urin- og kolelithiasis, kræft, indtagelse af potent medicin, alkohol- og stofafhængighed, udrensning af kroppen kontraindiceret!

Her er flere rensekurser til forskellige kropssystemer:

1. Leverudrensning (kursus varighed – 21 dage)

Det er nødvendigt at tage urteblandingen dagligt: ​​3 spsk