Puhdista kehosi oikein

Oletko yllättynyt siitä, että nykymaailmassa eläminen ei ole erityisen hyödyllistä kehollemme? Haitallisten aineiden kertymistä tapahtuu jatkuvasti, ja vaara odottaa meitä kaikkein tutuimmissa ja elämän kannalta välttämättömimmässä - ilmassa, vedessä, syömässämme ruoassa. Keho itse pystyy puhdistamaan itsensä jätteistä ja myrkkyistä, tämä on meille luonnostaan ​​ominaista. Loppujen lopuksi joskus emme voi edes kuvitella, kuinka suuret kehomme resurssit ovat.

Erilaiset ohjelmat kehon puhdistamiseksi haitallisista aineista, joita käytetään ilman erityistä tietämystä, voivat joskus aiheuttaa haittaa. Mutta silti, joskus keho tarvitsee apua.

Muista, että kehon puhdistaminen on parasta keväällä - tätä suosittelevat myös lääkärit. Muuten, muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen puhdistuksen aloittamista ja muistaa myös, että sinun on puhdistettava kehosi ennen kuin mikään elin sairastuu.

Kehon puhdistamiseen on yksi perussääntö, ja se sääntö on vesi. Sinun on juotava paljon vettä, ja mikä tärkeintä, sen tulee olla puhdasta. Kaksi litraa vettä päivässä on kehon vähimmäisnormi. Lasillisen vettä juominen puoli tuntia ennen ateriaa ja sitten kaksi tai kaksi ja puoli tuntia sen jälkeen auttaa suuresti ruoansulatustasi.

Halutessasi voit korvata osan vedestä vihreällä teellä, se auttaa täydellisesti puhdistamaan kehoa, parantamaan aineenvaihduntaa ja suoliston toimintaa. Mehut on suositeltavaa laimentaa puoleen vedellä, muuten ne eivät välttämättä ole hyödyllisiä ruoansulatukselle. Juo paljon ja huomaat, että terveytesi paranee huomattavasti.

Yrtit voivat olla toinen avustaja kehon puhdistamisessa. Mintusta ja kamomillasta valmistettu tee auttaa suolistoasi toimimaan täydellisesti. Yrttiteet muun muassa rauhoittaa hermojasi. Solyanka-niminen yrtti auttaa maksan toimintaa, toimittaa sydämelle enemmän kaliumia ja estää kivien muodostumista maksassa ja munuaisissa.

Jos olet riippuvainen alkoholista tai käytät vahvoja lääkkeitä, Solyanka Kholmovaya edistää myrkytystä. Sitä myydään yleensä apteekeissa.

Seuraava askel kehon puhdistamisessa tulisi olla eläinrasvoista luopuminen. Varsinkin majoneesista, koska se on puhdasta rasvaa. Kasvisrasvat auttavat poistamaan myrkkyjä, kun taas eläimet päinvastoin edistävät niiden kertymistä. Syö leseitä, se toimii kuin luuta keholle.

Vain neljästä viiteen lusikkaa päivässä voi taata kehosi puhtauden. Sinun tulisi myös luopua sienistä - tämä on ylimääräinen taakka vatsalle ja koko keholle. Jos pidät niistä kovasti, käytä niitä hyvin maltillisesti.

Sitruunamehusta tulee myös kumppanisi taistelussa myrkkyjä vastaan. Sitruunamehulla on kokonainen puhdistussykli, joka on suunniteltu kolmentoista päivän ajaksi. Ensimmäisenä päivänä juo yhden sitruunan mehu, joka on laimennettu 2/3 lasilliseen vettä, ja lisää sitruunoiden määrää joka päivä yhdellä ja niin edelleen - jopa kuuteen. Seuraavasta päivästä alkaen vähennä määrää yhdellä.

Juo mehu tyhjään vatsaan ja älä unohda laimentaa sitä määritetyssä suhteessa. Sitruunahoito parantaa aineenvaihduntaa, auttaa taistelussa ylipainoa vastaan ​​ja neutraloi kolesterolin haitallisia vaikutuksia. Ennen kuin aloitat kurssin, keskustele lääkärisi kanssa!

On joitain sääntöjä noudatettava riippumatta siitä, minkä puhdistusjärjestelmän valitset. Älä missään tapauksessa saa syödä esimerkiksi pikaruokaa, savustettua lihaa, alkoholia, makkaroita, pikakahvia ja rasvaisia ​​ruokia.

Mutta millä tahansa puhdistusjärjestelmällä voit syödä kuorittua kesäkurpitsaa, kurpitsaa ja munakoisoa, maitotuotteita, soijatuotteita sekä kasviöljyjä (mutta vain kylmäpuristettuja).

Muista, että raskauden ja imetyksen aikana, virtsatie- ja sappikivitauti, syöpä, voimakkaiden lääkkeiden käyttö, alkoholi- ja huumeriippuvuus, kehon puhdistaminen on vasta-aiheista!

Tässä on useita puhdistuskursseja eri kehon järjestelmille:

1. Maksan puhdistus (kurssin kesto 21 päivää)

Yrttiseos on otettava päivittäin: 3 ruokalusikallista