Търсим най-добрата кардио машина за дома.

„От цялото разнообразие на спортно оборудване, което се предлага на пазара, кое кардио оборудване е най-оптимално за домашна употреба?“ – пита нашият редовен читател Оксана М. Е, Оксана, нека се опитаме да отговорим на въпроса ви. Търсим най-добрата кардио машина за дома...

1. И така, номер едно: бягаща пътека. Симулаторът със сигурност е добър, много необходим и популярен. Ние обаче ще го отсеем поради големите му габаритни размери и доста скъпата цена. Освен това е напълно възможно да отидете да потичате на улицата.
2. Номер две: велоергометър. Отново не съвсем правилно. Без съмнение това е една от най-добрите кардио машини и заема много по-малко място в сравнение с бягаща пътека, но е фокусирана изключително върху долната половина на тялото ни - горният раменен пояс е напълно изключен от работа, което е не е добре...
3. Трето: орбитрек или иначе казано елиптичен тренажор или просто елипсоид. Това е, което ние авторитетно ще ви препоръчаме за домашна употреба. Преценете сами:
   
   
   
   

1. заема малко място (поне в сравнение с предишните две).
2. включва почти всички мускулни групи и кардио системата на спортиста.
3. Той е сравнително евтин (поне, отново, в сравнение с предишните два).
4. надеждни и перфектни за обучение както на мъже, така и на жени, както на възрастни, така и на деца.

Какво трябва да знаете, когато избирате елипсоид?

Този тип оборудване за упражнения има ясна граница на теглото на трениращия на него спортист. Ето защо, преди да закупите, не забравяйте да разберете текущото тегло на всички хора, които планират да тренират на него (например всички членове на вашето семейство), така че да няма неприятни изненади по-късно.

Друг съвет за ограничаване на теглото: никога не го приемайте от край до край. Тоест, ако теглото ви е 95 кг, това не означава, че трябва да вземете орбитрак за 95 кг. Определено го вземете с резерва. Например в този случай: 120 кг.

Е, може би това е всичко, което планирахме да ви кажем в тази статия. Очаквайте още много интересни неща пред нас...