Bersihkan tubuh Anda dengan benar

Apakah Anda terkejut bahwa hidup di dunia modern tidak terlalu bermanfaat bagi tubuh kita? Akumulasi zat-zat berbahaya terjadi terus-menerus, dan bahaya menanti kita dalam hal-hal yang paling kita kenal dan penting bagi kehidupan - di udara, di air, dalam makanan yang kita makan. Tubuh itu sendiri mampu membersihkan dirinya dari limbah dan racun, hal ini melekat pada diri kita secara alami. Memang terkadang kita bahkan tidak bisa membayangkan betapa besarnya sumber daya tubuh kita.

Berbagai program pembersihan tubuh dari zat berbahaya yang digunakan tanpa pengetahuan khusus terkadang dapat menimbulkan kerugian. Namun tetap saja, terkadang tubuh membutuhkan pertolongan.

Ingatlah bahwa yang terbaik adalah membersihkan tubuh di musim semi - ini juga direkomendasikan oleh dokter. Ngomong-ngomong, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai pembersihan, dan ingat juga bahwa Anda perlu membersihkan tubuh Anda sebelum ada organ yang sakit.

Ada satu aturan dasar untuk membersihkan tubuh, dan aturan itu adalah air. Anda perlu minum banyak air, dan yang terpenting, airnya harus bersih. Dua liter air sehari merupakan norma minimal bagi tubuh. Minum segelas air setengah jam sebelum makan, lalu dua hingga dua setengah jam setelahnya, akan sangat membantu pencernaan Anda.

Jika mau, Anda bisa mengganti sebagian airnya dengan teh hijau, yang sangat membantu membersihkan tubuh, meningkatkan metabolisme dan fungsi usus. Disarankan untuk mengencerkan jus hingga setengahnya dengan air, jika tidak jus mungkin tidak bermanfaat untuk pencernaan. Minumlah banyak dan Anda akan melihat bahwa kesehatan Anda akan meningkat secara nyata.

Herbal bisa menjadi asisten lain dalam membersihkan tubuh. Teh yang terbuat dari mint dan kamomil akan membantu usus Anda bekerja dengan sempurna. Teh herbal antara lain akan menenangkan saraf Anda. Ramuan yang disebut Solyanka akan membantu fungsi hati, menyuplai jantung dengan lebih banyak potasium dan mencegah pembentukan batu di hati dan ginjal.

Jika Anda kecanduan alkohol atau mengonsumsi obat kuat, Solyanka Kholmovaya akan menyebabkan keracunan. Biasanya dijual di apotek.

Langkah selanjutnya dalam membersihkan tubuh adalah menghilangkan lemak hewani. Apalagi dari mayonaise, karena mengandung lemak murni. Lemak nabati akan membantu menghilangkan racun, sedangkan lemak hewani sebaliknya akan berkontribusi pada penumpukannya. Makan dedak, fungsinya seperti sapu bagi tubuh.

Empat hingga lima sendok sehari saja sudah bisa menjamin tubuh Anda bersih. Anda juga harus berhenti mengonsumsi jamur - ini merupakan beban tambahan bagi perut dan tubuh secara keseluruhan. Jika Anda sangat menyukainya, gunakanlah secukupnya saja.

Jus lemon juga akan menjadi teman Anda dalam melawan racun. Ada seluruh siklus pembersihan dengan jus lemon, yang dirancang selama tiga belas hari. Pada hari pertama, minumlah jus satu buah lemon yang diencerkan dengan 2/3 gelas air, dan setiap hari berikutnya tambah jumlah lemon sebanyak satu, dan seterusnya - hingga enam. Mulai hari berikutnya, mulailah mengurangi jumlahnya satu per satu.

Minumlah jus tersebut saat perut kosong dan jangan lupa encerkan sesuai takaran yang ditentukan. Perawatan dengan lemon akan meningkatkan metabolisme, membantu melawan kelebihan berat badan dan menetralisir efek berbahaya dari kolesterol. Sebelum memulai kursus, konsultasikan dengan dokter Anda!

Ada beberapa aturan yang harus diikuti, apa pun sistem pembersihan yang Anda pilih. Misalnya, Anda tidak boleh mengonsumsi makanan cepat saji, daging asap, alkohol, sosis, kopi instan, dan makanan berlemak.

Tetapi dengan sistem pembersihan apa pun, Anda bisa makan zucchini kupas, labu dan terong, produk susu, produk kedelai, serta minyak nabati (tetapi hanya diperas dingin).

Ingatlah bahwa selama kehamilan dan menyusui, saluran kemih dan penyakit batu empedu, kanker, minum obat yang manjur, kecanduan alkohol dan obat-obatan, pembersihan tubuh merupakan kontraindikasi!

Berikut adalah beberapa kursus pembersihan untuk sistem tubuh yang berbeda:

1. Pembersihan hati (durasi kursus – 21 hari)

Campuran herbal perlu diminum setiap hari: 3 sendok makan