Vi leder efter den bedste cardiomaskine til hjemmet.

"Hvilket cardioudstyr er mest optimalt til hjemmebrug ud af alt det udvalg af sportsudstyr, der findes på markedet?" – spørger vores faste læser Oksana M. Nå, Oksana, lad os prøve at besvare dit spørgsmål. Vi leder efter den bedste cardiomaskine til hjemmet...

1. Så nummer et: Løbebånd. Simulatoren er bestemt god, meget nødvendig og populær. Vi vil dog luge ud på grund af dens store overordnede dimensioner og ret dyre pris. Desuden er det sagtens muligt at løbe en tur på gaden.
2. Nummer to: cykelergometer. Igen, ikke helt rigtigt. Dette er uden tvivl en af ​​de bedste cardiomaskiner, og den fylder meget mindre sammenlignet med et løbebånd, men den er udelukkende fokuseret på den nederste halvdel af vores krop - den øverste skulderbælte er helt udelukket fra arbejde, hvilket er ikke godt...
3. Nummer tre: orbitrek eller med andre ord en ellipsetræner eller blot en ellipsoide. Dette er, hvad vi autoritativt vil anbefale dig til hjemmebrug. Bedøm selv:
   
   
   
   

1. fylder lidt (i hvert fald sammenlignet med de to foregående).
2. omfatter næsten alle muskelgrupper og atletens cardiosystem.
3. Det er relativt billigt (i hvert fald igen, sammenlignet med de to foregående).
4. pålidelig og perfekt til træning af både mænd og kvinder, både voksne og børn.

Hvad skal du vide, når du vælger en ellipsoide?

Denne type træningsudstyr har en klar grænse for vægten af ​​atleten, der træner på det. Derfor, før du køber, skal du sørge for at finde ud af den aktuelle vægt af alle mennesker, der planlægger at træne på det (for eksempel alle medlemmer af din familie), så der ikke er nogen ubehagelige overraskelser senere.

Et andet tip om at begrænse vægten: tag det aldrig fra ende til anden. Det vil sige, at hvis din vægt er 95 kg, betyder det ikke, at du skal tage en orbitrack til 95 kg. Tag det bestemt med en reserve. For eksempel i dette tilfælde: 120 kg.

Nå, måske er dette alt, hvad vi planlagde at fortælle dig som en del af denne artikel. Følg med, der er stadig mange interessante ting foran os...