Làm sạch cơ thể đúng cách

Bạn có ngạc nhiên rằng cuộc sống trong thế giới hiện đại không có lợi đặc biệt cho cơ thể chúng ta? Sự tích tụ các chất độc hại diễn ra liên tục và nguy hiểm đang chờ đợi chúng ta trong những thứ quen thuộc và cần thiết nhất cho cuộc sống - trong không khí, trong nước, trong thực phẩm chúng ta ăn. Bản thân cơ thể có khả năng tự làm sạch chất thải và độc tố, điều này vốn có trong chúng ta. Suy cho cùng, đôi khi chúng ta thậm chí không thể tưởng tượng được nguồn tài nguyên của cơ thể mình lớn đến mức nào.

Nhiều chương trình khác nhau để làm sạch cơ thể khỏi các chất có hại, được sử dụng mà không có kiến ​​thức đặc biệt, đôi khi có thể gây hại. Tuy nhiên, đôi khi cơ thể cũng cần được giúp đỡ.

Hãy nhớ rằng tốt nhất nên thanh lọc cơ thể vào mùa xuân - điều này cũng được các bác sĩ khuyến khích. Nhân tiện, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi bắt đầu làm sạch, và cũng hãy nhớ rằng bạn cần phải làm sạch cơ thể trước khi bất kỳ cơ quan nào bị bệnh.

Có một quy tắc cơ bản để làm sạch cơ thể, đó là quy tắc nước. Bạn cần uống nhiều nước, và quan trọng nhất là nước phải sạch. Hai lít nước mỗi ngày là tiêu chuẩn tối thiểu cho cơ thể. Uống một ly nước nửa giờ trước bữa ăn và hai đến hai tiếng rưỡi sau đó sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình tiêu hóa của bạn.

Nếu muốn, bạn có thể thay một phần nước bằng trà xanh, nó giúp thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo, cải thiện quá trình trao đổi chất và chức năng đường ruột. Nên pha loãng nước trái cây một nửa với nước, nếu không chúng có thể không có lợi cho việc tiêu hóa. Uống nhiều và bạn sẽ nhận thấy sức khỏe của mình sẽ được cải thiện rõ rệt.

Các loại thảo mộc có thể là một trợ lý khác trong việc làm sạch cơ thể. Trà làm từ bạc hà và hoa cúc sẽ giúp đường ruột của bạn hoạt động hoàn hảo. Trà thảo dược, trong số những thứ khác, sẽ làm dịu thần kinh của bạn. Loại thảo dược có tên Solyanka sẽ hỗ trợ chức năng gan, cung cấp cho tim nhiều kali hơn và ngăn ngừa sự hình thành sỏi ở gan và thận.

Nếu bạn nghiện rượu hoặc dùng thuốc mạnh, Solyanka Kholmovaya sẽ góp phần gây say. Nó thường được bán ở các hiệu thuốc.

Bước tiếp theo trong việc thanh lọc cơ thể là loại bỏ mỡ động vật. Đặc biệt là từ sốt mayonnaise, vì nó là chất béo nguyên chất. Chất béo thực vật sẽ giúp loại bỏ độc tố, trong khi động vật, ngược lại, sẽ góp phần tích tụ chúng. Ăn cám, nó có tác dụng như cái chổi cho cơ thể.

Chỉ cần bốn đến năm thìa mỗi ngày có thể đảm bảo cơ thể bạn sạch sẽ. Bạn cũng nên từ bỏ nấm - đây là gánh nặng thêm cho dạ dày và toàn bộ cơ thể. Nếu bạn rất yêu quý chúng thì hãy sử dụng chúng thật có chừng mực.

Nước chanh cũng sẽ trở thành người bạn đồng hành của bạn trong cuộc chiến chống độc tố. Có cả một chu trình làm sạch bằng nước chanh, được thiết kế trong mười ba ngày. Vào ngày đầu tiên, hãy uống nước ép của một quả chanh pha loãng với 2/3 ly nước, và mỗi ngày tiếp theo hãy tăng số lượng chanh lên một quả, v.v. - lên đến sáu quả. Từ ngày hôm sau, bắt đầu giảm số lượng một.

Uống nước ép khi bụng đói và đừng quên pha loãng theo tỷ lệ quy định. Điều trị bằng chanh sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp chống lại tình trạng thừa cân và vô hiệu hóa tác hại của cholesterol. Trước khi bắt đầu khóa học, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ!

Có một số quy tắc cần tuân theo cho dù bạn chọn hệ thống làm sạch nào. Ví dụ, trong mọi trường hợp, bạn không nên tiêu thụ đồ ăn nhanh, thịt hun khói, rượu, xúc xích, cà phê hòa tan và đồ ăn béo.

Nhưng với bất kỳ hệ thống làm sạch nào, bạn có thể ăn bí xanh, bí và cà tím đã gọt vỏ, sữa, các sản phẩm từ đậu nành, cũng như dầu thực vật (nhưng chỉ ép lạnh).

Hãy nhớ rằng trong thời kỳ mang thai và cho con bú, bệnh tiết niệu và sỏi mật, ung thư, dùng thuốc mạnh, nghiện rượu và ma túy, làm sạch cơ thể là chống chỉ định!

Dưới đây là một số khóa học làm sạch cho các hệ thống cơ thể khác nhau:

1. Làm sạch gan (thời gian khóa học - 21 ngày)

Cần uống hỗn hợp thảo dược hàng ngày: 3 muỗng canh