Buscamos la mejor máquina de cardio para casa.

"De toda la variedad de equipos deportivos disponibles en el mercado, ¿qué equipo cardiovascular es el más óptimo para uso doméstico?" – pregunta nuestra lectora habitual Oksana M. Bueno, Oksana, intentemos responder a tu pregunta. Buscamos la mejor máquina de cardio para casa...

1. Entonces, número uno: cinta de correr. El simulador es ciertamente bueno, muy necesario y popular. Sin embargo, lo descartaremos debido a sus grandes dimensiones y su precio bastante elevado. Además, es muy posible salir a correr por la calle.
2. Número dos: bicicleta ergómetro. De nuevo, no del todo bien. Sin duda, esta es una de las mejores máquinas cardiovasculares, y ocupa mucho menos espacio en comparación con una cinta de correr, pero está enfocada exclusivamente a la mitad inferior de nuestro cuerpo: la cintura escapular superior queda completamente excluida del trabajo, lo cual es no es bueno...
3. Número tres: orbitrek o, en otras palabras, una bicicleta elíptica o simplemente un elipsoide. Esto es lo que le recomendaremos con autoridad para uso doméstico. Juzgue usted mismo:
   
   
   
   

1. Ocupa poco espacio (al menos comparado con los dos anteriores).
2. Incluye casi todos los grupos de músculos y el sistema cardiovascular del atleta.
3. Es relativamente económico (al menos, nuevamente, en comparación con los dos anteriores).
4. Fiable y perfecto para entrenar tanto a hombres como a mujeres, tanto adultos como niños.

¿Qué necesitas saber al elegir un elipsoide?

Este tipo de equipo de ejercicio tiene un límite claro en el peso del atleta que entrena en él. Por eso, antes de comprarlo, asegúrate de conocer el peso actual de todas las personas que planean entrenar con él (por ejemplo, todos los miembros de tu familia), para que no haya sorpresas desagradables más adelante.

Otro consejo sobre la limitación de peso: nunca lo tomes de un extremo a otro. Es decir, si tu peso es de 95 kg, esto no significa que debas llevar un Orbitrack de 95 kg. Definitivamente tómalo con reserva. Por ejemplo, en este caso: 120 kg.

Bueno, quizás esto sea todo lo que teníamos pensado contarte en este artículo. Estad atentos, todavía nos quedan muchas cosas interesantes por delante...