Rens kroppen din riktig

Er du overrasket over at det å leve i den moderne verden ikke er spesielt gunstig for kroppen vår? Opphopning av skadelige stoffer skjer hele tiden, og fare venter oss i de mest kjente og nødvendige tingene for livet - i luften, i vannet, i maten vi spiser. Kroppen selv er i stand til å rense seg selv fra avfall og giftstoffer; dette er naturlig i oss. Tross alt, noen ganger kan vi ikke engang forestille oss hvor store ressursene i kroppen vår er.

Ulike programmer for rensing av kroppen for skadelige stoffer, brukt uten spesiell kunnskap, kan noen ganger forårsake skade. Men likevel, noen ganger trenger kroppen hjelp.

Husk at det er best å rense kroppen om våren - dette anbefales også av leger. Forresten, sørg for å rådføre deg med legen din før du begynner å rense, og husk også at du må rense kroppen før noen organer blir syke.

Det er én grunnleggende regel for å rense kroppen, og den regelen er vann. Du må drikke mye vann, og viktigst av alt, det skal være rent. To liter vann om dagen er minimumsnormen for kroppen. Å drikke et glass vann en halv time før måltider, og deretter to til to og en halv time etter, vil hjelpe på fordøyelsen din.

Hvis du vil, kan du erstatte en del av vannet med grønn te; det hjelper perfekt med å rense kroppen, forbedrer stoffskiftet og tarmfunksjonen. Det anbefales å fortynne juice til det halve med vann, ellers kan de ikke være gunstig for fordøyelsen. Drikk mye og du vil merke at helsen din vil bli merkbart bedre.

Urter kan være en annen assistent i å rense kroppen. Te laget av mynte og kamille vil hjelpe tarmene dine til å fungere perfekt. Urtete vil blant annet roe nervene dine. Urten som heter Solyanka vil hjelpe leverfunksjonen, tilføre hjertet mer kalium og forhindre dannelse av steiner i lever og nyrer.

Hvis du er avhengig av alkohol eller tar sterke medisiner, vil Solyanka Kholmovaya bidra til rus. Det selges vanligvis på apotek.

Det neste trinnet i å rense kroppen bør være å gi opp animalsk fett. Spesielt fra majones, fordi det er rent fett. Vegetabilsk fett vil bidra til å fjerne giftstoffer, mens dyr tvert imot vil bidra til akkumulering. Spis kli, det fungerer som en kost for kroppen.

Bare fire til fem skjeer om dagen kan garantere at kroppen din er ren. Du bør også gi opp sopp - dette er en ekstra belastning for magen og kroppen som helhet. Hvis du elsker dem veldig mye, så bruk dem veldig moderat.

Sitronsaft vil også bli din følgesvenn i kampen mot giftstoffer. Det er en hel syklus med rensing med sitronsaft, designet for tretten dager. På den første dagen, drikk saften av en sitron fortynnet med 2/3 glass vann, og hver påfølgende dag øker antallet sitroner med en, og så videre - opptil seks. Fra neste dag begynner du å redusere mengden med én.

Drikk juicen på tom mage og ikke glem å fortynne den i den angitte andelen. Sitronbehandling vil forbedre stoffskiftet, hjelpe i kampen mot overvekt og nøytralisere de skadelige effektene av kolesterol. Rådfør deg med legen din før du starter kurset!

Det er noen få regler å følge uansett hvilket rengjøringssystem du velger. Ikke i noe tilfelle bør du for eksempel innta hurtigmat, røkt kjøtt, alkohol, pølser, pulverkaffe og fet mat.

Men med et hvilket som helst rengjøringssystem kan du spise skrelt courgette, squash og aubergine, meieriprodukter, soyaprodukter, samt vegetabilske oljer (men bare kaldpresset).

Husk at under graviditet og amming er urin- og kolelithiasis, kreft, bruk av potente medisiner, alkohol- og narkotikaavhengighet, rensing av kroppen kontraindisert!

Her er flere rensekurs for ulike kroppssystemer:

1. Leverrensing (kursets varighet – 21 dager)

Det er nødvendig å ta urteblandingen daglig: 3 ss