Sternocleidomastoideusmuskel

Der M. sternocleidomastoideus (M. Sternocleidomastoidus) ist einer der größten und stärksten Muskeln im menschlichen Körper. Es befindet sich im Nackenbereich und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Stabilität von Kopf und Nacken sowie der Bewegung von Kopf und Schultern.

Der M. sternocleidomastoideus besteht aus zwei Teilen: dem M. sternocleidomastoideus und dem M. mastoideus. Der sternoklavikuläre Teil hat seinen Ursprung im Schlüsselbein und Brustbein, und der mastoide Teil hat seinen Ursprung im Warzenfortsatz des Schläfenbeins. Beide Muskelanteile sind miteinander verbunden und bilden ein einziges Muskelbündel.

Die Hauptfunktion des M. sternocleidomastoideus besteht darin, den Kopf in der richtigen Position zu halten und dem Nacken bei Bewegungen Stabilität zu verleihen. Darüber hinaus ist es an der Drehung des Kopfes, der Beugung und Drehung des Halses beteiligt.

Durch Übungen zur Stärkung des M. sternocleidomastoideus können Sie eine verbesserte Körperhaltung erreichen, Nackenschmerzen lindern und die Flexibilität und Beweglichkeit des Nackens erhöhen. Solche Übungen können sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause mit verschiedenen Trainingsgeräten und -geräten durchgeführt werden.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie vor Beginn von Muskelstärkungsübungen einen Spezialisten konsultieren und sicherstellen müssen, dass keine Kontraindikationen vorliegen. Vergessen Sie auch nicht die richtige Ernährung und einen gesunden Lebensstil, die dazu beitragen, Gesundheit und Jugend über viele Jahre hinweg zu erhalten.

Der Sternoklavikular-Mastoideus-Muskel (oder abgekürzt MGK) ist eine der kleinsten Muskelgruppen im Gesicht. Der Muskel gehört zur maxillofazialen Region, der Muskel befindet sich an der Seitenfläche der Brust, bedeckt teilweise das Schlüsselbein und erstreckt sich teilweise unter ihm hervor. Über den Ursprung des Begriffs und seine genaue Bedeutung gibt es viele Meinungen. Es beschreibt die Muskeln, die entlang der Rückseite des großen Ohrs verlaufen. Dieser Muskel befindet sich vorne oben am Hals und am oberen Rand des Kinns, gegenüber der Kieferlinie. Es besteht aus drei Teilen: Sternomastoid, Sternoklavikular und Mastoid.

Der Name des Muskels ist von seinen drei Köpfen entlehnt: Sternoklavikularmuskel, Mastoidmuskel und Halswirbelsäule, und wird daher M genannt. sternocleido-mastoideus in alten anatomischen Beschreibungen und m. cleido-mastoideus bei modernen Anatomen.

Der Sternocleidomastoideus bildet drei flache Muskelköpfe:

- anterior (medial) - Mastoidkopf (lat. Caput mastoideum) - oben - Sternoklavikularkopf (lat. Caput sterno-cleidomastoideas) - unten - Halskopf (lat. Caput cervicis).

Die seitlichen (Seiten-)Muskeln dieses Muskels werden vom Musculus trapezius und dem Musculus deltoideus gebildet. Der Trapezmuskel erstreckt sich vom Dornfortsatz des VII. Halswirbels bis zum Akromion (dem Punkt, an dem sich das Schulterblatt, das Tuberculum majus des Oberarmknochens und der Processus coracoideus des Schulterblatts berühren). Der dreieckige Teil des Trapezes, dessen unterer Rand entlang des Akromions verläuft, ist die seitliche Muskulatur des M. sternocleidomastoideus. Wenn Sie Ihren Arm heben, hebt der Trapezius das Schulterblatt an und bewegt es vom Kopf weg. Bei einem festen Schultergelenk dreht der Dreiecksmuskel die Schulter nach unten und vorne, wodurch es möglich wird, den Arm unter die Brust zu bringen.

Der Deltamuskel beginnt an der Verbindung der vorderen und seitlichen Oberfläche des Schulterblatts, verläuft entlang der Kante des Akromions und direkt unter der Faserschicht zwischen dem Deltamuskel und dem Subscapularis-Muskel. Dieser Muskel erhebt sich über die Kondylen des Oberarmknochens und hebt den Oberarmknochen fast senkrecht nach oben. Der Deltomedullärmuskel hebt den medialen Teil des Arms über die Körperachse. Die unteren Bündel sind die seitlichen Bündel des M. sternocleidomastoideus. Die oberen Bündel sind in vordere und hintere Bündel unterteilt. Der vordere verläuft am Unterarm entlang und verbindet sich mit dem Radialband am Ellenbogengelenk. Der hintere Teil dringt in die Koronarnaht des Handgelenks ein und empfängt dann durch die Furche für den Durchgang des Nervus medianus den Nervus medianus am Handgelenk. Wenn sich der Unterarm beim Entspannen der Deltamuskeln vollständig über dem Ellenbogen befindet, ruht der Unterarm auf dem Schlüsselbein. In diesem Fall fungiert der Muskel als Brücke zwischen der Vorderfläche des Akromionfortsatzes des Schulterblatts und dem Sternoklavikularband, das am Brustbein befestigt ist, und dem frei hängenden Arm wie ein Haken. Dieser Zustand führt dazu, dass die Basis der Fortsätze der kombinierten Muskeln stark aus dem Akromion hervorsteht (Hila). Durch diese Kontraktion der Unterarmmuskulatur können Sie Gegenstände viel höher greifen und heben als eine stehende Person. Das untere Ende des M. sternocleidomastoideus ist am Warzenfortsatz des Schläfenbeins befestigt. Zwischen diesem Muskel befindet sich eine Faszie namens Bishin-Faszie. In der Bishina-Faszie befindet sich eine einzelne Schreivene, die durch die Schädelbasis verläuft und durch viele Foramina in das Schläfenbein in der Nähe des großen Chorionkanals austritt