Rengör din kropp på rätt sätt

Är du förvånad över att leva i den moderna världen inte är särskilt fördelaktigt för vår kropp? Ansamlingen av skadliga ämnen sker ständigt, och fara väntar oss i de mest bekanta och nödvändiga sakerna för livet - i luften, i vattnet, i maten vi äter. Kroppen själv är kapabel att rena sig från avfall och gifter, detta är naturligt inneboende i oss. När allt kommer omkring, ibland kan vi inte ens föreställa oss hur stora resurserna i vår kropp är.

Olika program för att rena kroppen från skadliga ämnen, som används utan speciell kunskap, kan ibland orsaka skada. Men ändå, ibland behöver kroppen hjälp.

Kom ihåg att det är bäst att rengöra kroppen på våren - detta rekommenderas också av läkare. Förresten, se till att rådgöra med din läkare innan du börjar städa, och kom också ihåg att du måste rengöra din kropp innan något organ blir sjukt.

Det finns en grundläggande regel för att rena kroppen, och den regeln är vatten. Du måste dricka mycket vatten, och viktigast av allt, det ska vara rent. Två liter vatten om dagen är miniminormen för kroppen. Att dricka ett glas vatten en halvtimme före måltid, och sedan två till två och en halv timme efter, kommer att hjälpa din matsmältning avsevärt.

Om du vill kan du ersätta en del av vattnet med grönt te, det hjälper perfekt att rena kroppen, förbättrar ämnesomsättningen och tarmfunktionen. Det rekommenderas att späda juicer till hälften med vatten, annars kanske de inte är fördelaktiga för matsmältningen. Drick mycket och du kommer att märka att din hälsa kommer att förbättras märkbart.

Örter kan vara ytterligare en assistent för att rena kroppen. Te gjort på mynta och kamomill hjälper dina tarmar att fungera perfekt. Örtteer kommer bland annat att lugna dina nerver. Örten som heter Solyanka kommer att hjälpa levern att fungera, förse hjärtat med mer kalium och förhindra bildning av stenar i levern och njurarna.

Om du är beroende av alkohol eller tar starka mediciner kommer Solyanka Kholmovaya att bidra till berusning. Det säljs vanligtvis på apotek.

Nästa steg i att rena kroppen bör vara att avstå från animaliskt fett. Speciellt från majonnäs, eftersom det är rent fett. Vegetabiliska fetter hjälper till att ta bort gifter, medan djur tvärtom kommer att bidra till deras ackumulering. Ät kli, det fungerar som en kvast för kroppen.

Bara fyra till fem skedar om dagen kan garantera att din kropp är ren. Du bör också ge upp svamp - detta är en extra belastning för magen och kroppen som helhet. Om du älskar dem väldigt mycket, använd dem mycket måttligt.

Citronsaft kommer också att bli din följeslagare i kampen mot gifter. Det finns en hel cykel av rengöring med citronsaft, designad för tretton dagar. På den första dagen, drick saften av en citron utspädd med 2/3 glas vatten, och varje efterföljande dag öka antalet citroner med en, och så vidare - upp till sex. Från och med nästa dag, börja minska mängden med en.

Drick juicen på fastande mage och glöm inte att späda den i den angivna proportionen. Citronbehandling kommer att förbättra ämnesomsättningen, hjälpa till i kampen mot övervikt och neutralisera de skadliga effekterna av kolesterol. Rådfråga din läkare innan du påbörjar kursen!

Det finns några regler att följa oavsett vilket rengöringssystem du väljer. I inget fall bör du till exempel konsumera snabbmat, rökt kött, alkohol, korv, snabbkaffe och fet mat.

Men med vilket rengöringssystem som helst kan du äta skalad zucchini, squash och aubergine, mejeriprodukter, sojaprodukter, såväl som vegetabiliska oljor (men bara kallpressade).

Kom ihåg att under graviditet och amning, urin- och kolelithiasis, cancer, att ta potenta mediciner, alkohol- och drogberoende, är rengöring av kroppen kontraindicerat!

Här är flera rengöringskurser för olika kroppssystem:

1. Leverrengöring (kursens längd – 21 dagar)

Det är nödvändigt att ta örtblandningen dagligen: 3 matskedar