Limpe seu corpo corretamente

Você está surpreso que viver no mundo moderno não seja particularmente benéfico para o nosso corpo? O acúmulo de substâncias nocivas ocorre constantemente, e o perigo nos espera nas coisas mais familiares e necessárias à vida - no ar, na água, nos alimentos que ingerimos. O próprio corpo é capaz de se limpar de resíduos e toxinas; isso é inerente a nós por natureza. Afinal, às vezes nem imaginamos quão grandes são os recursos do nosso corpo.

Vários programas para limpar o corpo de substâncias nocivas, usados ​​​​sem conhecimento especial, às vezes podem causar danos. Mesmo assim, às vezes o corpo precisa de ajuda.

Lembre-se que é melhor limpar o corpo na primavera - isso também é recomendado pelos médicos. A propósito, consulte seu médico antes de iniciar a limpeza e lembre-se também de que você precisa limpar seu corpo antes que qualquer órgão adoeça.

Existe uma regra básica para limpar o corpo, e essa regra é a água. Você precisa beber muita água e, o mais importante, deve estar limpa. Dois litros de água por dia é a norma mínima para o corpo. Beber um copo de água meia hora antes das refeições e duas a duas horas e meia depois ajudará muito na digestão.

Se quiser, pode substituir parte da água por chá verde, pois ajuda perfeitamente a limpar o corpo, melhora o metabolismo e o funcionamento intestinal. Recomenda-se diluir os sucos pela metade com água, caso contrário podem não ser benéficos para a digestão. Beba muito e você notará que sua saúde melhorará sensivelmente.

As ervas podem ser outro auxiliar na limpeza do corpo. O chá feito de menta e camomila ajudará o intestino a funcionar perfeitamente. Os chás de ervas, entre outras coisas, acalmam os nervos. A erva chamada Solyanka ajuda o funcionamento do fígado, fornece mais potássio ao coração e previne a formação de pedras no fígado e nos rins.

Se você é viciado em álcool ou toma medicamentos fortes, Solyanka Kholmovaya contribuirá para a intoxicação. Geralmente é vendido em farmácias.

O próximo passo na limpeza do corpo deve ser abandonar as gorduras animais. Principalmente da maionese, porque é pura gordura. As gorduras vegetais ajudam a eliminar as toxinas, enquanto as animais, pelo contrário, contribuem para a sua acumulação. Coma farelo, ele funciona como uma vassoura para o corpo.

Apenas quatro a cinco colheres por dia podem garantir que seu corpo esteja limpo. Você também deve desistir dos cogumelos - isso é um fardo extra para o estômago e para o corpo como um todo. Se você os ama muito, use-os com moderação.

O suco de limão também será seu companheiro na luta contra as toxinas. Há todo um ciclo de limpeza com suco de limão, projetado para treze dias. No primeiro dia, beba o suco de um limão diluído em 2/3 copo de água e, a cada dia subsequente, aumente o número de limões em um e assim por diante - até seis. A partir do dia seguinte, comece a reduzir o valor em um.

Beba o suco com o estômago vazio e não esqueça de diluí-lo na proporção indicada. O tratamento com limão vai melhorar o metabolismo, ajudar no combate ao excesso de peso e neutralizar os efeitos nocivos do colesterol. Antes de iniciar o curso, consulte o seu médico!

Existem algumas regras a seguir, independentemente do sistema de limpeza que você escolher. Em nenhum caso, por exemplo, você deve consumir fast food, carnes defumadas, álcool, embutidos, café solúvel e alimentos gordurosos.

Mas com qualquer sistema de limpeza, você pode comer abobrinha descascada, abóbora e berinjela, laticínios, produtos de soja, além de óleos vegetais (mas apenas prensados ​​a frio).

Lembre-se que durante a gravidez e lactação, urinária e colelitíase, câncer, uso de medicamentos potentes, dependência de álcool e drogas, a limpeza do corpo é contra-indicada!

Aqui estão vários cursos de limpeza para diferentes sistemas do corpo:

1. Limpeza do fígado (duração do curso – 21 dias)

É necessário tomar diariamente a mistura de ervas: 3 colheres de sopa