Stiamo cercando la migliore macchina cardio per la casa.

“Tra tutta la varietà di attrezzature sportive disponibili sul mercato, quale attrezzatura cardio è più ottimale per l’uso domestico?” – chiede il nostro lettore abituale Oksana M. Bene, Oksana, proviamo a rispondere alla tua domanda. Stiamo cercando la migliore macchina cardio per casa...

1. Quindi, numero uno: tapis roulant. Il simulatore è sicuramente buono, molto necessario e popolare. Tuttavia, lo elimineremo a causa delle sue grandi dimensioni complessive e del prezzo piuttosto costoso. Inoltre, è del tutto possibile andare a correre per strada.
2. Numero due: cicloergometro. Ancora una volta, non del tutto giusto. Senza dubbio, questa è una delle migliori macchine cardio e occupa molto meno spazio rispetto a un tapis roulant, ma si concentra esclusivamente sulla metà inferiore del nostro corpo: la cintura scapolare superiore è completamente esclusa dal lavoro, il che è non bene...
3. Numero tre: orbitrek o in altre parole un trainer ellittico o semplicemente un ellissoide. Questo è quello che vi consiglieremo autorevolmente per l'uso domestico. Giudica tu stesso:
   
   
   
   

1. occupa poco spazio (almeno rispetto ai due precedenti).
2. comprende quasi tutti i gruppi muscolari e il sistema cardiovascolare dell’atleta.
3. È relativamente economico (almeno, ancora una volta, rispetto ai due precedenti).
4. affidabile e perfetta per allenare sia uomini che donne, sia adulti che bambini.

Cosa devi sapere quando scegli un ellissoide?

Questo tipo di attrezzatura per esercizi ha un chiaro limite al peso dell'atleta che si allena su di essa. Pertanto, prima dell'acquisto, assicurati di conoscere il peso attuale di tutte le persone che intendono allenarsi con esso (ad esempio, tutti i membri della tua famiglia), in modo che non ci siano spiacevoli sorprese in seguito.

Un altro consiglio per limitare il peso: non affrontarlo mai da un capo all'altro. Cioè, se il tuo peso è di 95 kg, ciò non significa che devi prendere un orbittrack per 95 kg. Sicuramente prendetelo con una riserva. Ad esempio, in questo caso: 120 kg.

Bene, forse questo è tutto ciò che avevamo intenzione di dirti in questo articolo. Rimanete sintonizzati, ci sono ancora molte cose interessanti davanti a noi...