Очищуйте організм правильно

Вас не дивує, що жити в умовах сучасного світу не є особливо корисним для нашого організму? Накопичення шкідливих речовин відбувається постійно, і небезпека підстерігає нас у найзвичніших і необхідних для життєдіяльності речах – у повітрі, у воді, у продуктах харчування, які ми вживаємо. Організм і сам здатний проводити очищення від шлаків та токсинів, це закладено у нас природою. Адже часом ми навіть уявити не можемо, наскільки великі ресурси нашого організму.

Різні програми з очищення організму від шкідливих речовин, використовувані без спеціальних знань, часом можуть завдати шкоди. Але все-таки іноді організму треба допомагати.

Пам'ятайте, що чищення організму найкраще проводити навесні – це рекомендують і лікарі. До речі, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком чищення, а також пам'ятайте, що чистити організм потрібно до того, як у вас заболить якийсь орган.

Є одне основне правило очищення організму, і це правило – вода. Води пити треба багато, а головне, щоб вона була чистою. Два літри води на день для організму – мінімальна норма. Випивайте склянку води за півгодини до їжі, а потім - через дві-дві з половиною години після, і ви дуже допоможете своєму травленню.

Якщо хочете, можете замінювати частину води на зелений чай, він чудово сприяє очищенню організму, покращує обмін речовин і роботу кишечника. Соки ж рекомендується наполовину розбавляти водою, інакше вони можуть бути корисними для травлення. Пийте багато і помітите, що ваше самопочуття помітно покращає.

Ще одним помічником у очищенні організму можуть стати трави. Роботі кишечника чудово допоможе чай з м'яти та ромашки. Трав'яні чаї, крім іншого, заспокоять нерви. Трава під назвою солянка пагорба допоможе роботі печінки, забезпечить серце великою кількістю калію і запобігає появі каменів у печінці та нирках.

Якщо ви захоплюєтеся алкоголем або приймаєте сильнодіючі ліки, солянка пагорба сприятиме інтоксикації. Продається вона зазвичай в аптеках.

Наступним кроком у чищенні організму має стати відмова від тваринних жирів. Особливо – від майонезу, адже це жир у чистому вигляді. Рослинні жири допоможуть вивести шлаки, а тварини, навпаки, сприятимуть їх накопиченню. Вживайте висівки, вони діють як віник для організму.

Усього чотири-п'ять ложок на день зможуть гарантувати чистоту організму. Слід також відмовитися від грибів – це зайвий вантаж для шлунка та організму загалом. Якщо ви дуже любите, то вживайте дуже помірковано.

Лимонний сік також стане вашим супутником у боротьбі зі шлаками. Існує цілий цикл очищення лимонним соком, розрахований на тринадцять днів. У перший день випийте сік одного лимона, розбавленого 2/3 склянки води, а наступного дня збільшуйте кількість лимонів на один, і так - до шести. З наступного дня починайте зменшувати кількість на одну.

Пийте сік натще і не забувайте розбавляти у зазначеній пропорції. Лимонне лікування покращить обмін речовин, допоможе у боротьбі із зайвою вагою та нейтралізує згубну дію холестерину. Перед початком курсу порадьтеся з лікарем!

Є кілька правил, яких слід дотримуватись, незалежно від того, яку систему очищення ви вибрали. У жодному разі, наприклад, не можна вживати фаст фуд, копченості, алкоголь, ковбасні вироби, розчинну каву та жирну їжу.

Зате за будь-якої системи очищення можна вживати очищені кабачки, патисони та баклажани, молочні, соєві продукти, а також рослинні олії (але тільки холодного пресування).

Пам'ятайте, що при вагітності та в період лактації, сечо- та жовчнокам'яної хвороби, онкологічних захворюваннях, прийомі сильнодіючих ліків, алкогольної та наркотичної залежності чищення організму протипоказане!

Ось кілька курсів очищення для різних систем організму:

1. Очищення печінки (тривалість курсу – 21 день)

Необхідно щодня приймати фітозбір: 3 столові ложки бе