Vi letar efter den bästa konditionsmaskinen för hemmet.

"Av all mängd sportutrustning som finns på marknaden, vilken konditionsutrustning är mest optimal för hemmabruk?" – frågar vår vanliga läsare Oksana M. Oksana, låt oss försöka svara på din fråga. Vi letar efter den bästa konditionsmaskinen för hemmet...

1. Så, nummer ett: löpband. Simulatorn är verkligen bra, mycket nödvändig och populär. Vi kommer dock att rensa bort den på grund av dess stora totala dimensioner och ganska dyra pris. Dessutom är det fullt möjligt att springa på gatan.
2. Nummer två: cykelergometer. Återigen, inte helt rätt. Utan tvekan är detta en av de bästa konditionsmaskinerna, och den tar mycket mindre plats jämfört med ett löpband, men den är uteslutande fokuserad på den nedre halvan av vår kropp - den övre axelgördeln är helt utesluten från arbete, vilket är inte bra...
3. Nummer tre: orbitrek eller med andra ord en elliptisk tränare eller helt enkelt en ellipsoid. Detta är vad vi auktoritativt kommer att rekommendera dig för hemmabruk. Bedöm själv:
   
   
   
   

1. tar lite plats (åtminstone jämfört med de två föregående).
2. omfattar nästan alla muskelgrupper och idrottarens konditionssystem.
3. Det är relativt billigt (åtminstone, igen, jämfört med de två föregående).
4. pålitlig och perfekt för träning av både män och kvinnor, både vuxna och barn.

Vad behöver du veta när du väljer en ellipsoid?

Den här typen av träningsredskap har en tydlig gräns för vikten av den idrottare som tränar på den. Därför, innan du köper, se till att ta reda på den aktuella vikten för alla som planerar att träna på den (till exempel alla medlemmar i din familj), så att det inte blir några obehagliga överraskningar senare.

Ett annat tips om att begränsa vikten: ta det aldrig från början. Det vill säga om din vikt är 95 kg betyder det inte att du behöver ta en orbitrack för 95 kg. Definitivt ta det med en reserv. Till exempel, i detta fall: 120 kg.

Tja, kanske är detta allt som vi planerade att berätta för dig i den här artikeln. Håll utkik, det finns fortfarande många intressanta saker framför oss...