Vücudunuzu doğru şekilde temizleyin

Modern dünyada yaşamanın vücudumuz için özellikle faydalı olmamasına şaşırdınız mı? Zararlı maddelerin birikmesi sürekli meydana gelir ve yaşam için en tanıdık ve gerekli şeylerde - havada, suda, yediğimiz yiyeceklerde - tehlike bizi bekliyor. Vücudun kendisi, atıklardan ve toksinlerden kendini temizleme yeteneğine sahiptir; bu, doğamızda var olan bir şeydir. Sonuçta bazen vücudumuzun kaynaklarının ne kadar büyük olduğunu hayal bile edemiyoruz.

Özel bilgi olmadan kullanılan, vücudu zararlı maddelerden arındırmaya yönelik çeşitli programlar bazen zarar verebilir. Ancak yine de bazen vücudun yardıma ihtiyacı vardır.

Vücudu ilkbaharda temizlemenin en iyisi olduğunu unutmayın - bu aynı zamanda doktorlar tarafından da tavsiye edilir. Bu arada temizliğe başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın ve herhangi bir organınız hastalanmadan önce vücudunuzu temizlemeniz gerektiğini de unutmayın.

Vücudu temizlemenin temel bir kuralı vardır, o da sudur. Bol miktarda su içmelisiniz ve en önemlisi temiz olmalıdır. Günde iki litre su vücut için minimum normdur. Yemeklerden yarım saat önce ve iki-iki buçuk saat sonra bir bardak su içmek sindiriminize büyük ölçüde yardımcı olacaktır.

İsterseniz suyun bir kısmını yeşil çayla değiştirebilirsiniz, vücudun temizlenmesine, metabolizmanın ve bağırsak fonksiyonunun iyileştirilmesine mükemmel şekilde yardımcı olur. Meyve sularının yarıya kadar su ile seyreltilmesi tavsiye edilir, aksi takdirde sindirime faydalı olmayabilir. Çok içtiğinizde sağlığınızın gözle görülür şekilde iyileşeceğini fark edeceksiniz.

Bitkiler vücudun temizlenmesinde bir başka yardımcı olabilir. Nane ve papatyadan yapılan çay bağırsaklarınızın kusursuz çalışmasına yardımcı olacaktır. Bitki çayları diğer şeylerin yanı sıra sinirlerinizi sakinleştirecektir. Solyanka adı verilen bitki karaciğerin çalışmasına yardımcı olacak, kalbe daha fazla potasyum sağlayacak, karaciğer ve böbreklerde taş oluşumunu önleyecektir.

Alkol bağımlısıysanız veya güçlü ilaçlar kullanıyorsanız Solyanka Kholmovaya sarhoşluğa katkıda bulunacaktır. Genellikle eczanelerde satılmaktadır.

Vücudu temizlemenin bir sonraki adımı hayvansal yağlardan vazgeçmek olmalıdır. Özellikle mayonezden, çünkü saf yağdır. Bitkisel yağlar toksinlerin atılmasına yardımcı olurken, hayvanlar ise tam tersine birikimlerine katkıda bulunacaktır. Kepek yiyin, vücut için bir süpürge görevi görür.

Günde sadece dört ila beş kaşık vücudunuzun temiz olduğunu garanti edebilir. Ayrıca mantarlardan da vazgeçmelisiniz - bu, mide ve bir bütün olarak vücut için ekstra bir yüktür. Eğer onları çok seviyorsanız, çok ölçülü kullanın.

Limon suyu aynı zamanda toksinlerle mücadelede de yol arkadaşınız olacak. On üç gün boyunca tasarlanmış limon suyuyla temizlemenin bir döngüsü var. İlk gün, 2/3 bardak suyla seyreltilmiş bir limonun suyunu içirin ve sonraki her gün limon sayısını birer birer artırın ve bu şekilde altıya kadar artırın. Ertesi günden itibaren miktarı birer birer azaltmaya başlayın.

Meyve suyunu aç karnına için ve belirtilen oranda sulandırmayı unutmayın. Limon tedavisi metabolizmayı iyileştirecek, aşırı kiloyla mücadelede yardımcı olacak ve kolesterolün zararlı etkilerini etkisiz hale getirecektir. Kursa başlamadan önce doktorunuza danışın!

Hangi temizleme sistemini seçerseniz seçin uymanız gereken birkaç kural vardır. Örneğin hiçbir durumda fast food, füme et, alkol, sosis, hazır kahve ve yağlı yiyecekler tüketmemelisiniz.

Ancak herhangi bir temizleme sistemiyle soyulmuş kabak, kabak ve patlıcan, süt ürünleri, soya ürünleri ve bitkisel yağları (ancak yalnızca soğuk preslenmiş) yiyebilirsiniz.

Hamilelik ve emzirme döneminde idrar ve safra taşı hastalığı, kanser, güçlü ilaçlar alma, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı, vücudu temizlemenin kontrendike olduğunu unutmayın!

İşte farklı vücut sistemleri için çeşitli temizlik kursları:

1. Karaciğer temizliği (kurs süresi – 21 gün)

Bitkisel karışımı günlük olarak almak gerekir: 3 yemek kaşığı