Vatsalihasten oikea kuivaus kuutioiksi

Tässä artikkelissa kerron sinulle, mitä on puristimen oikea kuivaus kuutioiksi. Samaa mieltä, jokainen urheilija haluaisi sellaisen vatsan. Eräs ystäväni ja osa-aikainen sparrauskumppani kertoi minulle tämän tarinan: Koska hän oli selvä hypersthenikko, hän työskenteli massojen kasvuvaiheessa aktiivisesti itsensä parissa - hän penkkii vaikuttavia painoja, eteni hyvin ja söi jatkuvasti. Yleensä tein kaiken, mitä jokaisen itseään kunnioittavan rakentajan pitäisi tehdä. Sparrauskumppanini lihasmassan kasvu oli vaikuttavaa intensiivisellä dynamiikallaan. Mutta kuten kaikilla muilla hypersthenicsillä, tällä kolikolla oli myös negatiivinen haittapuoli: lihasten ohella myös ihonalainen rasva lisääntyi. Ja paljon rasvaa!

Ongelma on varsin tunnettu, ja sitä on kuvattu pitkään "rautaurheilussa" - se ratkaistaan ​​heti kuivausjaksolla, jonka aikana urheilijan on siirryttävä aktiivisesti aerobicin, lisääntyneeseen lähestymis- ja toistomäärään sekä kevyempiin painoihin. Tätä kehonrakentajan harjoittelun vaihetta kutsutaan myös "rasvanleikkausjaksoksi". Myös tänä aikana ruokavaliosi, joka käy läpi vakavia muutoksia, on erittäin tärkeä.

Kaikista yrityksistä huolimatta ystäväni ei kuitenkaan pystynyt vähentämään ihonalaista rasvaa kokonaan nollaan. Erityisen ongelmallinen osa oli odotetusti vatsa. Tosiasia on, että juuri tämä kehomme osa on luontoäitimme käsittänyt lämpimäksi säilytyspaikaksi kylmän sään tai mahdollisen nälänhädän varalta. Siksi rasvaa irtoaa vatsan alueelta erittäin hitaasti ja vastahakoisesti.

Kuinka olla? Mitä kehonrakentajan pitäisi tehdä, jos hän on jo käyttänyt kaikki suunnat ratkaisevan iskun tälle kehon alueelle. Vastaus on ilmeinen, ja juuri tätä neuvoin sparrauskumppanilleni: sinun on lisättävä ruokavalioosi erityinen urheiluravintolääke - rasvanpolttaja. Sen ostaminen nyt ei ole ongelma. Esimerkiksi henkilökohtaisesti ostan säännöllisesti täältä - rasvanpolttajien verkkokauppa jokaiseen makuun kaiken koulutustason urheilijoille: aloittelijasta ammattilaiseen, suosittelen sitä!

Artikkelin lopuksi haluan kiinnittää huomionne siihen tosiasiaan, että ystäväni, otettuaan neuvoni, pystyi työntämään ihonalaiset reservinsä ehdottomaan minimiin ja nyt joka kerta ylpeänä missä tahansa sopivassa tilanteessa , hän nostaa T-paitaansa ja näyttää kaikille moitteeton vatsalihaksensa. Viileä? Jatka samoin! Ja onnistut, mitä toivon teille, rautatyöläiset!

Nyt tiedät, mitä tarkoittaa kuivattaa vatsat kunnolla kuutioiksi, mikä tarkoittaa, että olet askeleen lähempänä vaalittua tavoitettasi. Tavoitteena olla vahvempi, terveempi, lihaksikkaampi ja kauniimpi! Pysy kuulolla, paljon mielenkiintoista on vielä luvassa!