Secagem adequada do abdômen em cubos

Neste artigo direi o que é a secagem adequada da prensa em cubos. Concordo, todo atleta gostaria de ter uma barriga assim. Um dos meus amigos e parceiros de sparring de meio período me contou esta história: Sendo um hiperestênico pronunciado, durante o período de ganho de massa ele trabalhou ativamente em si mesmo - ele levantou pesos impressionantes, progrediu bem e comeu constantemente. Em geral, fiz tudo o que todo construtor que se preze deveria fazer. O aumento da massa muscular do meu sparring impressionou pela sua dinâmica intensa. Mas, como todos os outros hiperestênicos, essa moeda também teve um lado negativo: junto com os músculos, a gordura subcutânea também aumentou. E muita gordura!

O problema é bastante conhecido e há muito descrito nos “esportes de ferro” - é resolvido imediatamente por um período de secagem, durante o qual o atleta deve mudar ativamente para a aeróbica, um maior número de abordagens e repetições e pesos mais leves. Esta fase do treinamento de um fisiculturista também é chamada de “período de corte de gordura”. Também neste período, a sua alimentação, que passa por sérias mudanças, é muito importante.

Porém, apesar de todas as tentativas, meu amigo não conseguiu reduzir completamente sua gordura subcutânea a zero. A parte particularmente problemática, como esperado, era o estômago. O facto é que é esta parte do nosso corpo que a nossa mãe natureza concebe como um local quente para guardar mantimentos em caso de frio ou possível fome. Portanto, a gordura sai da região abdominal de forma extremamente lenta e relutante.

Como ser? O que um fisiculturista deve fazer se já usou todas as direções de um golpe decisivo nesta área de seu corpo. A resposta é óbvia, e foi exatamente isso que aconselhei ao meu sparring: você precisa adicionar um medicamento especial para nutrição esportiva à sua dieta - um queimador de gordura. Comprá-lo agora não é um problema. Pessoalmente, por exemplo, compro regularmente aqui - uma loja online de queimadores de gordura para todos os gostos para atletas de qualquer nível de treino: do iniciante ao profissional, recomendo!

Concluindo o artigo, gostaria de chamar a atenção para o fato de que meu amigo, seguindo meu conselho, conseguiu levar suas reservas subcutâneas ao mínimo absoluto, e agora, sempre, com orgulho, em qualquer ocasião adequada , ele levanta a camiseta, mostrando a todos seu abdômen impecável. Legal? Mantem! E vocês terão sucesso, que é o que desejo para vocês, colegas ferreiros!

Agora você sabe o que significa secar adequadamente o abdômen em cubos, o que significa que está um passo mais perto de seu objetivo desejado. Objetivos de ficar mais forte, mais saudável, mais musculoso e mais bonito! Fique ligado, ainda tem muita coisa interessante por vir!