Čistěte své tělo správně

Divíte se, že život v moderním světě není pro naše tělo nijak zvlášť prospěšný? Ke hromadění škodlivých látek dochází neustále a nebezpečí na nás čeká v těch nejznámějších a pro život nezbytných věcech – ve vzduchu, ve vodě, v jídle, které jíme. Tělo je samo schopno se očistit od odpadů a toxinů, to je nám vlastní od přírody. Někdy si totiž ani nedokážeme představit, jak velké jsou zdroje našeho těla.

Různé programy pro očistu těla od škodlivých látek, používané bez zvláštních znalostí, mohou někdy způsobit škodu. Ale přesto někdy tělo potřebuje pomoc.

Pamatujte, že nejlepší je očista organismu na jaře – to doporučují i ​​lékaři. Mimochodem, nezapomeňte se před zahájením očisty poradit se svým lékařem a také pamatujte, že musíte své tělo očistit dříve, než onemocní jakýkoli orgán.

Pro očistu těla platí jedno základní pravidlo a tím pravidlem je voda. Musíte pít hodně vody a hlavně by měla být čistá. Dva litry vody denně jsou minimální normou pro tělo. Vypití sklenice vody půl hodiny před jídlem a poté dvě až dvě a půl hodiny po jídle výrazně pomůže vašemu trávení.

Pokud chcete, můžete část vody nahradit zeleným čajem, skvěle napomáhá očistě organismu, zlepšuje metabolismus a činnost střev. Šťávy se doporučuje ředit na polovinu vodou, jinak nemusí být prospěšné pro trávení. Hodně pijte a všimnete si, že se vaše zdraví znatelně zlepší.

Dalším pomocníkem při očistě těla mohou být bylinky. Čaj z máty a heřmánku pomůže vašim střevům dokonale fungovat. Nervy zklidní mimo jiné bylinkové čaje. Bylina zvaná Solyanka napomůže činnosti jater, dodá srdci více draslíku a zabrání tvorbě kamenů v játrech a ledvinách.

Pokud jste závislí na alkoholu nebo užíváte silné léky, Solyanka Kholmovaya přispěje k intoxikaci. Obvykle se prodává v lékárnách.

Dalším krokem při očistě těla by mělo být vzdát se živočišných tuků. Zejména z majonézy, protože jde o čistý tuk. Rostlinné tuky pomohou odstranit toxiny, zatímco zvířata naopak přispějí k jejich hromadění. Jezte otruby, na tělo působí jako smeták.

Pouhé čtyři až pět lžic denně zaručí, že vaše tělo bude čisté. Také byste se měli vzdát hub – to je zátěž navíc pro žaludek i tělo jako celek. Pokud je máte velmi rádi, používejte je velmi střídmě.

Citronová šťáva se také stane vaším společníkem v boji s toxiny. Existuje celý cyklus očisty citronovou šťávou, určený na třináct dní. První den vypijte šťávu z jednoho citronu zředěnou 2/3 sklenice vody a každý další den zvyšujte počet citronů o jeden a tak dále - až šest. Od druhého dne začněte snižovat množství o jednu.

Šťávu vypijte nalačno a nezapomeňte ji naředit v uvedeném poměru. Citronová kúra zlepší metabolismus, pomůže v boji s nadváhou a neutralizuje škodlivé účinky cholesterolu. Před zahájením kurzu se poraďte se svým lékařem!

Bez ohledu na to, jaký čisticí systém zvolíte, je třeba dodržovat několik pravidel. V žádném případě byste například neměli konzumovat rychlé občerstvení, uzeniny, alkohol, uzeniny, instantní kávu a tučná jídla.

Ale s jakýmkoli čistícím systémem můžete jíst loupanou cuketu, patizon a lilek, mléčné výrobky, sójové výrobky a také rostlinné oleje (ale pouze za studena lisované).

Pamatujte, že během těhotenství a kojení, močových cest a cholelitiázy, rakoviny, užívání silných léků, závislosti na alkoholu a drogách je čištění těla kontraindikováno!

Zde je několik očistných kurzů pro různé tělesné systémy:

1. Očista jater (délka kurzu – 21 dní)

Bylinnou směs je nutné užívat denně: 3 polévkové lžíce