Sternokleidomastoid əzələ

Döş sümüyünün əzələsi (m. Sternocleidomastoidus) insan bədəninin ən böyük və güclü əzələlərindən biridir. O, boyun nahiyəsində yerləşir və baş və boyun sabitliyini, həmçinin baş və çiyinlərin hərəkətini saxlamaqda mühüm rol oynayır.

Döş sümüyünün əzələsi iki hissədən ibarətdir: sternokleidomastoid və mastoid. Döş-klavikulyar hissə körpücük sümüyü və döş sümüyündən, mastoid hissəsi isə temporal sümüyün mastoid prosesindən əmələ gəlir. Əzələnin hər iki hissəsi bir-birinə bağlıdır və tək bir əzələ dəstəsi meydana gətirir.

Döş sümüyünün əsas funksiyası başı düzgün vəziyyətdə tutmaq və hərəkət zamanı boyuna sabitliyi təmin etməkdir. Bundan əlavə, başın çevrilməsində, boyun əyilməsində və çevrilməsində iştirak edir.

Sternokleidomastoid əzələni gücləndirmək üçün məşqlər edərkən, yaxşılaşmış duruşa nail olmaq, boyun ağrısını azaltmaq, boyun elastikliyini və hərəkətliliyini artırmaq olar. Bu cür məşqlər həm idman zalında, həm də evdə müxtəlif idman maşınları və avadanlıqlarından istifadə etməklə həyata keçirilə bilər.

Hər hansı bir əzələ gücləndirici məşqlərə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməli və heç bir əks göstəriş olmadığından əmin olmağınız vacibdir. Həmçinin, uzun illər sağlamlığı və gəncliyi qorumağa kömək edəcək düzgün bəslənmə və sağlam həyat tərzi haqqında unutmayın.

Sternoklavikulyar-mastoid əzələ (və ya qısaldılmış MGK) üzün ən kiçik əzələ qruplarından biridir. Əzələ üz-çənə nahiyəsinə aiddir, əzələ döş qəfəsinin yan səthində yerləşir, yaxası sümüyünün altından qismən örtülür və qismən uzanır. Termin mənşəyi və dəqiq mənası haqqında çoxlu fikirlər mövcuddur. Böyük qulağın arxası boyunca uzanan əzələləri təsvir edir. Bu əzələ boynun yuxarı ön hissəsində və çənənin yuxarı sərhədində, çənə xəttinin əksinə yerləşir. Üç hissədən ibarətdir: sternomastoid, sternoklavikulyar və mastoid.

Əzələnin adı onun üç başından götürülür: sternoklavikulyar, mastoid və servikal və buna görə də m adlanır. köhnə anatomik təsvirlərdə sternokleido-mastoideus və m. Müasir anatomistlərdə kleido-mastoid.

Sternokleidomastoid üç düz əzələ başını əmələ gətirir:

- ön (medial) - mastoid baş (lat. caput mastoideum) - yuxarı - sterno-klavikulyar baş (lat. caput sterno-cleidomastoideas) - aşağı - boyun başı (lat caput cervicis).

Bu əzələnin yan (yan) əzələləri trapesiya əzələsi və deltoid əzələdən əmələ gəlir. Trapesiya əzələsi VII boyun fəqərəsinin onurğalı prosesindən akromiona qədər uzanır (kürək sümüyü, humerusun daha böyük yumruluğu və kürək sümüyünün korakoid prosesinin toxunduğu nöqtə). Trapezoidin alt sərhədi akromion boyunca keçən üçbucaqlı hissəsi sternokleidomastoid əzələnin yanal əzələ quruluşudur. Qolunuzu qaldırdığınız zaman trapezius çiyin bıçağını yuxarı qaldırır və onu başdan geriyə doğru aparır. Sabit bir çiyin birləşməsi ilə üçbucaqlı əzələ çiyini aşağı və irəli çevirir, bu da qolu sinə altına gətirməyə imkan verir.

Deltoid əzələ skapulanın ön və yan səthlərinin qovşağından başlayır, akromionun kənarı boyunca və bilavasitə deltoid və subkapularis əzələləri arasında lifli təbəqənin altından keçir. Bu əzələ humerusun kondillərindən yuxarı qalxır və humerusu demək olar ki, şaquli olaraq yuxarı qaldırır. Deltomedulyar əzələ qolun medial hissəsini bədənin oxundan yuxarı qaldırır. Aşağı dəstələr sternokleidomastoid əzələnin yan dəstələridir. Üst dəstələr ön və arxa dəstələrə bölünür. Ön koldan aşağı enir, dirsək birləşməsində radial bağa bağlanır. Arxa tərəf biləyin tac tikişinə enir və sonra median sinirin keçməsi üçün yiv vasitəsilə biləkdəki median siniri qəbul edir. Deltoidləri rahatlaşdırarkən qol tamamilə dirsək üzərində olduqda, qol körpücük sümüyünə söykənir. Bu zaman əzələ kürək sümüyünün akromion prosesinin ön səthi ilə döş sümüyünün döş sümüyünə birləşmiş döş klavikulyar bandı ilə qarmaq kimi sərbəst asılmış qol arasında körpü rolunu oynayır. Bu vəziyyət birləşmiş əzələlərin proseslərinin əsasının akromiondan güclü şəkildə (hila) çıxmasına səbəb olur. Ön kol əzələlərinin bu daralması, dayanan bir insandan daha yüksək olan əşyaları tutmağa və qaldırmağa imkan verir. Döş sümüyünün aşağı ucu temporal sümüyün mastoid prosesinə bağlanır. Bu əzələ arasında Bişin fasiyası adlanan fasya var. Bişina fasyasında tək qışqıran vena var ki, o, kəllə sümüyünün altından keçir və bir çox deşiklərdən böyük xorion kanalının yaxınlığında temporal sümüyə çıxır.