Prawidłowe suszenie mięśni brzucha do kostek

W tym artykule opowiem Wam na czym polega prawidłowe suszenie prasy do kostki. Zgadzam się, każdy sportowiec chciałby mieć taki brzuch. Jeden z moich przyjaciół i sparingpartnerów, którzy pracują na pół etatu, opowiedział mi taką historię: Będąc wyraźnym hiperstenikiem, w okresie przybierania na masie aktywnie pracował nad sobą – wyciskał imponujące ciężary, robił dobre postępy i ciągle jadł. Ogólnie zrobiłem wszystko, co powinien zrobić każdy szanujący się budowniczy. Przyrost masy mięśniowej mojego sparingpartnera imponował intensywną dynamiką. Ale, podobnie jak wszystkie inne hipersteniki, ta moneta miała również negatywną wadę: wraz z mięśniami zwiększył się również tłuszcz podskórny. I dużo tłuszczu!

Problem jest dość dobrze znany i od dawna opisywany w „sportach żelaznych” - rozwiązuje go od razu okres schnięcia, podczas którego sportowiec musi aktywnie przejść na aerobik, zwiększoną liczbę podejść i powtórzeń oraz mniejsze ciężary. Ten etap treningu kulturysty nazywany jest także „okresem redukcji tkanki tłuszczowej”. Również w tym okresie bardzo ważna jest dieta, która ulega poważnym zmianom.

Jednak pomimo wszelkich prób, mojemu przyjacielowi nie udało się całkowicie zredukować tkanki tłuszczowej podskórnej do zera. Zgodnie z oczekiwaniami, szczególnie problematyczną częścią był żołądek. Faktem jest, że to właśnie ta część naszego ciała została stworzona przez naszą matkę naturę jako ciepłe miejsce do przechowywania zapasów na wypadek zimnej pogody lub ewentualnego głodu. Dlatego tłuszcz schodzi z okolic brzucha niezwykle powoli i niechętnie.

Jak być? Co powinien zrobić kulturysta, jeśli wykorzystał już wszystkie kierunki zdecydowanego uderzenia w tę część ciała. Odpowiedź jest oczywista i dokładnie to samo doradziłem mojemu sparingpartnerowi: musisz dodać do swojej diety specjalny lek dla sportowców – spalacz tłuszczu. Kupno go teraz nie stanowi żadnego problemu. Osobiście na przykład regularnie kupuję tutaj - sklep internetowy ze spalaczami tłuszczu na każdy gust dla sportowców na każdym poziomie wytrenowania: od początkującego do profesjonalisty, polecam!

Podsumowując artykuł, chciałbym zwrócić uwagę na fakt, że mój przyjaciel, posłuchawszy mojej rady, był w stanie wyczerpać swoje podskórne rezerwy do absolutnego minimum i teraz za każdym razem, z dumą, przy każdej odpowiedniej okazji , podnosi koszulkę, pokazując wszystkim swój nienaganny brzuch. Fajny? Tak trzymaj! I odniesiecie sukces, czego wam życzę, koledzy hutnicy!

Teraz wiesz, co to znaczy prawidłowo osuszyć mięśnie brzucha w kostkę, co oznacza, że ​​jesteś o krok bliżej upragnionego celu. Cele, aby stać się silniejszym, zdrowszym, bardziej muskularnym i piękniejszym! Bądźcie czujni, przed nami jeszcze wiele ciekawych rzeczy!