우리는 가정용 최고의 유산소 운동 기구를 찾고 있습니다.

"시중에 나와 있는 다양한 스포츠 장비 중에서 가정용으로 가장 적합한 심장 강화 장비는 무엇입니까?" – 우리의 단골 독자인 Oksana M에게 묻습니다. Oksana, 귀하의 질문에 답해 봅시다. 우리는 가정용 최고의 유산소 운동 기구를 찾고 있습니다...

1. 첫 번째는 런닝머신입니다. 시뮬레이터는 확실히 훌륭하고 매우 필요하며 인기가 있습니다. 그러나 전체적인 크기가 크고 가격이 상당히 비싸기 때문에 제외하겠습니다. 또한 거리에서 달리는 것도 가능합니다.
2. 두 번째: 자전거 인체공학계. 다시 말하지만, 옳지 않습니다. 의심할 여지 없이 이것은 최고의 심장 강화 기계 중 하나이며 런닝머신에 비해 훨씬 적은 공간을 차지하지만 우리 몸의 하반신에만 초점을 맞추고 있습니다. 즉, 상부 어깨 거들은 작업에서 완전히 제외됩니다. 안좋다...
3. 세 번째: 궤도렉(orbitrek), 즉 타원형 트레이너 또는 단순히 타원체입니다. 이것이 우리가 가정용으로 귀하에게 정식으로 권장하는 것입니다. 스스로 판단하십시오.
   
   
   
   

1. (적어도 이전 두 개에 비해) 작은 공간을 차지합니다.
2. 거의 모든 근육 그룹과 운동선수의 심장 시스템이 포함됩니다.
3. 상대적으로 저렴합니다 (적어도 이전 두 제품에 비해).
4. 남성과 여성, 성인과 어린이 모두 훈련에 신뢰할 수 있고 완벽합니다.

타원체를 선택할 때 무엇을 알아야 합니까?

이러한 유형의 운동 장비에는 훈련하는 선수의 체중에 대한 명확한 제한이 있습니다. 따라서 구매하기 전에 나중에 불쾌한 놀라움이 발생하지 않도록 훈련을 계획하는 모든 사람(예: 모든 가족 구성원)의 현재 체중을 확인하십시오.

무게 제한에 대한 또 다른 팁: 끝에서 끝까지 무게를 늘리지 마십시오. 즉, 체중이 95kg이라고 해서 95kg의 궤도트랙을 타야 한다는 의미는 아닙니다. 확실히 예비로 가져 가세요. 예를 들어 이 경우에는 120kg입니다.

글쎄, 아마도 이것이 우리가 이 기사에서 여러분에게 말하려고 계획한 전부일 것입니다. 계속 지켜봐 주시기 바랍니다. 우리 앞에는 아직 흥미로운 일들이 많이 남아 있습니다...