Secado adecuado de los abdominales a cubos.

En este artículo te contaré cuál es el secado adecuado de la prensa en cubitos. De acuerdo, a todo atleta le gustaría tener esa barriga. Uno de mis amigos y compañeros de entrenamiento a tiempo parcial me contó esta historia: Siendo un hiperesténico pronunciado, durante el período de ganancia de masa trabajó activamente en sí mismo: hizo pesas impresionantes, progresó bien y comió constantemente. En general, hice todo lo que todo constructor que se precie debería hacer. El aumento de masa muscular de mi compañero de sparring fue impresionante por su intensa dinámica. Pero, como todos los demás hiperesténicos, esta moneda también tenía un inconveniente negativo: junto con los músculos, también aumentaba la grasa subcutánea. ¡Y mucha grasa!

El problema es bien conocido y se describe desde hace mucho tiempo en los "deportes de hierro": se resuelve inmediatamente mediante un período de secado, durante el cual el atleta debe cambiar activamente a ejercicios aeróbicos, un mayor número de series y repeticiones y pesos más ligeros. Esta etapa en el entrenamiento de un culturista también se llama "período de reducción de grasa". También durante este período es muy importante tu alimentación, que sufre importantes cambios.

Sin embargo, a pesar de todos los intentos, mi amigo no pudo reducir completamente su grasa subcutánea a cero. La parte especialmente problemática, como era de esperar, fue el estómago. El hecho es que es esta parte de nuestro cuerpo la que nuestra madre naturaleza concibe como un lugar cálido para almacenar suministros en caso de clima frío o posible hambruna. Por lo tanto, la grasa se desprende de la zona abdominal de forma muy lenta y de mala gana.

¿Cómo ser? ¿Qué debe hacer un culturista si ya ha utilizado todas las direcciones de un golpe decisivo en esta zona de su cuerpo? La respuesta es obvia, y esto es exactamente lo que le aconsejé a mi compañero de entrenamiento: debes agregar a tu dieta un medicamento especial de nutrición deportiva: un quemagrasas. Comprarlo ahora no es ningún problema. Personalmente, por ejemplo, compro regularmente aquí, una tienda online de quemagrasas para todos los gustos para deportistas de cualquier nivel de entrenamiento: desde principiantes hasta profesionales, ¡lo recomiendo!

Como conclusión del artículo, me gustaría llamar su atención sobre el hecho de que mi amigo, siguiendo mi consejo, pudo llevar sus reservas subcutáneas al mínimo absoluto, y ahora, siempre, con orgullo, en cualquier ocasión adecuada. , se levanta la camiseta mostrando a todos sus impecables abdominales. ¿Fresco? ¡Avanza! ¡Y lo conseguiréis, que es lo que os deseo, compañeros trabajadores del hierro!

Ahora sabes lo que significa secar adecuadamente tus abdominales en cubos, lo que significa que estás un paso más cerca de tu preciado objetivo. ¡Objetivos para ser más fuerte, más sano, más musculoso y más bello! ¡Estad atentos, todavía quedan muchas cosas interesantes por venir!