Nous recherchons la meilleure machine cardio pour la maison.

« Parmi toute la variété d’équipements sportifs disponibles sur le marché, quel équipement cardio est le plus optimal pour un usage domestique ? » – demande notre lectrice régulière Oksana M. Eh bien, Oksana, essayons de répondre à votre question. Nous recherchons la meilleure machine cardio pour la maison...

1. Donc, numéro un : le tapis roulant. Le simulateur est certainement bon, très nécessaire et populaire. Cependant, nous l'éliminerons en raison de ses dimensions hors tout importantes et de son prix assez élevé. D’ailleurs, il est tout à fait possible d’aller courir dans la rue.
2. Numéro deux : vélo ergomètre. Encore une fois, ce n’est pas tout à fait vrai. C'est sans aucun doute l'une des meilleures machines cardio, et elle prend beaucoup moins de place qu'un tapis roulant, mais elle se concentre exclusivement sur la moitié inférieure de notre corps - la ceinture scapulaire supérieure est complètement exclue du travail, ce qui est pas bon...
3. Numéro trois : orbitrek ou en d’autres termes un vélo elliptique ou simplement un ellipsoïde. C’est ce que nous vous recommanderons avec autorité pour un usage domestique. Jugez par vous-même :
   
   
   
   

1. prend peu de place (du moins par rapport aux deux précédents).
2. comprend presque tous les groupes musculaires et le système cardio de l’athlète.
3. Il est relativement peu coûteux (du moins, encore une fois, par rapport aux deux précédents).
4. fiable et parfait pour entraîner les hommes et les femmes, les adultes et les enfants.

Que faut-il savoir pour choisir un ellipsoïde ?

Ce type d'équipement d'exercice a une limite claire quant au poids de l'athlète qui s'y entraîne. Par conséquent, avant d'acheter, assurez-vous de connaître le poids actuel de toutes les personnes qui envisagent de s'entraîner dessus (par exemple, tous les membres de votre famille), afin qu'il n'y ait pas de mauvaises surprises plus tard.

Autre conseil pour limiter le poids : ne le prenez jamais bout à bout. Autrement dit, si votre poids est de 95 kg, cela ne signifie pas que vous devez prendre un orbitrack de 95 kg. Prenez-le certainement avec une réserve. Par exemple, dans ce cas : 120 kg.

Eh bien, c'est peut-être tout ce que nous avions prévu de vous dire dans cet article. Restez connectés, il y a encore beaucoup de choses intéressantes qui nous attendent...