몸을 올바르게 정화하십시오.

현대 사회에 사는 것이 우리 몸에 특별히 유익하지 않다는 사실에 놀랐나요? 유해 물질의 축적은 지속적으로 발생하며 공기, 물, 우리가 먹는 음식 등 생명에 가장 익숙하고 필요한 것에서 위험이 우리를 기다리고 있습니다. 신체 자체는 노폐물과 독소로부터 스스로를 청소할 수 있으며 이는 본질적으로 우리에게 내재되어 있습니다. 결국, 때때로 우리는 우리 몸의 자원이 얼마나 위대한지 상상조차 할 수 없습니다.

특별한 지식 없이 사용되는 다양한 유해 물질 정화 프로그램은 때로는 해를 끼칠 수 있습니다. 그러나 여전히 때로는 신체에 도움이 필요할 때가 있습니다.

봄에 몸을 정화하는 것이 가장 좋습니다. 이는 의사도 권장합니다. 그런데 클렌징을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하고, 어떤 장기라도 아프기 전에 몸을 정화해야 한다는 점도 기억하세요.

몸을 정화하는 데에는 하나의 기본 법칙이 있는데, 그 법칙은 물이다. 물을 많이 마셔야 하고, 가장 중요한 것은 물이 깨끗해야 한다는 것입니다. 하루에 2리터의 물이 신체의 최소 기준입니다. 식사 30분 전, 식사 후 2~2시간 30분 후에 물 한 잔을 마시면 소화에 큰 도움이 됩니다.

원한다면 물의 일부를 녹차로 대체할 수 있으며 몸을 정화하고 신진대사와 장 기능을 향상시키는 데 완벽하게 도움이 됩니다. 주스를 물로 반으로 희석하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 소화에 도움이되지 않을 수 있습니다. 많이 마시면 ​​건강이 눈에 띄게 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.

허브는 몸을 정화하는 또 다른 보조자가 될 수 있습니다. 민트와 카모마일로 만든 차는 장이 완벽하게 작동하는 데 도움이 됩니다. 무엇보다도 허브차는 당신의 신경을 진정시켜줄 것입니다. Solyanka라는 허브는 간 기능을 돕고 심장에 더 많은 칼륨을 공급하며 간과 신장에 결석이 형성되는 것을 방지합니다.

알코올에 중독되었거나 강한 약을 복용하는 경우 Solyanka Kholmovaya는 중독에 기여할 것입니다. 일반적으로 약국에서 판매됩니다.

몸을 정화하는 다음 단계는 동물성 지방을 포기하는 것입니다. 특히 마요네즈는 순수한 지방이기 때문에 더욱 그렇습니다. 식물성 지방은 독소를 제거하는 데 도움이 되는 반면, 동물은 독소 축적에 기여합니다. 밀기울을 먹으면 몸에 빗자루 역할을 합니다.

하루에 4~5숟가락만 먹어도 몸이 깨끗해집니다. 버섯도 포기해야합니다. 이는 위와 신체 전체에 추가 부담입니다. 당신이 그것들을 매우 사랑한다면, 그것들을 아주 적당히 사용하십시오.

레몬 주스는 또한 독소와의 싸움에서 동반자가 될 것입니다. 13일 동안 설계된 레몬 주스를 사용한 클렌징의 전체 주기가 있습니다. 첫날에는 레몬 1개의 주스를 ​​물 2/3컵으로 희석하여 마시고, 다음 날에는 레몬의 수를 1씩 늘리는 식으로 최대 6개까지 늘립니다. 다음날부터 양을 하나씩 줄여보세요.

공복에 주스를 마시고 지정된 비율로 희석하는 것을 잊지 마십시오. 레몬 치료는 신진 대사를 개선하고 과체중과의 싸움을 돕고 콜레스테롤의 유해한 영향을 중화시킵니다. 코스를 시작하기 전에 의사와 상담하세요!

어떤 청소 시스템을 선택하든 따라야 할 몇 가지 규칙이 있습니다. 예를 들어 어떤 경우에도 패스트 푸드, 훈제 고기, 술, 소시지, 인스턴트 커피 및 지방이 많은 음식을 섭취해서는 안됩니다.

그러나 어떤 청소 시스템을 사용하더라도 껍질을 벗긴 호박, 호박, 가지, 유제품, 콩 제품, 식물성 기름(냉압착만 가능)을 먹을 수 있습니다.

임신과 수유기, 요로 및 담석증, 암, 강력한 약물 복용, 알코올 및 약물 중독, 신체 정화는 금기 사항임을 기억하십시오!

다음은 다양한 신체 시스템에 대한 몇 가지 클렌징 코스입니다.

1. 간 정화(강좌 기간 – 21일)

매일 약초 혼합물을 섭취해야합니다 : 3 큰술