Καθαρίστε σωστά το σώμα σας

Σας εκπλήσσει που η ζωή στον σύγχρονο κόσμο δεν είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το σώμα μας; Η συσσώρευση επιβλαβών ουσιών συμβαίνει συνεχώς και ο κίνδυνος μας περιμένει στα πιο γνωστά και απαραίτητα για τη ζωή πράγματα - στον αέρα, στο νερό, στο φαγητό που τρώμε. Το ίδιο το σώμα είναι ικανό να καθαριστεί από τα απόβλητα και τις τοξίνες· αυτό είναι εγγενές σε εμάς από τη φύση. Άλλωστε, μερικές φορές δεν μπορούμε καν να φανταστούμε πόσο μεγάλοι είναι οι πόροι του σώματός μας.

Διάφορα προγράμματα για τον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες, που χρησιμοποιούνται χωρίς ειδικές γνώσεις, μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν βλάβη. Ωστόσο, μερικές φορές το σώμα χρειάζεται βοήθεια.

Θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να καθαρίσετε το σώμα την άνοιξη - αυτό συνιστάται επίσης από τους γιατρούς. Παρεμπιπτόντως, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό και επίσης να θυμάστε ότι πρέπει να καθαρίσετε το σώμα σας πριν αρρωστήσει οποιοδήποτε όργανο.

Υπάρχει ένας βασικός κανόνας για τον καθαρισμό του σώματος, και αυτός ο κανόνας είναι το νερό. Πρέπει να πίνετε πολύ νερό και το πιο σημαντικό, να είναι καθαρό. Δύο λίτρα νερού την ημέρα είναι ο ελάχιστος κανόνας για τον οργανισμό. Το να πίνετε ένα ποτήρι νερό μισή ώρα πριν από τα γεύματα και στη συνέχεια δυόμισι ώρες μετά, θα βοηθήσει πολύ την πέψη σας.

Αν θέλετε, μπορείτε να αντικαταστήσετε μέρος του νερού με πράσινο τσάι· βοηθάει τέλεια στον καθαρισμό του σώματος, βελτιώνει το μεταβολισμό και τη λειτουργία του εντέρου. Συνιστάται να αραιώνονται οι χυμοί στο μισό με νερό, διαφορετικά μπορεί να μην είναι ευεργετικοί για την πέψη. Πίνετε πολύ και θα παρατηρήσετε ότι η υγεία σας θα βελτιωθεί αισθητά.

Τα βότανα μπορούν να είναι ένας άλλος βοηθός στον καθαρισμό του σώματος. Το τσάι από μέντα και χαμομήλι θα βοηθήσει τα έντερα σας να λειτουργήσουν τέλεια. Τα αφεψήματα από βότανα, μεταξύ άλλων, θα ηρεμήσουν τα νεύρα σας. Το βότανο που ονομάζεται Solyanka θα βοηθήσει τη λειτουργία του ήπατος, θα τροφοδοτήσει την καρδιά με περισσότερο κάλιο και θα αποτρέψει το σχηματισμό λίθων στο συκώτι και τα νεφρά.

Εάν είστε εθισμένοι στο αλκοόλ ή παίρνετε ισχυρά φάρμακα, η Solyanka Kholmovaya θα συμβάλει στη δηλητηρίαση. Συνήθως πωλείται στα φαρμακεία.

Το επόμενο βήμα στον καθαρισμό του σώματος θα πρέπει να είναι η εγκατάλειψη των ζωικών λιπών. Ειδικά από μαγιονέζα, γιατί είναι καθαρό λίπος. Τα φυτικά λίπη θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών, ενώ τα ζώα, αντίθετα, θα συμβάλουν στη συσσώρευσή τους. Φάτε πίτουρο, λειτουργεί σαν σκούπα για το σώμα.

Μόλις τέσσερις έως πέντε κουταλιές την ημέρα μπορούν να εγγυηθούν ότι το σώμα σας είναι καθαρό. Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε τα μανιτάρια - αυτό είναι ένα επιπλέον βάρος για το στομάχι και το σώμα ως σύνολο. Αν τα αγαπάτε πολύ, τότε χρησιμοποιήστε τα πολύ μέτρια.

Ο χυμός λεμονιού θα γίνει και ο σύντροφός σας στην καταπολέμηση των τοξινών. Υπάρχει ένας ολόκληρος κύκλος καθαρισμού με χυμό λεμονιού, σχεδιασμένος για δεκατρείς ημέρες. Την πρώτη μέρα, πιείτε το χυμό ενός λεμονιού αραιωμένο με 2/3 ποτήρι νερό και κάθε επόμενη μέρα αυξήστε τον αριθμό των λεμονιών κατά ένα και ούτω καθεξής - έως έξι. Από την επόμενη μέρα ξεκινήστε να μειώνετε το ποσό κατά ένα.

Πιείτε τον χυμό με άδειο στομάχι και μην ξεχάσετε να τον αραιώσετε στην καθορισμένη αναλογία. Η θεραπεία με λεμόνι θα βελτιώσει το μεταβολισμό, θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και θα εξουδετερώσει τις βλαβερές συνέπειες της χοληστερόλης. Πριν ξεκινήσετε το μάθημα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας!

Υπάρχουν μερικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε ανεξάρτητα από το σύστημα καθαρισμού που θα επιλέξετε. Σε καμία περίπτωση, για παράδειγμα, δεν πρέπει να καταναλώνετε fast food, καπνιστά κρέατα, αλκοόλ, λουκάνικα, στιγμιαίο καφέ και λιπαρά τρόφιμα.

Αλλά με οποιοδήποτε σύστημα καθαρισμού, μπορείτε να φάτε αποφλοιωμένα κολοκυθάκια, κολοκυθάκια και μελιτζάνες, γαλακτοκομικά, προϊόντα σόγιας, καθώς και φυτικά έλαια (αλλά μόνο ψυχρής έκθλιψης).

Να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, του ουροποιητικού και της χολολιθίασης, του καρκίνου, της λήψης ισχυρών φαρμάκων, του εθισμού στο αλκοόλ και στα ναρκωτικά, ο καθαρισμός του σώματος αντενδείκνυται!

Ακολουθούν διάφορα μαθήματα καθαρισμού για διαφορετικά συστήματα σώματος:

1. Καθαρισμός ήπατος (διάρκεια μαθήματος – 21 ημέρες)

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε το μείγμα βοτάνων καθημερινά: 3 κουταλιές της σούπας