Korrekt tørring af abs til terninger

I denne artikel vil jeg fortælle dig, hvad korrekt tørring af pressen til terninger er. Enig, enhver atlet vil gerne have sådan en mave. En af mine venner og deltidssparringspartnere fortalte mig denne historie: Da han var en udtalt hyperstenisk, arbejdede han aktivt med sig selv i masseforøgelsesperioden - han lagde imponerende vægte på bænken, udviklede sig godt og spiste konstant. Generelt gjorde jeg alt, hvad enhver bygherre med respekt for sig selv burde gøre. Forøgelsen i muskelmasse hos min sparringspartner var imponerende med dens intense dynamik. Men som alle andre hyperstenikere havde denne mønt også en negativ ulempe: sammen med musklerne steg subkutant fedt også. Og en masse fedt!

Problemet er ret velkendt og har længe været beskrevet i "jernsport" - det løses på én gang af en tørreperiode, hvor atleten aktivt skal skifte til aerobic, et øget antal tilgange og gentagelser og lettere vægte. Denne fase i en bodybuilders træning kaldes også "fedtskæringsperioden". Også i denne periode er din kost, som undergår alvorlige ændringer, meget vigtig.

På trods af alle forsøgene kunne min ven dog ikke helt reducere sit subkutane fedt til nul. Den særligt problematiske del var som forventet maven. Faktum er, at det er denne del af vores krop, der er udtænkt af vores moder natur som et varmt sted til opbevaring af forsyninger i tilfælde af koldt vejr eller mulig hungersnød. Derfor kommer fedt fra maveområdet ekstremt langsomt og modvilligt.

Hvordan skal man være? Hvad skal en bodybuilder gøre, hvis han allerede har brugt alle retninger af et afgørende slag mod dette område af sin krop. Svaret er indlysende, og det er præcis, hvad jeg rådede min sparringspartner til: du skal tilføje et særligt sportsernæringsmiddel til din kost - en fedtforbrænder. At købe det nu er overhovedet ikke et problem. Personligt køber jeg for eksempel regelmæssigt her - en onlinebutik med fedtforbrændere for enhver smag for atleter på ethvert træningsniveau: fra begynder til professionel, jeg anbefaler det!

Som afslutning på artiklen vil jeg gerne henlede din opmærksomhed på det faktum, at min ven, efter at have fulgt mit råd, var i stand til at presse sine subkutane reserver til det absolutte minimum, og nu, hver gang, med stolthed, ved enhver passende lejlighed , løfter han sin T-shirt og viser alle hans upåklagelige mavemuskler. Fedt nok? Bliv ved! Og det vil lykkes for jer, hvilket jeg ønsker jer, jernarbejdere!

Nu ved du, hvad det vil sige at tørre dine mavemuskler ordentligt i terninger, hvilket betyder, at du er et skridt tættere på dit elskede mål. Mål om at blive stærkere, sundere, mere muskuløs og smukkere! Følg med, der er stadig en masse spændende ting i vente!