Muskel Sternocleidomastoid

Sternocleidomastoidmusklen (m. Sternocleidomastoidus) er en af ​​de største og mest kraftfulde muskler i menneskekroppen. Den er placeret i nakkeområdet og spiller en vigtig rolle i at opretholde stabiliteten af ​​hoved og nakke, samt bevægelse af hoved og skuldre.

Sternocleidomastoidmusklen består af to dele: sternocleidomastoid og mastoid. Den sternoklavikulære del stammer fra kravebenet og brystbenet, og mastoiddelen stammer fra mastoidprocessen i tindingeknoglen. Begge dele af musklen er forbundet med hinanden og danner et enkelt muskelbundt.

Hovedfunktionen af ​​sternocleidomastoidmusklen er at holde hovedet i den korrekte position og give stabilitet til nakken under bevægelse. Derudover er den involveret i at dreje hovedet, bøje og dreje nakken.

Når du udfører øvelser for at styrke sternocleidomastoidmusklen, kan du opnå en forbedret kropsholdning, reducere nakkesmerter og øge nakkens fleksibilitet og mobilitet. Sådanne øvelser kan udføres både i fitnesscentret og derhjemme ved hjælp af forskellige træningsmaskiner og udstyr.

Det er vigtigt at huske, at før du starter nogen muskelstyrkende øvelser, skal du rådføre dig med en specialist og sørge for, at der ikke er kontraindikationer. Glem heller ikke korrekt ernæring og en sund livsstil, som vil hjælpe med at opretholde sundhed og ungdom i mange år.

Sternoclavicular-mastoidmusklen (eller forkortet MGK) er en af ​​de mindste muskelgrupper i ansigtet. Musklen tilhører maxillofacial-regionen, musklen er placeret på den laterale overflade af brystet, dækker delvist og strækker sig delvist fra under kravebenet. Der er mange meninger om oprindelsen af ​​udtrykket og dets nøjagtige betydning. Den beskriver de muskler, der løber langs bagsiden af ​​det store øre. Denne muskel er placeret i den øvre forreste del af nakken og på den øvre kant af hagen, modsat kæbelinjen. Den består af tre dele: sternomastoid, sternoclavicular og mastoid.

Navnet på musklen er lånt fra dens tre hoveder: sternoclavicular, mastoid og cervikal, og derfor kaldes den m. sternocleido-mastoideus i gamle anatomiske beskrivelser og m. cleido-mastoid hos moderne anatomer.

Sternocleidomastoideus danner tre flade muskelhoveder:

- anterior (medial) - mastoidhoved (lat. caput mastoideum) - øvre - sterno-clavikulært hoved (lat. caput sterno-cleidomastoideas) - nedre - cervikalt hoved (lat caput cervicis).

De laterale (side) muskler i denne muskel er dannet af trapezius musklen og deltamusklen. Trapezius-musklen strækker sig fra den spinous proces af VII halshvirvel til acromion (det punkt, hvor scapula, den større tuberositet af humerus og coracoid-processen af ​​scapula rører ved). Den trekantede del af trapezoidet med den nedre grænse, der passerer langs acromion, er den laterale muskulatur af sternocleidomastoidmuskelen. Når du løfter din arm, løfter trapezius skulderbladet op og flytter det tilbage væk fra hovedet. Med et fast skulderled drejer den trekantede muskel skulderen ned og frem, hvilket gør det muligt at føre armen ind under brystet.

Deltoideusmusklen begynder ved krydset mellem skulderbladets anteriore og laterale overflader, løber langs kanten af ​​acromion og direkte under det fibrøse lag mellem deltoideus- og subscapularismusklerne. Denne muskel rejser sig over humerus kondyler og løfter humerus næsten lodret opad. Den deltomedullære muskel løfter den mediale del af armen over kroppens akse. De nederste bundter er de laterale bundter af sternocleidomastoidmuskelen. De øverste bundter er opdelt i anteriore og posteriore bundter. Den forreste falder ned ad underarmen og forbinder til det radiale ledbånd ved albueleddet. Den bagerste ned i håndleddets koronale sutur og derefter gennem rillen for passage af medianusnerven modtager mediannerven ved håndleddet. Når underarmen er helt over albuen, mens deltoiderne slappes af, hviler underarmen på kravebenet. I dette tilfælde fungerer musklen som en bro mellem den forreste overflade af acromionprocessen af ​​scapula og sternoclavicular båndet fastgjort til brystbenet, og armen hængende frit som en krog. Denne tilstand får basen af ​​processerne i de kombinerede muskler til at rage stærkt ud (hila) fra acromion. Denne sammentrækning af underarmsmusklerne giver dig mulighed for at gribe og løfte genstande meget højere end en person, der står. Den nedre ende af sternocleidomastoidmusklen er knyttet til mastoidprocessen af ​​tindingeknoglen. Mellem denne muskel er der en fascie kaldet Bishins fascia. I Bishinas fascia er der en enkelt skrigende vene, der passerer gennem bunden af ​​kraniet og går ud gennem mange foramina ind i tindingeknoglen nær den store chorionkanal og