体を正しく浄化する

現代社会での生活が私たちの体にとって特に有益ではないことに驚きましたか?有害物質の蓄積は絶えず発生しており、空気中、水中、私たちが食べる食べ物など、生命にとって最も身近で必要なものの中で危険が私たちを待っています。身体自体には老廃物や毒素を自ら浄化する能力があり、これは私たちに生まれつき備わっているものです。結局のところ、私たちは自分の体の資源がどれほど偉大であるかを想像することさえできないことがあります。

体から有害な物質を浄化するためのさまざまなプログラムは、特別な知識なしに使用すると、害を引き起こす可能性があります。しかし、それでも、時には体が助けを必要とすることがあります。

春に体を浄化するのが最善であることを忘れないでください。これは医師も推奨しています。ちなみに、浄化を始める前に必ず医師に相談し、臓器が病気になる前に体を浄化する必要があることを覚えておいてください。

体を浄化するための基本的なルールが 1 つあり、そのルールは水です。水をたくさん飲む必要がありますが、最も重要なのは水がきれいであることです。 1日2リットルの水は体にとって最低限の基準です。食事の30分前と2時間から2時間半後にコップ1杯の水を飲むと、消化が大幅に促進されます。

必要に応じて、水の一部を緑茶に置き換えることもできます。緑茶は、体を浄化し、代謝と腸の機能を改善するのに最適です。ジュースは水で半分に薄めることをお勧めします。そうしないと、消化に良くない可能性があります。たくさん飲むと、健康状態が著しく改善されることに気づくでしょう。

ハーブも体を浄化するのに役立ちます。ミントとカモミールから作られたお茶は、腸の働きを完璧に整えます。ハーブティーなどは神経を落ち着かせてくれます。ソリャンカと呼ばれるハーブは肝臓の機能を助け、心臓により多くのカリウムを供給し、肝臓や腎臓での結石の形成を防ぎます。

アルコール中毒や強い薬を服用している場合、ソリャンカ・ホルモヴァヤは酩酊を引き起こす可能性があります。通常は薬局で販売されています。

体を浄化するための次のステップは、動物性脂肪を断つことです。特にマヨネーズは純粋な脂肪なので。植物性脂肪は毒素の除去に役立ちますが、動物性脂肪は逆に毒素の蓄積に寄与します。ふすまを食べると、体にとってほうきのような働きをします。

1日にスプーン4〜5杯飲むだけで、体をきれいにすることができます。キノコもやめるべきです。これは胃と体全体にとって余分な負担です。とても気に入っているのであれば、使用は控えめにしてください。

レモン汁も毒素と戦う仲間になります。レモン汁による浄化の全サイクルは 13 日間に設計されています。初日はレモン1個の果汁をコップ2/3の水で薄めて飲み、その後毎日レモンの数を1個ずつ増やしていき、最大6個まで増やします。次の日からは1つずつ減らしていきます。

空腹時にジュースを飲み、指定された割合で薄めることを忘れないでください。レモントリートメントは代謝を改善し、過剰な体重との戦いを助け、コレステロールの有害な影響を中和します。コースを開始する前に医師に相談してください。

どの洗浄システムを選択する場合でも、従うべきルールがいくつかあります。たとえば、いかなる場合でも、ファストフード、燻製肉、アルコール、ソーセージ、インスタントコーヒー、脂肪分の多い食品を摂取すべきではありません。

ただし、どの洗浄システムでも、皮をむいたズッキーニ、カボチャ、ナス、乳製品、大豆製品、植物油（ただしコールドプレスのみ）を使用できます。

妊娠中や授乳中、尿路結石や胆石症、がん、強力な薬の服用中、アルコールや薬物中毒中は、体の浄化は禁忌であることを忘れないでください。

ここでは、さまざまな体のシステムに合わせたいくつかのクレンジング コースをご紹介します。

1. 肝臓の浄化（コース期間 – 21日間）

ハーブ混合物を毎日摂取する必要があります：大さじ3